1日1時間でも睡眠時間が減るとその分食べる量が増え、結果的に太る（米研究）back ▼

1日1時間でも睡眠時間が減るとその分食べる量が増え、結果的に太る（米研究）


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1. 匿名処理班


- 2015年03月29日 09:06
- ID:R3uHCW910 #





確かに今日ヘンな時間に目が冴えて起きちゃったんだけど、腹減り度がいつもより高いわ。
でもまぁ食事制限中で量とタイミングを決めて食べてるのでこの限りでは無いけど、
無制限で生きてたら確かに余計に食べそうだなぁ。






2


2. 匿名処理班


- 2015年03月29日 10:07
- ID:knH4HqbV0 #





ああ…やっぱ1時間でも不足するのってよくないんだ…orz
NHKは日曜夜遅くのダウントンアビーをだね
せめて土曜とかにしてほしい…






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3. 匿名処理班


- 2015年03月29日 10:11
- ID:yT3ICRWu0 #





(　´・ω・｀　)腹が減ったから食うんじゃない。満腹じゃないから食うんだ






4


4. 匿名処理班


- 2015年03月29日 10:13
- ID:.BtN2EMU0 #





太る太らないって結局のところ体質が大きいと思うんだ。






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5. 匿名処理班


- 2015年03月29日 10:43
- ID:csx53iTl0 #





これマジで本当
現在実体験してる
睡眠時間の長さじゃなくて、ノンレム睡眠時間が短いとダメなんだと思う
ずーーっと夢ばかり見続けてる浅い眠りが多いとむやみに食べてしまう







6


6. 匿名処理班


- 2015年03月29日 10:49
- ID:8Hd47Rvb0 #





これ体感で思ってたけど科学的だったのか
睡眠で取れなかった休息を食べ物食べてしのぐぞーって意識的にやったりするんだけど
体の本能のほうがさせてたのかもわからんね






7


7. 匿名処理班


- 2015年03月29日 10:56
- ID:IE4Qoc.H0 #





食事量が増える原因はストレスが大きい気がするしわりと重なるな






8


8. かねぽん


- 2015年03月29日 11:02
- ID:Neo5lYzl0 #





時間が足りないと、食事か睡眠か、どちらかを削らないといけない時があります。両方とも十分にとるのはなかなか難しい事です。






9


9. 匿名処理班


- 2015年03月29日 11:09
- ID:7.22kk9y0 #





ウソだそんなわけが無い
太る分けない絶対に
（　・ω・　）
／　　＼
l　　 l
l　　 l







10


10. 匿名処理班


- 2015年03月29日 11:17
- ID:ARZ6ghAB0 #





これは良くわかる
平日と休日で食事量が一食分くらい違う






11


11. 匿名処理班


- 2015年03月29日 11:24
- ID:ZpQV7qgK0 #





眠り姫になろう。






12


12. 匿名処理班


- 2015年03月29日 11:58
- ID:Z4mqM9jG0 #





確かにほとんど睡眠取らずに釣りに行くと、
釣りに行ってから帰って寝るまでに5食くらい食べるね。
普段の1.5倍くらい食べてる印象。






13


13. 匿名処理班


- 2015年03月29日 12:02
- ID:9mITx4RX0 #





ロングスリーパーのデブって凄いんだな。






14


14. 匿名処理班


- 2015年03月29日 12:06
- ID:.uLY63bE0 #





アメリカ人の研究発表ではなぁ
彼らが太るのはそーいう理由じゃないと思うんだがな






15


15. 匿名処理班


- 2015年03月29日 12:18
- ID:XjStwiMi0 #





１時間余分に起きて動いてるんだからお腹空くよね？
何か違うのかなあ。。






16


16. 匿名処理班


- 2015年03月29日 12:22
- ID:ZdtH.RK.0 #





食事量の自由度を高くしけりゃ問題ない
腹減ったら食べるじゃなくて時間が来たらこの量を食べる
っていう決まり事の上で生活してると睡眠時間なんて関係なくなる






17


17. 匿名処理班


- 2015年03月29日 12:28
- ID:Bmf7Zru80 #





わかるわー
睡眠が足りない分、身体が食って補おうとしてる感じがする
徹夜すると丸一食増えるもん






18


18. 匿名処理班


- 2015年03月29日 12:35
- ID:rTn.uuUn0 #





※16
空腹感舐めすぎ。なんか無意味に右往左往したり冷蔵庫開けて考えこんでたりする程度には制御不能になるよ。






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