ハリウッドで流行の「5：2」ダイエット、週2日の断食は、体重減少だけでなく老化防止にも役立つとの研究結果（米研究）
続き・詳細・画像をみる
5：
2015年04月21日 ι コメント(18) ι 知る ι 歴史・文化 ι #
最近話題のダイエット法の１つに「5：
断食は、もともと長い歴史を通じて人々に実践されてきたものである。ただしこれは、自らの選択と言うよりは、ほとんどの場合そうせざるを得ない状況だったからだ。狩猟採集生活をしていた我々の祖先は、恐らくプロの断食集団であろう。時が来れば心行くままに食べ、そしてまた長い欠乏に耐える、という生活を繰り返していた。
この事を念頭に置いて考えると、人間の体中の細胞が、飢餓とご馳走の繰り返しという厳しい条件のもとにうまく活躍できるというのは、理に適っている。米フロリダ州のフロリダ大学で、断食は、体重の減少以外にどのような効果をもたらすのかという研究を行ったそうだ。
スポンサードリンク
-->
プチ断食は老化予防に効果あり？
カロリーの摂取を抑える事で老化防止に役立つという研究結果がある。その理由は完全に解明されていないが、断食が原因で起こる体内の血糖値の低下と関係しており、そのせいで私達の細胞は追加のエネルギー源をかき集める為に活性化する、と言う理論が最も有力だ。
例えば、通常の摂取カロリーの70％しか食べていないアカゲザルは、とても長生きするし、年を取ってもとても健康なんだという。それは人間にも同じような効果が期待できるという。
断食は酸化性ストレスによるダメージから細胞を守る
私達の細胞が傷つく原因のうちの一つは、酸化性のストレスにより負担がかかる事である。このようなストレスは、通常より多くの遊離基、つまり余分な電子を纏った不安定な分子が原因である。
この遊離基がもう一つの分子と遭遇すると、遊離基が纏う余分な電子が働きかけ、分子から分子へと素早い連鎖反応が起こる。この連鎖反応の終盤で、細胞膜・必須アミノ酸・DNAなどの、細胞内の重要な要素の中の細胞核が破壊されることがある。断食するとこのような過程で生じるダメージから細胞を守ってくれるようだ。
遊離基は、機能が低下したミトコンドリア（細胞の発電所）から生成される。通常の食事と断食を切り替える事によって、細胞達は一時的な低グルコース（血糖）を知覚し、脂肪酸のような普段は使われない方のエネルギー源を使わざるを得なくなる。
この過程で、細胞は、生き残る為に不健康なミトコンドリアを排除し、徐々に健康なものと入れ替えるので、長い目で見れば遊離基の生成を減少させていると言えるだろう。
また、断食の初期段階に置いて、遊離基の生成が少々促進される可能性もある。その事が細胞に働きかけ、遊離基が現れた場合に備えるため、自らの持つ抗酸化物質のレベルを上げさせているのかもしれない。
遊離基は、私達の細胞にダメージを与える性質のせいで、一般的に有害だと考えられているが、彼らがこのように事前に危険信号を放ってくれている為に、深刻なストレスを受ける前に上手く対処できているとも捉えられるかもしれない。
断食とご馳走を繰り返す5：
断食がどのように細胞に影響を与えるかを検証するため、フロリダ大学の研究チームは24人の被験者を雇い、2〜3週間のプチ断食を実践するようお願いした。
断食の第一段階では、きっちり計算された食事を取ってもらい、第二段階目の3週間には、同じ食事と一緒に、抗酸化作用のあるビタミンCとビタミンEのサプリメントを取ってもらった。私達は、体重の減少ではなく、いかにプチ断食が細胞に影響するのかと言う点に絞って研究したかったので、被験者たちはご馳走の日には普段の生活のカロリー摂取の175％を食べてもらった。そして、断食の日には25パーセントを食べてもらう事によって、体重の減少を防いだ。
被験者に提供する食事の内容を丁寧に記録した。食事は典型的なアメリカンフードであり、例えばパスタやチキン、サンドイッチにアイスクリームのようなデザートを付けた。また、酸化性のストレスによる副作用と、確かな細胞の機能力を見比べる為に、実験前と実験直後には採血をした。
最初の3週間は、各被験者の細胞に置いて、断食が酸化性ストレス（遊離基）の生成を促進するのか、そしてこのようなストレスが実際に細胞の強化に貢献するのか、に焦点を当てた。そして第2期目には、抗酸化剤を摂る事によって、断食が原因で発生した遊離基をブロックすることができるのか、そして細胞を強化する事を防げるのか、を観察した。
言い換えれば、ビタミンCとビタミンEによって、細胞の自己防衛機能を妨げる事ができるのか、を調べようと試みたのだ。ビタミンCのような抗酸化物質は、それ自体が細胞を酸化性のストレスから守る働きをもっているからだ。
