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【愕然】１日1000キロカロリー以内に抑えたらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
2. 1.稲妻名無しさん
3. 2015年06月07日 08:18
4. ID:oC9r74gZ0
5. カロリー計算間違いか間食してるから。
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2015年06月07日 08:34
9. ID:Z1QQ2YcC0
10. 食の偏りはモロに影響する
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2015年06月07日 08:39
14. ID:.uMbFQuh0
15. 同じ事やってるけど一週間で平均1.5?２kgは痩せるね
ちょいポチャからややガリまでノンストップだったし計算間違ってるんだろう
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2015年06月07日 08:39
19. ID:.daMm9uT0
20. 基礎代謝分の食料を何回かに分けて食わないと、体が「やべっ食い物入って来ねーじゃん！」と危機感を持ち、少燃費モードに切り替わり、飢餓に備えて脂肪をためこんでしまう。体は本人が思ってるより有能なのだ。
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2015年06月07日 08:46
24. ID:OCihZ0Bc0
25. 絶対嘘だろ
１食牛丼ならいくら吸収率あがっても太らんわ
絶対ジュースとか飲みまくってる
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2015年06月07日 08:48
29. ID:U.1uAJOK0
30. 貴乃花みたいに歩きまくれ
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2015年06月07日 08:51
34. ID:rTgkykl60
35. 何故に減量する奴って運動しようとせずに1日1食とか極端なことをするの？仮にその時は痩せても筋肉減って結果代謝も減ってリバウドまっしぐらやん
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2015年06月07日 08:53
39. ID:UkapQ22c0
40. いや、普通に野菜中心の生活して油炭水化物少なめで12〜1500目標で、1時間のプールでおっけーじゃね？
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2015年06月07日 09:06
44. ID:KGs8DT4x0
45. 腹減って水分取りまくっててその分重くなってるとかじゃないの
このカロリーなら流石に太る要素がない
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2015年06月07日 09:08
49. ID:Y1kfxTlJ0
50. カロリー0と勘違いしてカロリーオフのもん摂りまくってんじゃねーの
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2015年06月07日 09:12
54. ID:MbnVSsz40
55. これホンマかよ？
信用出来ん
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2015年06月07日 09:15
59. ID:3k37Spvl0
60. GW似たようなことやりながら筋トレしたら１周間で3kgはいけた。
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2015年06月07日 09:17
64. ID:zcJRlt2P0
65. 筋肉量がすくないから、普段の消費エネルギーが少ないんだよ
筋肉ムキムキになれば、運動しなくてもやせられる
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2015年06月07日 09:38
69. ID:ReIacAUr0
70. 省エネモードっていうけどそれまでに体重は減る筈
最初から減らなかったんなら体質だろうな
71.
72. 15.稲妻名無しさん
73. 2015年06月07日 09:51
74. ID:AkAh8uRu0
75. ウソをつくな
省エネモードとかいうオカルトを信じてる奴も
いるようだが、本当に1000kcal以下なら痩せるはず
どうせそれ以上に食って運動不足なんだろ
76.
77. 16.稲妻名無しさん
78. 2015年06月07日 10:01
79. ID:utrvSiFS0
80. これ最初の一週間くらいは減らないよ。
経験者だからわかるんだがこのやり方だと開始２・３週間目くらいから一定間隔で定期的に体重が落ちる日がやってくるようになるんだ。自分の場合大体10日ごとで9日目と10日目の二日間で2kgちょっとずつ減るつーのが約3か月続いた。ダイエットスレでは減り日とか呼ばれてたなぁ
81.
82. 17.稲妻名無しさん
83. 2015年06月07日 10:10
84. ID:vhocHkxv0
85. たった一週間で何言ってんだこいつ、上でも言われてるが3ヶ月続けろ。
逆に3ヶ月継続するんがキツイ内容ならそれはダイエットじゃない。
86.
87. 18.稲妻名無しさん
88. 2015年06月07日 10:19
89. ID:I8VMEtA70
90. 何もせずに痩せるために食わないんじゃなくて動いて痩せるために食うんだよ
じゃなきゃ体重は落ちない
91.
