【悲報】身長163cmで体重80kgの糞デブが彼女に言われた衝撃の一言がヤバい・・・back

【悲報】身長163cmで体重80kgの糞デブが彼女に言われた衝撃の一言がヤバい・・・


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彼女に6月までにあと30kg痩せなければ別れると言われた
どうしよう
引用元:http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1392285470/
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2: 以下、
今の体重は
3: 以下、
>>2
80.3kg
これを50kgまで落とせって
4: 以下、
身長は?
5: 以下、
ちなみに身長は163cmくらい
6: 以下、
6月ならほんとに頑張ればなんとか
7: 以下、
運動しろ
10: 以下、
>>7
とりあえずこのあとウォーキングしてくるわ
12: 以下、
>>10
なお二日ほどでやめるもよう
ソースは俺
8: 以下、
ほぼ無理だけどある程度痩せることは可能だろ
やるだけやれよ
9: 以下、
クソデブかよ
11: 以下、
そりゃ80kgはデブ過ぎだな
50kgとまで行かなくても55?60まで落とせば許してくれるやろ
朝昼普通に食べて夜は野菜サラダとヨーグルトのみって食事おすすめ
13: 以下、
>>11
やってみよう
14: 以下、
ウォーキングする時は音楽聴くなよ
15: 以下、
>>14
なんで?
16: 以下、
むしろそんなデブと付き合ってくれてる事に感謝しろ
17: 以下、
>>16
まあ本当にそれだな
19: 以下、
同じ身長で65くらいから45まで落とした
50くらいまで落とすときはそれまでにくらべて拒食になった(とは言っても1日3食少量は食べる+おなかが空いたと思ったらちょっと食べる)
それ以降は3食普通に食べて、朝、晩のストレッチ(各30分くらい)を欠かさず、風呂は1時間の半身浴を毎日してたら45くらいまで減った
自分の中で無理じゃないって思うレベルでやるのが良いと思う
がんばれ
20: 以下、
>>19
参考になるわ
ありがとう
21: 以下、
俺も似たような身長で85kgあったけど頑張って71まで落とした
しかしこっから一向に痩せる気配がないどうしろと
25: 以下、
>>21
筋肉が足りていない
22: 以下、
晩飯の油と炭水化物を断て
朝昼も炭水化物と油を半分にする
減らした分肉と野菜をしっかり食え
運動は気持ち増やす程度でいい 運動メインで痩せるとやめた瞬間戻るから
23: 以下、
毎日PCの前から動かず飯も一日1食にしてゲームと2chずっとやってたけど気づいたら体重40後半だった
24: 以下、
3月いっぱいはストレッチと筋トレをしろ
食事制限は継続で
4月からウォーキングやジョギング、サウナ、バービーを
5月から断食
26: 以下、
断食までするくらいなら別れるほうがいいだろ
28: 以下、
>>26
断食言うても一日250kcalまでおkなんでしょ?
朝無し昼カップラーメン夜豆腐一丁で生活しているが全然平気だぞ
27: 以下、
よくそれで彼女できたなw
29: 以下、
そろそろ歩きに行くか
18: 以下、

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