4時間睡眠続けて3ヶ月経ったｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1. 自他とも認めるパッションえいじに 2015年02月12日 00:09 ID:DRf4V9TEO
最低7時間は寝ていたい
2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年02月12日 00:10 ID:bccJ4LzJ0
これマジで死ぬからな
学生時代からの友人がそれで死んだ
過労死認定もされんかった
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 00:13 ID:oLhqerRJ0
慢性的なクマ出来てる奴はヤバイと思う
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 00:24 ID:nS5.sgs.0
俺はいつも4時間半くらいだけど健康そのもの
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 00:26 ID:mJ1ebw.u0
こええ
こんな時間まで起きてるのは今日までにしよ
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 00:32 ID:Yh0Pc.2d0
体力が足りないんだな。もっと体力つけろ
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 00:35 ID:DfYve0No0
高校生の頃は毎日２時間ちょいだったな
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 00:38 ID:OHnWeWkC0
背中痛いのなら整骨院に行ってきな
電気かけたりあたためたりして最後はマッサージ
体も心もほぐれてよく眠れるようになるよ
短時間睡眠は続けるとまじ体を悪くする
せめて1日おきにはまともに寝よう
9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 00:54 ID:iZ5KX9XEO
1時に寝て、電車始発のりだから4時30分起きだけど…背中の中央が痛い。病院行ったけど異常なかった
10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 00:59 ID:Ui5pcanE0
>大学進学して「忙しくて毎日6時間すら眠れないわーｗｗｗ」ってしょっちゅう言ってた先輩
これ5時間程度は寝れてるだろ。少なめではあるけど死因に直結するような
ほどではないやろ
11. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 01:00 ID:o6wS4hR50
最近4時間しか寝ないせいか寝起きが最高に悪い
でも支障はない。昼に眠たくなるぐらい
12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 01:16 ID:.YBGR26L0
確かに睡眠不足は脳にも心臓にも悪いよな
24時間以上起きてると心臓の動悸がヤバい
13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 01:24 ID:gTjNxY7u0
6時間が一番いい
眠くなるときも良い感じの眠気で直ぐに落ちれるし疲れも十分取れる時間
14. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 01:40 ID:rKM3ygSy0
日本人は睡眠時間短い
15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 01:45 ID:IQB7Y1ls0
4時間半にしないといけない。
16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 02:03 ID:lU2EK4W70
個人差だろうな。仕事のある平日は3時間半〜四時間睡眠をもう7年くらい。すぐ熟睡、起床も問題なし。でも休日ダラダラ休まないと翌週死ぬ
17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 02:06 ID:Mcqb5gZgO
寝溜めって出来ないらしいけどそれでも休みの日にたっぷり眠ると回復する気がする
休日くらい4時間以上寝ればいいのに
18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 02:32 ID:Q4h2KjOy0
若いうちの活動時間と寿命の等価交換
19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 02:33 ID:HbN4WXTs0
やっぱり7時間は眠らないとおかしくなるよな
4.5時間睡眠のやつ30代になってから凄い老け方してたわ
20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 02:37 ID:UX5o.ld30
※17
「寝溜め」っていうか「寝不足解消」かな
とりあえず疲労を週一でリセットする
それがうまくいかないと地獄の二週目がスタートするが・・・
21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 03:03 ID:AL93ZISKO
私も同じようにストレスで二時間ぐらいしか眠れない時期あった
体重がどんどん減って目眩がして身体が痛み
死ぬ予兆だったと思う
白髪がいっきに増えて気づけば倒れていた
22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 04:02 ID:mjtK9Kvx0
マジレスすると、長時間起きて短時間睡眠は体に悪い。
睡眠は4時間でもカマワナイが、10時間起きて2時間睡眠が望ましい。
土日位は6時間は寝ましょうw
23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 04:30 ID:fwVbXpVh0
おれはここ３年ずっと4時間睡眠だぞ？
24. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 04:35 ID:2YUjpHbJ0
なんで２で相談するんだろうな
病院行けばいいのに馬鹿なの？
25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 05:50 ID:mJCNwO7G0
15時間くらい寝ちゃう
26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 07:40 ID:8IlrI5TO0
あ
27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 07:51 ID:GwHvgi4f0
ニート俺はほぼ徹夜した次の日は15時間睡眠とか自分から死に向かってる模様
28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 08:01 ID:9P4rj7fj0
夜中寝れんとアホな事言ってるやつ
酒飲め
絶対眠くなるから
アホなの？
29. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 08:49 ID:alcBuNwE0
※28
飲んだら眠くなるタイプとあまり眠くはならないタイプがいてな…
泥酔まで飲んでも単に気持ち悪くなって吐いてすっきりしてそれで終わり、とかになって眠れない時にはあまり役に立たない。
そういうタイプにとっては、神経緩めるのにお湯割りとかゆっくり飲むのは悪くないけど、効果はホットミルクと大差ない。
なんとか泥酔からダウンする感じで寝るのに成功しても、それだけ飲んでしまうとだいだい一時間半程度で喉の渇きで起きるからあまり意味が無い。
ここまで重症ならまず身近な内科か神経科あたり行って、睡眠外来紹介してもらう方が早いと思うな。
30. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 08:49 ID:aO97WsPH0
酒は眠くなる事もあるけど睡眠には良くないんだよ
質の悪い浅い眠りになる
31. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 09:21 ID:vrI1d1JY0
平日は六時間
休日は六時間+二度寝の一時間半
毎日快調です
32. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 10:21 ID:4bqR3MXe0
睡眠についてはほとんど分かってないんだろ
現に３時間しか寝ない医者とかテレビに出てるやん
これに個人差があるのかもしれないし誰でも出来るのかもしれない
俺は３週間試したらすっげー風邪曳いて中々治らんかったからもうやらない
33. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 11:20 ID:n9R4q2wr0
寝る前にグリシン飲んでみれ
眠りが深くなってスッキリ起きれるぞ
34. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年02月12日 11:50 ID:mUwjEzX10
短い人は休日は多めに寝ないとあんま良くないみたいだね、まあ6時間か7時間半くらいがちょうどいいね
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