【朗報】糖質制限２週間やった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
続き・詳細・画像をみる
86キロ→82キロ
あと５キロ減らす
2:
身長は？
3:
>>2
172
昔ウエイトやりまくってたから筋量がかなりあるもんで
多分７０キロ以下にはならないと思う
4:
>>3腹筋割れなくね？
5:
>>4
そこまで頑張れる気がしない
6:
そのままではがんばってもカテゴリー「ぽっちゃり」やで
- ムカデが出たからハサミで真っ二つにして放置した結果ｗｗｗｗｗ
- 末期がんの母が私にどうしても伝えたいことがあると言うので覚悟して聞いたら・・・
- Wi-Fiをワイファイって言ってる奴恥ずかしすぎwwww
- 彼にイランの首都は？って聞かれたのでテヘランと答えたら・・・
- 女子高から大学進学した結果ｗｗｗｗ
- 1月末まで職場に出向してきてたドイツ人が、送別会でシクシク泣きだしたんだけど・・・
- 「蜂の巣」をエアガンで撃ちまくった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 【！？】スピードラーニングを寝る時に半年聴き続けた結果ｗｗｗｗｗｗ
- ラーメンの残り汁で米炊いた結果ｗｗ
- 12万のシェーバーを買った結果ｗｗ
- お前らCtrl＋Alt＋↓押してみろｗｗ
- 一択←「いったく」と読んでる奴多すぎｗｗｗｗｗｗ
- ゴキブリが毎年大量発生する俺の実家にアシダカ軍曹を投入したんだが・・・・
- 原付の鍵無くして半泣きで押して帰った結果wwwwwww
7:
>>6
とりあえず減らしてから考えるわｗｗｗ
9:
ワイ82kg、123kgからのダイエット中やけど
一度去年の夏頃に78kgまで落としてからは徐々に体重が増えて今の体重でキープやで
週に４?５回フルマラソン走るためのトレーニングしとるんやけど、全然痩せへんわ
11:
>>9すげえなあ・・・身長たかければその辺が適正だからなんちゃう
15:
>>11
身長も176cmで特に高いわけやないんや
10:
>>9
その体重で走り込みしたら怪我しそう
12:
>>10
普段は10km前後走るだけやで
今の体重、昔アメフトしとった頃の体重なんやけど、そこからなかなか減らんのや・・・
14:
>>12
骨格筋量測ってみ？
多分それが多いときついで
わいも骨格筋量が６５キロくらいあるから７０キロ以下にはならんと思うわ
16:
>>14
それはどうやって測れるんや？
19:
>>16
そういう体重計があるんや
まあ買わなきゃいけないけどなｗｗｗ
21:
>>19
ワイタニタの体組成計で
50g単位測定
体脂肪率測定
内臓脂肪レベル
筋肉量
基礎代謝量
体内年齢
体水分率
推定骨量
このへんが計測できるやつ使っとるで
22:
>>21
すげえな
体脂肪率はいくつなんや？
23:
>>22
体脂肪率、朝は19%、夜は17%やで
推定骨量は3.5kg、筋肉量は63kg前後やで
24:
>>23
じゃあまだ減らせそうやな
夜の炭水化物を半分にしてみたらどうや？
その代わりマヨネーズでキャベツの千切り食うんや
25:
>>24
もうちょっと減らしてみるわ
ワイもダイエットし始めの頃は炭水化物ほとんど食わんかったんや
食事はササミと野菜がメインで、毎日1時間くらいウォーキングして
40kg落としたんや
そこからジョギングに切り替えて、走力が付いてきたら今度はマラソン大会に
出たくなってきて、今はダイエットというよりマラソンのための練習になってしまっとるわ
33:
>>25
運動で減らそうと無理すると食事量増えるやろ？
そうするとどうしても減りにくいんや…
13:
体臭きつくなる言うけどな
ケトン臭やっけ
17:
>>13
大半が野菜食っとるせいか全然変わらんわ
キャベツの千切りひと皿、ブロッコリーカリフラワー等の温野菜ひと皿いってるわ
26:
糖質制限やるならココナッツオイル摂らないといけないって聞いた
32:
続き・詳細・画像をみる
【野球】大田はまだ楽？ 松井秀喜に立ちはだかった90年代巨人の豪華過ぎる4番候補たち
5月に登場予定のパチンコ新機種が判明！笑ゥ、ヤマト、ゴッド、バイオ、トランスフォーマーなどなど
【サッカー】衝撃！マラドーナ氏が整形 ドイツ紙からは「ママドーナ」
お前等第三次スパロボZで真っ先に誰エースにすんの？
パナソニック、光と音楽放つエアコン発売 くつろぎ演出
宇佐見「嫁でーす」 田貫「嫁ですわ」 宇佐見「アンタは旦那でしょうが」
サミーってほんとすげえ！！！
38対の睾丸と19本の生殖器を持つEXILEとかいう化物
【サッカー】Ｊ初！外資が横浜Ｍ買収へ
ホームセンターの材料でバズーカ砲を作成した16歳少年を逮捕。兵庫県警 全国初
【閲覧注意】豆が凄いことになってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
原作ファンほどアニメ版が酷かったら 歯に衣着せず叩くと言うけど あれ嘘だよね
back ▲ 過去ログ 削除依頼＆連絡先
