盲点だったかも?痩せるために必要なたった1つの簡単なこと(米研究)back

盲点だったかも?痩せるために必要なたった1つの簡単なこと(米研究)


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- 2015年02月27日 09:08
- ID:EkzdiVVf0 #











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2. 匿名処理班


- 2015年02月27日 09:30
- ID:qfAUSlZ20 #





二枚目の写真の体重計がオシャレ。
日本で売ってるならぜひ買いたい。






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3. 匿名処理班


- 2015年02月27日 09:31
- ID:HPx1F4ir0 #





ダイエットで14kg痩せてから半年立つけど、リバウンドなし。
言われてみれば、朝晩毎日体重計に乗ってるわ。






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4. 匿名処理班


- 2015年02月27日 09:44
- ID:MANaT1x80 #





武豊が全く同じことを言ってたね。
「ダイエットは毎日体重計に乗る。これだけ」って。
武豊の変わらない体を見る限り正しい気がする。






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5.


- 2015年02月27日 10:05
- ID:1FATjxFO0 #











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6. 匿名処理班


- 2015年02月27日 10:06
- ID:OhyqQmAl0 #





同じようなもので毎日毎日愛しているといっていた夫婦は
円満な家庭を作れて、地平線ブスとか太陽ブスといわれてる最悪ブスでも
お前ってきれいだよなといっていたら
本当に絶世美女に変貌した話あった
人の心って大きく変えるし今回も当てはまる例なんだろう







7


7.


- 2015年02月27日 10:16
- ID:zrm6Pz4q0 #











8


8. 匿名処理班


- 2015年02月27日 10:20
- ID:Rj.WwOgV0 #





・・・・・・・・・・(−ω−;)
それでも体重が増えてるオイラは
・・・・・・・・・・(;ω;)






9


9. 匿名処理班


- 2015年02月27日 10:32
- ID:NUgkBGhi0 #





毎日体重計に乗る、毎日姿見で自分の全身や顔を見る、これだけで大分変るよ!
それプラス自分は愛犬観察用も兼ねて日中部屋にカメラ仕掛けて生活していた。
そうすると自分自身が思っていた以上に背筋や仕草、話し方がだらしない事に気づいた。
傍から見たらナルシストに見えるかもしれないけど、客観的に自分を見るって凄く大事な事なんだと思ったよ。






10


10. 匿名処理班


- 2015年02月27日 10:33
- ID:ySJ0qiSC0 #





今日から毎日乗るわ






11


11. 匿名処理班


- 2015年02月27日 10:39
- ID:dthrCdP90 #





320?ってどんな体重計だよと思ったら単位ポンドなのかな






12


12. 匿名処理班


- 2015年02月27日 10:48
- ID:pAFQFQe70 #





運動+食事療法で痩せるなら、体重計は乗らない方が良いって通説はどうなんだろう?
筋肉が付いて代謝が上がるから食事は最低限とる、取らないと筋肉の維持が難しい
体重変わらずにシルエットだけは綺麗になっていくから時々鏡だけ見とけ
そこで日々の体重に一喜一憂すると、結局筋肉も落ちて代謝が下がりリバウンド体質になるって奴
自分はこの方法で痩せたが、コレはコレで理にかなっていると思うのだが?






13


13. 匿名処理班


- 2015年02月27日 10:50
- ID:QqK9JOCC0 #





消費カロリー平均1700だった






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14. 匿名処理班


- 2015年02月27日 10:52
- ID:BtlmNXsrO #





私もこれで10キロ落とした。
けど乗らなくなって油断しててまた10キロ増えた






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15. 匿名処理班


- 2015年02月27日 10:56
- ID:1VSCbWZw0 #





随分前に、NHKで測るだけダイエットとかいって紹介してたなー。
ホームページで体重チェックするための表も紹介してた。
やったけど続かなかった……。
また頑張ろうかな。






16


16. 匿名処理班


- 2015年02月27日 11:01
- ID:RzdVKNyS0 #





スマフォアプリの朝晩ダイエットはオススメだ
朝と夜の測定でその日の目標値を教えてくれる
おれはそれで1年で15キロ痩せた
その後10キロ戻ったけどな






17


17. 匿名処理班


- 2015年02月27日 11:11
- ID:Y8.eFRvH0 #





毎日体重計に乗ってるけど、増える時は普通に増える
「○○Kg切ってないとお酒はダメ」とか、
そういうルールを取っ払うと一気に崩れていく
計るだけじゃダメなのは当然と、オタキングも言ってる






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18. 匿名処理班


- 2015年02月27日 11:29
- ID:3b2xm1ul0 #





>気を紛らわすためについつい食べ物に手を伸ばしたりといった結果に繋がる
ダイエットの不安を紛らわす為に食うのかよ
むしろデブであることにストイック過ぎるだろ






19


19. 匿名処理班


- 2015年02月27日 11:42
- ID:sf2hO01U0 #





※12
その場合は「鏡を見る」ことが「体重計に乗る」と同じ作用だからいいんじゃない?






20


20. 匿名処理班


- 2015年02月27日 11:44
- ID:JaxLMcpl0 #





毎日体重量って20kg痩せたけど、その後リバウンドした。体重は量ってたのに...。






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21.


- 2015年02月27日 11:53
- ID:X18FU6cw0 #











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22. 匿名処理班


- 2015年02月27日 12:08
- ID:.wLOBXk20 #





何年な前に日本のテレビ番組でやってたけど、アメリカ研究でも同じこと言ってるなら信じられるww






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23. 匿名処理班


- 2015年02月27日 12:11
- ID:GdFZ1C.70 #





※4
武豊はモデル以上に体重を気にしてるからな
下手したら騎乗停止になるから
彼を見習えっていうのは酷かと






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24. 匿名処理班


- 2015年02月27日 12:18
- ID:P6..jnBc0 #





>オタキングも言ってる
岡田斗司夫の事か?
リバウンドしちゃってるじゃん






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25. 匿名処理班


- 2015年02月27日 12:23
- ID:df.iP7810 #





痩せるつもりなくて、ただ病気のために食事制限してて気がつけば30キロも痩せた結果、
ちょっと服やおしゃれにも興味でてきた俺は今や毎朝体重計に乗ってる
神経質というより、ああここまでやっても大丈夫なんだってバロメーター的な意味がある
意図的にダイエットしてた時のようにリバウンドなんかしないね、その範囲で例えばおつきあいの席でどうしても酒を飲むとか、塩分の多いものを食べるとか、糖質たくさんとっちゃったって場合があるでしょ
そういうときに毎日体重計に乗る習慣はすごく助けになる






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