その結果、一日置きに断食をする事により、細胞がSIRT3と呼ばれる遺伝子のコピーをより多く生成する事を発見した。これは、遊離基の生成を抑制するのと、細胞の修復作業を調整する過程の一部を担う物質である。
また、インシュリンの分泌量がかなり減少している事も明らかになった。これは、被験者の体がこのホルモンに対してより敏感 になったという事を表している。インシュリンに鈍感だと糖尿病になりやすい為、これは重要な発見だと言えるだろう。
また、被験者がビタミンCとビタミンEを摂取すると、断食の効果が無くなるという事が確認されたのは、期待以上の発見であった。
これは、細胞が一日置きの断食によって発生した酸化性ストレスに晒されるはずが、比較的守られた状態に置かれてしまった為に、自己防衛機能を働かせることや、インシュリンやその他のストレス信号への反応が鈍ってしまったのではないかと考えられる。
つまり、断食等から来る程度の軽い環境的ストレスは、実際に私たちの体に良い効果を与え、逆に抗酸化作用のあるサプリメントは、潜在的には良い物であり、場合によっては効果的であるものの、普通状態にある私達の健康な細胞達の反応を妨げてしまう事もあると言う事だ。
この実験は、比較的小規模で短期間だったため、毎隔日断食をするという単純な内容であったが、体重が減少しない場合であっても、断食には重要な健康効果が期待できるという事を証明することはできた。
via:dailymail・原文翻訳：melondeau
腹八分目がいいとか、週に2日はあまりモノを食べない方がいいというのは知っているが、断食レベルで我慢するのは食いしん坊の私にとって無理ゲーすぎるし、日中体を動かして働いている人にとっては地獄だろう。だが老化防止効果もあるとなると、ちょっと考えないわけでもなくもなくも・・・
また、この記事はプチ断食ダイエットを勧めているわけではなく、あくまでもある実験者による研究結果の報告ということなのでそこんとこよろしく。
▼あわせて読みたい
老化を遅らせ長寿になる秘訣は空腹状態を保つこと（イスラエル研究）
ダイエットの秘訣は食べる量だけではない。その秘訣は食べる時間にあり（イスラエル研究）
盲点だったかも？痩せるために必要なたった1つの簡単なこと（米研究）
59秒で学ぶ、錯覚を利用した簡単なダイエット法
我々の体についた脂肪のほとんどは、息を吐くときに一緒に吐き出されていた？（オーストラリア研究）
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
カラパイアの最新記事をお届けします
シェアするこの記事をシェア : -->
スポンサードリンク
- twitter公式アカウント
- facebook公式ページ
- Google+公式ページ
- カラパイア全記事一覧
「知る」カテゴリの最新記事
「歴史・文化」カテゴリの最新記事
「歴史・文化」カテゴリをもっと見る
この記事をシェア :
人気記事
最新週間ランキング
1位
5001 points
鉱物マニアの為の魅惑のキュートな25の鉱物・鉱石
2015年4月13日
26961924238143
2位
4752 points
さあ癒されよう。いつもの箱がどんどん小さくなっていった時の柴犬の反応
2015年4月18日
247022121357
3位
3574 points
「私が癒してしんぜよう」。怪我や病気になった動物たちにぴったり寄り添い優しくお世話をする黒猫のラドミンス
2015年4月15日
136621142965
4位
2694 points
モフりポイント無限大。猫の巨大種たちの画像総集編
2015年4月20日
17268456360
5位
2622 points
にゃんと！人間を猫化させる「リアル猫ヘッド」がハイパーリアルすぎて猫と人間の狭間で悶絶
2015年4月16日
16388983155
もっと読む
----------------------------------------------------------------------------
スポンサードリンク
コメント
1
1. 匿名処理班
- 2015年04月21日 09:23
- ID:bi.FyzAC0 #
家族を説得できるかどうかも鍵になるね
2
2. 匿名処理班
- 2015年04月21日 09:25
- ID:0Ih2h6740 #
ドクター監修・監視のもとでやったけど、見事にリバウンドしたな。
3
3.
