【マジかよ】健康そうなフリして実は体に超悪い食べ物5つ!!!!!!!!back ▼
【マジかよ】健康そうなフリして実は体に超悪い食べ物5つ!!!!!!!!
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1. フルーツジュースやドライフルーツ
もちろん適度な果物は健康にいいわけですが、フルーツジュースやドライフルーツは別。
有名なところでは2013年の研究(英文)がありまして、被験者を２つのグループにわけて、
一方には生のリンゴを食べてもらい、もう一方にはりんごジュースを飲んでもらったら、
「生のリンゴを食べたグループは、4週間後にHDLコレステロール（善玉）が減少！」
「りんごジュースを飲んだグループ、4週間後にLDLコレステロール（悪玉）が増加！」
これは、ジュースができる過程でポリフェノールや食物繊維が失われちゃうのが原因なんですが、
市販のフルーツジュースは、ここに果糖ブドウ糖液糖や保存料が入ってるんで、さらにどえらいことになっております。
2. ノンオイルドレッシング
「カロリーが低いよ！」がウリのノンオイルドレッシングですが、その代わりに果糖ブドウ糖液糖や砂糖、
トランス脂肪酸がたんまり使われて、超エグいことになっております。
3. 全粒粉パンや全粒粉パスタ
食物繊維が多くて「健康にいい！」と言われる全粒粉系の食品ですが、実際のところ、GI値（食後血糖値の上昇度）は
普通のパンとあんまり変わらなかったり。また、いまの小麦は、昔とくらべて心臓疾患を起こす確率と悪玉コレステロールを増ってデータも。
4. 植物ステロール商品
植物ステロールには大きな問題が1つ。確かにコレステロール値を下げてはくれるんですが、
その代わりに心臓病と死亡率をガツンと上げるってデータがかなりあるんですね(英文)。
どうも、結果の内皮細胞が壊れちゃって、血管の機能がおかしくなっちゃうのが原因らしい。うーん、おそろしい。
5. マーガリン
パレオダイエットで「絶対に食べるな」と言われるのがマーガリン。悪名高いトランス脂肪酸と精製された
植物油のかたまりでして、心臓病の大きな原因になることが知られております。
http://buzz-plus.com/article/2015/02/23/tabemono/
6: 張り手(神奈川県)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 19:58:15.70 ID:6AYtquo50.net
バナナ
マジで太ります
7: 目潰し(大阪府)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 19:58:40.34 ID:BxLuX4x00.net
飲み物だけど牛乳
10: 閃光妖術(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 19:59:05.96 ID:oBdycTlm0.net
マーガリンはバターのステマだろうな
11: キャプチュード(茸)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 19:59:16.58 ID:9swegog90.net
豆食え豆ぇ
13: ムーンサルトプレス(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 19:59:31.90 ID:kxiCGi8Q0.net
いろんな情報が錯綜してるから
俺はカロリーしか信じないことにしてる
どんな屁理屈こねようが摂取カロリーが燃焼したカロリーより低けりゃ痩せるんだよ
細かい事は気にしない
22: ファイナルカット(dion軍)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 20:03:00.32 ID:ZHpVNSSP0.net
>>13
痩せるとか痩せないじゃねーんだよ！
そりゃ癌になったらガッツリ痩せられるだろうけどさ
19: 中年'sリフト(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 20:02:10.82 ID:3+nvAfX30.net
豆とナッツ類とフルーツばっかり食べてる
菜食主義だから動物性タンパク質を摂取しない
ヨガインストラクターの姉はそれに加えて葉物野菜や根菜類も食べない
絶対に体に悪いよ
36: 稲妻レッグラリアット(茸)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 20:07:40.31 ID:hUAvxDi50.net
>>19
腎臓病になったら餓死するしかなさそうだな
25: ラダームーンサルト(チベット自治区)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 20:03:52.69 ID:Ic0N+sWL0.net
じゃあ何でマーガリンって給食に出てるの？
27: スターダストプレス(庭)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 20:04:24.07 ID:Zl4IHuME0.net
ほっとけ
どうせ二年も経てば真逆の事を言う
29: 男色ドライバー(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 20:05:02.64 ID:M45Z2j8B0.net
４３歳１６３ｃｍ、９８キロの俺だけど、毎日の朝食は食パン６枚切りを２枚焼いて、
マーガリンをこれでもか！ってくらい厚く塗って、その上からイチゴジャムを１ｃｍの厚さで
塗って食してるｗ
俺、やばいか？
39: シャイニングウィザード(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 20:09:16.35 ID:T4Hz0o880.net
>>29
体重がヤバそうに見えるが、いちばんヤバいのは身長だよね
ハゲならもっと悲惨
49: ジャンピングエルボーアタック(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 20:11:30.05 ID:PWhkVeCp0.net
>>29
還暦を迎えられないかもな
40: リバースパワースラム(芋)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 20:09:37.31 ID:DGkZ6YFJ0.net
マーガリンを食べ過ぎたせいで肺に油が溜まって手術したことがある
50: ファルコンアロー(兵庫県)＠＼(^o^)／ 2015/02/24(火) 20:11:47.41 ID:KNuqhk/n0.net
何食ってもいいんだよ
「腹八分目」←これだけ忘れるな
・【画像】JKがイキそうになる時の「ヤバい！マジでヤバいから！」がエｯロ過ぎるｗｗｗｗｗ
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3. 2015年02月25日 08:10
4. データ、根拠が中途半端で何の参考にもならない
5.
6. 2.以下、名無しがお送りします
7. 2015年02月25日 08:10
8. 好きな物食べて好きなようにﾀﾋねれば良い。
9.
10. 3.以下、名無しがお送りします
11. 2015年02月25日 08:18
12. マーガリン美味しいよね
13.
14. 4.以下、名無しがお送りします
15. 2015年02月25日 08:41
16. ヨガインストラクターが栄養のなにを知ってんだよ
17.
18. 5.以下、名無しがお送りします
19. 2015年02月25日 09:36
20. ビール飲んどけ
21.
22. 6.以下、名無しがお送りします
23. 2015年02月25日 09:39
24. こういうのに「超」とか使って書いてる時点でなにも信用する気にならない
25.
26. 7.以下、名無しがお送りします
27. 2015年02月25日 09:49
28. なんでも食いすぎたらあかん、でいいじゃねーか
博士号持ってるような連中が必死こいてあーだこーだ研究して、それでも意見が分かれるような分野もあるんだし、庶民が頭使ったってしゃーない
29.
30. 8.以下、名無しがお送りします
31. 2015年02月25日 10:02
32. マーガリンは健康そうなフリをしてないじゃんｗｗｗ
33.
34. 9.以下、名無しがお送りします
35. 2015年02月25日 10:41
36. バタカス冷えてるか?
37.
38. 10.以下、名無しがお送りします
39. 2015年02月25日 11:47
40. いろんなものを少しずつ食べたらいいよ。体に悪いものがあれは、うんこで出る。
41.
42. 11.以下、名無しがお送りします
43. 2015年02月25日 12:47
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