【マジかよ】おれ毎日食べてるけど(震え声)!! 健康そうなフリして実は体に超悪い食べ物5つ!!!!!!!!
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0.
1. フルーツジュースやドライフルーツもちろん適度な果物は健康にいいわけですが、フルーツジュースやドライフルーツは別。有名なところでは2013年の研究(英文)がありまして、被験者を２つのグループにわけて、一方には生のリンゴを食べてもらい、もう一方にはりんごジュースを飲んでもらったら、
「生のリンゴを食べたグループは、4週間後にHDLコレステロール（善玉）が減少！」
「りんごジュースを飲んだグループ、4週間後にLDLコレステロール（悪玉）が増加！」
これは、ジュースができる過程でポリフェノールや食物繊維が失われちゃうのが原因なんですが、市販のフルーツジュースは、ここに果糖ブドウ糖液糖や保存料が入ってるんで、さらにどえらいことになっております。
2. ノンオイルドレッシング
「カロリーが低いよ！」がウリのノンオイルドレッシングですが、その代わりに果糖ブドウ糖液糖や砂糖、トランス脂肪酸がたんまり使われて、超エグいことになっております。
3. 全粒粉パンや全粒粉パスタ
食物繊維が多くて「健康にいい！」と言われる全粒粉系の食品ですが、実際のところ、GI値（食後血糖値の上昇度）は普通のパンとあんまり変わらなかったり。また、いまの小麦は、昔とくらべて心臓疾患を起こす確率と悪玉コレステロールを増ってデータも。
4. 植物ステロール商品
植物ステロールには大きな問題が1つ。確かにコレステロール値を下げてはくれるんですが、その代わりに心臓病と死亡率をガツンと上げるってデータがかなりあるんですね(英文)。どうも、結果の内皮細胞が壊れちゃって、血管の機能がおかしくなっちゃうのが原因らしい。うーん、おそろしい。
5. マーガリン
パレオダイエットで「絶対に食べるな」と言われるのがマーガリン。悪名高いトランス脂肪酸と精製された植物油のかたまりでして、心臓病の大きな原因になることが知られております。
http://buzz-plus.com/article/2015/02/23/tabemono/
女神すぎるママが隣のオヤジに種付けプレスされていた件
15 ： ストレッチプラム(千葉県)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:00:11.23 ID:UyY5mB830. 植物ステロールってなんだよ
初めて聞いたぞ
17 ： 魔神風車固め(福島県)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:00:47.28 ID:SbXbBACs0. まーたマーガリンバッシングか
26 ： 男色ドライバー(家)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:03:58.60 ID:oIrtedj00. 消費者「マーガリンください」
27 ： スターダストプレス(庭)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:04:24.07 ID:Zl4IHuME0. ほっとけ
どうせ二年も経てば真逆の事を言う
42 ： オリンピック予選スラム(静岡県)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:09:38.14 ID:bZjp5Iqr0. 本当？
ソースは？
59 ： ジャンピングエルボーアタック(WiMAX)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:14:47.82 ID:PWhkVeCp0. >>42
ドバドバかけ過ぎなければ大丈夫だよ
48 ： ウエスタンラリアット(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:11:19.69 ID:AAztkIma0. 理研ノンオイルドレッシングもダメなの？
ちょっと小保方に抗議してくる
64 ： ファイヤーバードスプラッシュ(西日本)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:17:52.50 ID:3rdlaIspO. 適量なら何を食べてもいいよ
81 ： リキラリアット(dion軍)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:22:53.96 ID:5xhc5WR+0. いま日本で売ってるマーガリンの多くはトランス脂肪酸3％以下で
バターと同じかそれ以下なんだよな
108 ： ボマイェ(石川県)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:32:04.88 ID:NZGENQYr0. つい最近コレステロールは無害だと判明したね
120 ： 頭突き(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:37:29.66 ID:PxTyfbLN0. ここまで白米なしか
122 ： TEKKAMAKI(大阪府)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:39:28.73 ID:aLC96c4T0. >>120
不健康そのものだからな
129 ： バックドロップホールド(茸)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 20:44:09.59 ID:7AlzulOo0. ただちに影響はない
193 ： 超竜ボム(庭)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 21:33:41.67 ID:ZG9E4GWL0. 気にしないのが一番
程々に食ってりゃ問題無し
198 ： スパイダージャーマン(東京都)＠＼(^o^)／：2015/02/24(火) 21:37:18.53 ID:AEo3eL8z0. あれもこれも考えると結局何も食べれなくなる
編集元 【マジかよ】おれ毎日食べてるけど(震え声)!! 健康そうなフリして実は体に超悪い食べ物5つ!!!!!!!!