- 2015年04月21日 09:33
- ID:SQqdGjBm0 #
4
4. 匿名処理班
- 2015年04月21日 09:33
- ID:oArvuI0N0 #
プチ断食は、体を動かす仕事の人より、シーンとしたオフィスで働く人（おやつタイム有）のほうがつらそうだけど…。
自分は現場に出てるほうが空腹を忘れるけどな。
5
5.
- 2015年04月21日 09:49
- ID:zxHwpElk0 #
6
6. 匿名処理班
- 2015年04月21日 09:57
- ID:BLg8QQKkO #
仮に毎週するなら、週２日は相当きつい。体に一時的なショックを与えて防御機能を高めるにはいいかもだけど、やはり数週間にしておくべきだよ
7
7. 匿名処理班
- 2015年04月21日 10:14
- ID:inL8EVk20 #
週1日ならやったことあるな。
夕食抜きから始めるから日はまたぐけど。
8
8. 匿名処理班
- 2015年04月21日 10:35
- ID:czHSexS50 #
食べることだけが唯一の楽しみといってもいいぐらいなのに…
ところで
毎日マルチビタミン取ってるけど
たまには休まないと駄目だね
9
9. 匿名処理班
- 2015年04月21日 10:47
- ID:BLQqw4CP0 #
そもそも不必要
10
10. 匿名処理班
- 2015年04月21日 10:47
- ID:nHGE82BZ0 #
でも週２日ちょっとだけいつもより少なめに食べるとか心がけるならできそうかも
なんかフケ顔って言われるしやってみようかな
11
11. 匿名処理班
- 2015年04月21日 10:47
- ID:GF5aYa5q0 #
たまに手足が震え冷や汗をかくことがある
飯を食ってない時にしか起きないし、調べてみたら結構危険な状態になりえるから断食は無理だわ
12
12. 匿名処理班
- 2015年04月21日 10:48
- ID:YnLz8lkk0 #
そーいや、モルモン教徒は月一で断食してますね。 たしか、第一日曜日だったような。 土曜日の夕食を食べて、日曜日は朝から食事抜きで、晩餐をとるんじゃなかったかと。 あるいは、イスラム教徒も断食月は昼間は食事抜きで、日が暮れてから晩餐だったんじゃないかな。 日本を含む先進国では飽食の時代が来て久しいわけですが、ある意味、時々は断食ってのはアリなんじゃないかとは思います。 といいつつ、空腹に弱いですけど。
13
13. 匿名処理班
- 2015年04月21日 10:58
- ID:v8aXs4D00 #
若い時、食費がなくてしばらく断食生活だったことがあるけど、確かに三日目あたりでめちゃくちゃ体調が良くなった。ダルさとかがなくなって、体が軽い。腹回りの脂肪がエネルギーになったらしく、空腹感もそれほどじゃなかった。がくんと痩せて、ズボンがブカブカで履けなくなった。
まあ給料日に大食いしてすぐにデブに戻ったけど。
14
14. 匿名処理班
- 2015年04月21日 11:11
- ID:kFGKz3Nk0 #
食いしん坊のオイラにはﾑﾘﾀﾞﾅ
15
15. 匿名処理班
- 2015年04月21日 11:19
- ID:A5ktAmCf0 #
胃もたれが酷いと三日断食からの一週間梅干粥をやるけど
悟ったみたいになる。穏やかになるというか無欲になるというか
16
16.
- 2015年04月21日 11:22
- ID:EzFz9XFR0 #
17
17. 匿名処理班
- 2015年04月21日 11:31
- ID:8pBcXtEB0 #
タンパク質とサラダをおなかいっぱい食べて、ちょっとウォーキングするだけでもの凄く痩せるよ。
断食はちょっとつらそう。
18
18. 匿名処理班
- 2015年04月21日 11:47
- ID:o9xhAn0K0 #
※11
自分も冷や汗すごい出ることがある。何か食べると治るから低血糖だと思っているけど。
試してみたいけどあの状態になったらさすがに無理だな。
19
19.
- 2015年04月21日 11:50
- ID:Jk644moT0 #
20
20. 匿名処理班
- 2015年04月21日 11:53
- ID:qh7AfRrE0 #
日本人とアメリカ人だと効果が違ったりしないのかな？ 狩猟民族と農耕民族は飢餓に対する脂肪細胞の反応が違って・・・とか何とか聞いたことがある気がするんだけど。
21
21. 匿名処理班
- 2015年04月21日 12:20
- ID:wtwNjUoP0 #
>通常の摂取カロリーの70％しか食べていないアカゲザルは、
>とても長生きするし、年を取ってもとても健康なんだという。
ということは、その70％のカロリーが本来の100％のカロリーなのでは？
腹八分目の科学的裏付けになるのでしょうかね。
22
22. 匿名処理班
- 2015年04月21日 12:35
- ID:p.vGhWwY0 #
そもそもアメリカ人は食べる量が桁外れだろう
23
23.
