【愕然】身体鍛え始めた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2. 1.稲妻名無しさん
3. 2015年06月12日 22:44
4. ID:uNa4RyFK0
5. ダイエットとかでもそうなんだが
この手の事始める奴はいきなりやたら飛ばすんだよな。初日から10km走ったりとか。
鼻歌交じりで早めの散歩とかからしろよ。続かなければ何の意味もないぞ。
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2015年06月12日 22:54
9. ID:aoAZZjqR0
10. 真面目に泳げ。
水泳が一番身体を綺麗に作ってくれる。
特に元々筋肉量が少ない人はそれが顕著になる。
細マッチョな逆三角形を作れるのは水泳だけ。
マジで子供の頃から習わせて損はない。男の子は特に筋肉の付き方がすごく綺麗になる。
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12. 3.稲妻名無しさん
13. 2015年06月12日 22:56
14. ID:L.nCr.t40
15. 続ける為に必要な事は強度を下げる事ではなく楽しむ事なんだがな。
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17. 4.稲妻名無しさん
18. 2015年06月12日 23:01
19. ID:nsbigJwt0
20. 筋トレする度に風邪引いて筋トレ恐怖症や
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2015年06月12日 23:34
24. ID:fpSypZiT0
25. 週に二日、３０分のウオーキングでいいんじゃないか
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2015年06月12日 23:51
29. ID:i.52pScs0
30. 中学生の頃、運動部に入ったら何故かド近眼になった。マジ。
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32. 7.稲妻名無しさん
33. 2015年06月13日 00:39
34. ID:KC7goBPY0
35. 4年間ほぼ動かない生活から、筋トレとジョギング始めたら、最初の一ヶ月疲労感で終日苦しんだ。二ヶ月経ってようやく身体が軽くなった。
長期計画ナシで鍛えようとするとマジで身体壊す。
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37. 8.稲妻名無しさん
38. 2015年06月13日 01:41
39. ID:0nfwHjPM0
40. こいつ馬鹿かよ
体脂肪率15%切ったら一般人はすぐ体調悪くなるんだが
アスリートでさえ10%切ったら体調管理やばいって言ってるのに
中途半端な知識でやんな
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2015年06月13日 03:14
44. ID:27yC2xjV0
45. 運動そのものは健康にいい
ただしその人にとって 適度 な運動ならばの話
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2015年06月13日 05:46
49. ID:5mcRdsvu0
50. そりゃあごぼうで釘撃ちしようとしてるようなもんだしな
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2015年06月13日 07:36
54. ID:opdHYzFm0
55. そんな言い訳してるからお前は駄目なんだよ
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2015年06月13日 09:17
59. ID:q9vPk0rW0
60. 普段運動してない人が運動するのって、太ってる人は一気に痩せようとするし、痩せてる人は一気に鍛えようとするけど、まずは1ヶ月でも2ヶ月でも時間かけて動くことに慣れないとしんどくなって結局やめることになるだけ。
半年とか1年とか、仕事の日は運動する暇がないくらいなら2年でもかけるつもりでやっていっていいんじゃないかね。
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2015年06月13日 09:37
64. ID:tP3loyu20
65. 体脂肪率で体調変わるとかマジ？
じゃあボクサーとかはガラスのボディで頑張ってるってことかよ
はぁ?小太りでよかった
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2015年06月13日 10:47
69. ID:DMu34cTG0
70. 歩く事から始めろよ
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72. 15.稲妻名無しさん
73. 2015年06月13日 11:01
74. ID:uprV5PeI0
75. 身体を酷使してるのにメシ食わなきゃ体調を崩して当たり前だろ。
食事と休息含めたサイクルが揃ってのトレーニングだから、メシ食わないなんてトレーニングさぼってるのと変わらん。
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77. 16.稲妻名無しさん
78. 2015年06月13日 12:57
79. ID:zcA4s4QL0
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