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1424775319/l50
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298183 : あ : 2015/02/25(水) 06:41:49
4つめって白米や普通のパンは不健康そのもののゴミって言ってるようなもんだな
それよりマシなら変えて健康になるわけだし
298184 : 名無しさん＠ニュース2ch : 2015/02/25(水) 07:04:14
毒も喰らう栄養も喰らう。両方を共に美味いと感じ血肉に変える度量こそが食には肝要だって父ちゃんが言ってた
298186 : : 2015/02/25(水) 07:13:42
毎日食べてるってだけで体に悪そうだけど
298187 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 07:20:26
3. 全粒粉パンや全粒粉パスタ
食物繊維が多くて「健康にいい！」と言われる全粒粉系の食品ですが、実際のところ、GI値（食後血糖値の上昇度）は普通のパンとあんまり変わらなかったり。また、いまの小麦は、昔とくらべて心臓疾患を起こす確率と悪玉コレステロールを増ってデータも。
これ色々おかしいだろ
長所は食物繊維が多いこととあるのに、なぜかそれと関係ないだろうGI値がパンとあまり変わらない(しかも悪いわけでもない)ことでディスられてる
しかもいまの小麦は、って全粒粉が良いか悪いかと関係ないんじゃないの
気になるのは普通の小麦のパンやパスタと比べて全粒粉のがいいかどうかってことだろう
298188 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 07:21:02
298184
お前の父ちゃん範馬裕次郎だったのか
298189 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 07:22:01
卵かけごはんだろ 生の卵白はビオチンの吸収を阻害して病気を招く 詳しくはググれ
298190 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 07:22:41
ソースは？
ドバドバかけなければ大丈夫
これはw
298191 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 07:24:01
そんなものをよく口にしている日本人が世界上位の長寿国
298192 : ありがとう : 2015/02/25(水) 07:28:59
植物ステロールって何にふくまれてるの？
298193 : 名無しさん＠ニュース2ch : 2015/02/25(水) 07:35:32
言うこところころ変わるんだよな。信用できんわ
298194 : イルボン報＠名無しさん : 2015/02/25(水) 07:43:17
そんなに気になるならもう栄養だけ点滴で摂取してろよって思うわ。
298195 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 07:43:33
予想どおり定番の眉唾ワード満載だな
298196 : 名無し＠まとめいと : 2015/02/25(水) 08:02:48
結論：塩・砂糖・脂食ったらそのうち死ぬ
298197 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 08:06:30
食べる奴は死ぬ
食べない奴も死ぬ
これぐらいしかもう信用できない
298198 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 08:17:33
よくわからんけど、善玉も減った方がエエの？
298199 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 08:19:30
マーガリンが叩かれてる時点で信憑性が99％ダウン
全てはバランスだよ
パレオダイエットってなんじゃそりゃｗｗｗｗ
298200 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 08:23:53
※298190
体に良いか悪いか、それとも何の影響もないかは、全て摂取量によって決まる。
猛毒の青酸カリでさえ、プール満杯の真水に耳掻き一杯を溶かして、その水をコップ一杯飲む分には何の影響もない。
科学を否定する自然原理主義者には理解できないみたいだが。
298201 : : 2015/02/25(水) 08:29:35
昔は「卵は一日一個まで、じゃないとコレステロールの取りすぎ」
とか言われてたのが、最近じゃ「一日卵三個食べたほうがいい」なんて言われてる
食の常識なんざ本当にあてにならん
298203 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 08:48:46
植物ステロールってなんだ
聞いたことなくてこわい
298204 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 09:08:53
生果実でHDL減るのかよ…
298205 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 09:18:07
298200
横からだけど何ブッ飛んだ思考してるんだお前？
あと青酸カリはフィクションで猛毒のイメージあるけど、即死性もなくて治療法もあるし、他にも複数の理由で比較的死ににくい代物だぞ
298207 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 09:25:07
結局、和食で腹八分。 そして額に汗して働けってことかも？
298214 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 10:39:21
こんなの気にしてメシ食ってるほうがよっぽど体に悪い
298216 : ゆとりある名無し : 2015/02/25(水) 11:04:38
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