- 2015年04月21日 12:39
- ID:jbNc4h680 #
24
24.
- 2015年04月21日 12:39
- ID:NgJMNSoq0 #
お名前
※投稿されたコメントはブログ管理者の承認後に公開されます。
« 前の記事かわいい×かわいい 犬と赤ちゃんのほのぼの動画総集編
次の記事 »世界で一番忍耐強い猫。10年間毎日、飼い主の帰りを停留所で待つアケさん（オランダ）
カテゴリー
自然・廃墟・宇宙絶滅・絶滅危惧種UMA・未確認生物UFO・宇宙人動物・鳥類昆虫・爬虫類・寄生虫水中生物植物・菌類・微生物変形・変体生物人類とその所業超常現象・心霊サイエンス＆TEC歴史・文化サブカル・アートグッズ・商品ゲーム・いじくる動画画像知るカラパイア全記事一覧
スポンサードリンク
カラパイアオリジナル
イメージキャラクター
カラパイアにぴったりなキャラクターができました。
作ってくれたのはアニメ作家の谷口崇さん。むっちり村の村長さんです。
現在、主人公の紫さんのの名前を募集中です。素敵な名前を付けてくれた方には抽選で素敵な賞品をプレゼント！たくさんのご応募お待ちしております。
記事検索
カテゴリー一覧
- 動物・鳥類
- 昆虫・爬虫類・寄生虫
- 水中生物
- 植物・菌類・微生物
- 変形・変体生物
- 絶滅・絶滅危惧種生物
- 人類
- UMA・未確認生物
- 超常現象・心霊
- サイエンス＆テクノロジー
- 自然・廃墟・宇宙
- UFO・宇宙人
- 歴史・文化
- サブカル・アート
- グッズ・商品
- ゲーム・いじくる
- 動画
- 画像
- 知る
- 雑記・こもごも
- PR
-
月別アーカイブ
月を選択2015年04月2015年03月2015年02月2015年01月2014年12月2014年11月2014年10月2014年09月2014年08月2014年07月2014年06月2014年05月2014年04月2014年03月2014年02月2014年01月2013年12月2013年11月2013年10月2013年09月2013年08月2013年07月2013年06月2013年05月2013年04月2013年03月2013年02月2013年01月2012年12月2012年11月2012年10月2012年09月2012年08月2012年07月2012年06月2012年05月2012年04月2012年03月2012年02月2012年01月2011年12月2011年11月2011年10月2011年09月2011年08月2011年07月2011年06月2011年05月2011年04月2011年03月2011年02月2011年01月2010年12月2010年11月2010年10月2010年09月2010年08月2010年07月2010年06月2010年05月2010年04月2010年03月2010年02月2010年01月2009年12月2009年11月2009年10月2009年09月2009年08月2009年07月2009年06月2009年05月2009年04月2009年03月2009年02月2009年01月2008年12月2008年11月2008年10月2008年09月2008年08月2008年07月2008年06月2008年05月2008年04月2008年03月2008年02月2008年01月2007年12月2007年05月
スマートフォン版
「カラパイア」で検索!!
スポンサードリンク
必需品ファッションアイテム
Coleman(コールマン) メガネの上から掛...
PLEMO クラシック・ブラック 自動開閉...
(トライバル)TRIBAL ぐーんと伸びてウエ...
(ジェイエスディーエフ)J.S.D.F 作業・...
(ジロウズ)JIRROUZ シンプル コットン ...
人気のタブレット
ASUS Nexus7 ( 2013 ) TABLET / ブラッ...
Lenovo タブレット YOGA Tablet 2 with ...
Acer タブレット Iconia Tab 8 W (Win8....
東芝TOSHIBA Tablet AT7-B618 【1年保証...
