腕立て伏せもままならない貧弱な俺に、腕の筋肉のつけ方を教えるスレback

腕立て伏せもままならない貧弱な俺に、腕の筋肉のつけ方を教えるスレ


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1. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2015年05月10日 11:41
健康寿命が伸びれば社会保障費=税金も減るからみんな筋トレしような
2. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2015年05月10日 11:51
100金で1キロくらいのダンベルを買ってきて、腕を下ろした状態からそのまま水平まで上げる。
交通事故で右腕と左手を骨折してからリハビリでやってたけど最初は1キロがきつかったわ。
3. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2015年05月10日 11:57
165cm58kg、ベンチプレス100の壁が超えられないもやしはどうしたもんやら(´;ω;`)
4. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2015年05月10日 12:15
ホームセンターやニトリみたいなところでバイトしたら?
重いもの持ってりゃ必要な筋肉はつく
見せ筋ならまた別の話だけどな
5. Posted by 以下、金ぴか名無しさんがお送りします。 2015年05月10日 12:16
っ 土方のバイト


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