92. 19.稲妻名無しさん
93. 2015年06月07日 10:25
94. ID:cDQtHSYQ0
95. 俺は104kgあったが、1200キロカロリー/日の生活で
10ヶ月間で85kgまで落とした。
リバウンドは一度も無い。
今も体重は順調に減っていってる。
年齢と体質で代謝のスピードが人それぞれ違うから
いろいろ試す必要がある。
俺の場合は、脂質の代謝が弱いので、
原因となる脂肪分、糖質とその元になる炭水化物を
抑えたら、普通の生活でアッサリ痩せた。
タンパク質はしっかり取ってる。
コバラが空いたらこんにゃくゼリー食えｗ
野菜は根菜類は控えて、お葉モノを重点的に食べろ。
ドレッシングは控えるんだ！
96.
97. 20.稲妻名無しさん
98. 2015年06月07日 10:32
99. ID:N6uCattC0
100. 省エネモードは冷え性だったり体温が36度未満とかになってて基礎代謝の低い状態。
脳へのエネルギーが足らなくて飢餓スイッチオン状態も指してるけど。
101.
102. 21.稲妻名無しさん
103. 2015年06月07日 10:36
104. ID:Z6vHNU1y0
105. 省エネモード？
どんなに基礎代謝が下がっても1000kcal以下になんかならないよ
80代のババアでも1200kcalぐらいあるから
こいつは単に間食してるだけ
106.
107. 22.稲妻名無しさん
108. 2015年06月07日 11:00
109. ID:E1PJg16C0
110. 空腹時間長すぎると飢餓状態になって食べたもの全部蓄えようとして脂肪になってるんじゃないか
極端なことせず体動かせよ
111.
112. 23.稲妻名無しさん
113. 2015年06月07日 11:31
114. ID:4P147uDX0
115. カロリー減らしただけとか頭わりぃだろ
はやりの糖質制限やれば効果覿面、体が脂肪を燃焼するモードになるから嫌でも痩せる
まぁ早い話考えて食べるもの選ぶに限る
116.
117. 24.稲妻名無しさん
118. 2015年06月07日 11:36
119. ID:nrTg9.sr0
120. いや、飢餓状態になったら脂肪を蓄えようとするっていうのは間違い
飢餓状態になると脂肪を分解してその状態を解消しようとするから絶対にやせる
１０００キロカロリーだけしかとってなくて痩せないのは確実に嘘だわ
121.
122. 25.稲妻名無しさん
123. 2015年06月07日 11:41
124. ID:h9jV54X00
125. 毎日2500kcal食ってたのを1000kcalに抑えて一週間で-2kgか。
これ実質的にはまだ脂肪は減ってないな。
食事量減らすと胃の残留物とか体に残ってる余分な水分とかがまず減って-2kgぐらいは変化する。
俺も昔、一日一食スパゲッティ300g+ソースで1300kcalを数ヶ月偏食してたことあるけど、
体重を減らしたかったわけじゃないからあまり気にしなかったが、
減り方はかなりゆっくりだった気がする。
126.
127. 26.稲妻名無しさん
128. 2015年06月07日 11:44
129. ID:276lhyEiO
130. たとえ一日一食でも牛丼ドカ食いとか太るに決まっとるわ。こういう奴は、例えばバナナだけ食ったり、自己流で運動して一気に痩せよう、とか、極端な思考の奴にありがちなパターン。
一日三食バランス良く食べて、適度な運動(歩くだけでもいい)、早寝早起き。まずこれを最低限守らんと基礎代謝の良い体にならんわ。
131.
132. 27.稲妻名無しさん
133. 2015年06月07日 11:52
134. ID:mnvAaR2V0
135. ※23
それやると筋肉のほうから先落ちるけどな、筋肉のほうから体は消費するのが普通
まぁ体重落とすだけならそのやり方であってるけど
136.
137. 28.稲妻名無しさん
138. 2015年06月07日 11:55
139. ID:09sW9egl0
140. 俺一日5食くらい食って太らないから一気にドカ食いしたら太るって結構マジだと思ってる
てか逆に5食くらい食わないとお腹が空いて行動不能になる模様・・・俺の体燃費悪すぎないか・・・
141.
142. 29.稲妻名無しさん
143. 2015年06月07日 12:46
144. ID:cGwnkqpj0
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