Kindle Fire HDX 7 16GB タブレット
アクセスランキング
1にゅーやく
2哲学ニュース
3パンドラの憂鬱
4U-1報
5朝目新聞
6おいしいお
7暇は無味無臭の劇薬
8:::::HK-DMZ PLUS.COM:::::
9Hjk/変人窟
10カラパイア週間ランキング
11〓 ねこメモ 〓
12ヤクテナ
13everything is gone(笑)
14らばＱ
15アルファルファモザイク
16激安特価板ブログ
17暇人報
18VIPPERな俺
19オレ的ゲーム報＠刃
20NAVERまとめ
21Edit
-ACR WEB
- EDIT -
おすすめリンク集
日記・雑学系
- 小鳥ピヨピヨ
- タマヒメβ版
- スミルノフ教授公式ウェッブログ
- 教官不定期日誌
- CROSSBREED クロスブリード！
- Sukima Windows Plus
- さぶかるちゃん
- ヒトデ＠海のお星様
- 増田くん日記
ネタ・企画系
- 超魔界帝国
- オモコロ
- ココロ社
- @nifty：デイリーポータル Z
アート・音楽系
- DIGITAL DJ
- Weekly Teinou 蜂 Woman
- 「好きになった」メモ
海外情報系
- 小太郎ぶろぐ
- なんでも評点
- コモンポスト
オカルト系
- 宵闇の森
- UMAファン 〜 未確認動物
- 怖い心霊動画館
- オカルト板もぐり
- TORIHADA 鳥肌
- オカルト＆心霊動画まとめ
アニメ・漫画系
- 朝目新聞-asame.com
- 裏ドラゴンボールマニア
- SWFBLOG
- かーずSP
- 酔拳の王 だんげの方
- にゅーあきばどっとこむ
- ゴルゴ31
- カトゆー家断絶
ニュース
- まとめブログアンテナ
- ニュース特報。
- everything is gone
- 痕跡症候群
- 情報屋さん。
- 移譲記章
- ugNews.net
- prepre日記
- マニタメＢＬＯＧ
- まなめはうす
- 楽画喜堂
- トーイチャンネット
- 小ネタBlog〜純情派
- ぁゃιぃ(*ﾟーﾟ)NEWS
- TBN -Today’s Best News-
- HK-DMZ PLUS.COM
- カトゆー家断絶
- 万（よろず）箱
動画紹介系
- ふらぶろ
- YAHOO映像トピックス
- まにあっくすZ
- Blog Bros.
- スピードネーター
- ニコニコ動画のブログ猫飯
- はぅわ！
- 厳選動画の1000mg
- ユーチューブ・ターボ
- Ｙｏｕ Ｔｕｂｅで動画三昧！
- COOLなニュース
- ゲーム動画極み
- 毎日動画チャンネル
- おもしろメディアBOX
- ニコニコ動画どう？
- 毎日動画チャンネル
２系
- アルファルファモザイク
- VIPPERな俺
- 日刊スレッドガイド
- 痛いニュース(ﾉ∀`)
- ぁゃιぃ(*ﾟーﾟ)NEWS 2nd
- ハムスター報 ２ろぐ
- ニュークオリティ
- (*ﾟ∀ﾟ)ゞカガクニュース隊
- ニュース2
ゲーム系
- 無料フラッシュゲーム
- スレノモリ
- 暇をつぶす音がする
- 忍之閻魔帳
- 脱出ゲーム大百科
メールマガジン
購読希望
カラパイア無料メールマガジン購読方法 »
注目の記事ランキング
カラパイアの人気記事を、カテゴリー別・SNS別で表示することができる多機能ランキングページ。興味のある記事がすぐに見つかるぞ！
ちょっと見てみる
画像・動画投稿募集
スマホからでも簡単投稿！自慢のペット・ご当地情報・謎生物・不思議現象目撃情報・やってみた・作ってみたなど。
投稿はここから！
カラパイアの歩き方〜みんな違ってみんなイイ！〜
期間別人気記事ランキング
- 週別
- 月別
- 年別
- 鉱物マニアの為の魅惑のキュートな25の鉱物・鉱石1位
- さあ癒されよう。いつもの箱がどんどん小さくなっていった時の柴犬の反応2位
- 「私が癒してしんぜよう」。怪我や病気になった動物たちにぴったり寄り添い優しくお世話をする黒猫のラドミンス3位
- モフりポイント無限大。猫の巨大種たちの画像総集編4位
- にゃんと！人間を猫化させる「リアル猫ヘッド」がハイパーリアルすぎて猫と人間の狭間で悶絶5位
- こいつらのおかげで癒された。戦場の兵士と動物たちの触れ合い写真6位
