腕立て伏せもままならない貧弱な俺に、腕の筋肉のつけ方を教えるスレ
続き・詳細・画像をみる
1. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2015年05月10日 11:41
健康寿命が伸びれば社会保障費=税金も減るからみんな筋トレしような
2. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2015年05月10日 11:51
１００金で１キロくらいのダンベルを買ってきて、腕を下ろした状態からそのまま水平まで上げる。
交通事故で右腕と左手を骨折してからリハビリでやってたけど最初は１キロがきつかったわ。
3. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2015年05月10日 11:57
165cm58kg、ベンチプレス100の壁が超えられないもやしはどうしたもんやら(´；ω；｀)
4. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2015年05月10日 12:15
ホームセンターやニトリみたいなところでバイトしたら？
重いもの持ってりゃ必要な筋肉はつく
見せ筋ならまた別の話だけどな
5. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2015年05月10日 12:16
っ 土方のバイト
続き・詳細・画像をみる
モルドバ共和国「１０億ドル無くしちゃった・・・(´・ω・｀)」 同国のGDPの8分の1に相当する金額
【怪奇】 工事現場から人骨など約３００個 JR浜松町駅近くの大名屋敷跡地から 一体なにが…
１０代を中心にキス動画を自撮りしてネットに投稿するカップル、爆発的に増え大ブームに！！
【工口注意】非処女にク○ニって無理じゃね？（画像あり）
【悲報】ローソンのラブライブの幟、ラブライブアンチと思われる者に目玉をくりぬかれる
カープ女子「野球のルールとかよくわかんないけど選手が好きだから見てる！」←実話です
こどもの日に姑がかしわ餅を持ってきたんだけど、1個手に取るとゴキの足がついていた
【怪奇】 工事現場から人骨など約３００個 JR浜松町駅近くの大名屋敷跡地から 一体なにが…
5月9日は『ゴッグの日』？ ツイッターで盛り上がるｗ
「お気に入りのおもちゃと一緒にハイポーズ♪」的なビフォー・アフター画像集
『スター・ウォーズ/フォースの覚醒』をレトロゲーム化！
『プリパラ』あろま＆みかんは小学生と判明！ちっちゃいかわいい！
back ▲ 過去ログ 削除依頼＆連絡先