- 悪魔が書いた聖書。中世最大の写本「ギガス写本」7位
- いったい誰が？何の目的で？謎に包まれたシベリアの孤島にある1300年前の遺跡「ポル=バジン」8位
- 切なすぎて言葉にならない、里子となった少女とある家族の物語「Gift 」9位
- アメリカには刑務所内に受刑者たちが運営する動物保護施設がある「ペン・パルズ動物保護施設」10位
-
週別ランキングをもっと見る
- 土に還り、樹木の養分となる。遺体をカプセルに入れ木の下に埋める。人間埋葬の新しい形、「追憶の森カプセル」の提案（イタリア）1位
- 「ふざけんな！金返せ！」古代メソポタミアの粘土板に刻まれた文字の解読を行ったところ、顧客のクレームであることが判明2位
- 「ああこれはいい銃だよ。20人の子どもを一瞬にして撃ちぬいたんだ」。米ニューヨークにオープンした銃を売らない銃ショップ3位
- 何目的だよ？ホラーすぎる造形をした10の植物4位
- 愛情ホルモン「オキシトシン」は犬と人間が触れ合うことで双方が増加することが判明（オーストラリア研究）5位
- 海に潜む巨大な亡霊！？核実験で沈められた航空母艦サラトガが超ド級のラスボスに！（ビキニ環礁）6位
- 1匹の捨て犬が人間に助けを求め、10匹の子犬と母犬の命を救った物語（アメリカ）7位
- 犬のお母さんグッジョブ！火事からわが子を守るため9匹の子犬を土に埋めた母犬。全員無事救出される。（チリ）8位
- イタチが鳥に乗って空を飛んでいるだと？そんなおとぎ話の世界が本当にあった（イギリス）9位
- パンダよりかわいいじゃないか。テディベアみたいな新種のウサギ「イリナキウサギ」が20年ぶりに発見される（中国）10位
-
月別ランキングをもっと見る
- コードかテープがあればよい。驚くほど猫がホイホイする、猫転送装置の作り方がブレイク中1位
- 幸せな人が絶対にしない6つのこと2位
- 簡単な足し算で驚きの結末が！！98%の人々を驚かすシンプルなテスト。あとの2%は「変人」の可能性あり。3位
- 「なぜ犬の寿命は人間よりも短いのだろう？」 大親友だった愛犬がこの世を去った時、少年が語った感動の答え。4位
- 運命の出会い。1人のホームレスの人生を救った1匹の猫の物語5位
- 引き寄せの法則が証明された！？幸運な人と不運な人の分かれ道がわかる街頭実験6位
- 人をけなしたり批判するのが好きな「皮肉屋」は脳に損傷をうけ認知症になるリスク（フィンランド研究）7位
- 実際のところ犬は人間のことをどう思っているのだろう？脳スキャンで明らかになった犬の本音は、「それでも人間を愛してる」。（各国研究）8位
- 筋金入りの猫好き。有名メタルバンド・メンバーが猫救済のために作った写真集「Metal Cats」9位
- 8時間が1000年に。薬の服用で脳の感覚を狂わせ、受刑者に懲役1000年を10位
-
年別ランキングをもっと見る
最新ツイート
今、カラパイア見てるんだけどｗｗｗ
スポンサードリンク
最新記事
- 世界で一番忍耐強い猫。10年間毎日、飼い主の帰りを停留所で待つアケさん（オランダ）
- ハリウッドで流行の「
続き・詳細・画像をみる
【画像あり】平野レミ、NHK「きょうの料理」での荒業クッキングが話題に
彼に二股疑惑が出て話し合いしてるのに笑顔で歌い出したからぶちギレて別れた
【55枚】 女のリアクションが最高なGIFｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【悲報】 ゴ ミ 収 集 が 民 営 化 、あ こ が れ の 公 務 員 は 今・・・
親友がネットで出会った彼氏に騙されてるんだが
【アニメ】ドラゴンボール（19:00〜19:25）の思い出
暇だし、ため込んだネタ画像貼るよ！
『ハロー!!きんいろモザイク』第3話・・・ナチュラルな狂気を感じた回だった！ あややが1期以上にレズすぎてやばい(´･ω･｀)
【悲報】EXILE・TAKAHIRO主演ドラマ『ワイルド・ヒーローズ』の内容がヤバすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
武田鉄矢が原発の再稼働停止について持論「放送を止めるという覚悟が各局にあるのか」
90年代のロボアニメを見て育った子供も
ハーデス「敗北を知りたい」
back ▲ 過去ログ 削除依頼＆連絡先