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博学なお前ら助けて肩凝りがヤバい


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肩凝り酷くて頭痛がする
いい方法あったら教えて下さい
引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1420718743/
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2:
は?
3:
目の動きを意識しろ
6:
>>3
目の動きを意識するといいの?
12:
>>6
首を右に向けるとき、目は左側を限界まで見る
逆もやる
次に、首を回す
この時に注意することは、目の動きを自分が回している首と逆の方にまわすこと
効果なかったら教えてくれ
15:
>>12
それって緊張性頚反射だな
それに従うなら向いた方向の手足を伸ばして反対は曲げるまでしたらいいのかな?
17:
>>12
あーなんかスッキリするわ
4:
肩ゆっくりぐるぐる回す
前ならえをぐぐーっとやる
抽象的だけどこんなん
9:
>>4
ゆっくり回してもボキッて鳴る…
5:
風呂で体の芯まで温めてから肩を回す
10:
>>5
温めると頭痛楽になるけどまたすぐダメになっちゃう
7:
慢性的にストレスがかかってるな
怒りを抑圧するからそうなる
11:
>>7
そうなの!?
8:
座って開脚前屈ストレッチ
型も伸びてほぐれる
14:
>>8
やってみた
13:
鍼灸
18:
>>13
やってみたけど次の日身体がだるくてしょうがないんだよ
でも久々に行ってみようかな
20:
>>18
それは鍼が太いんだよ、細くしてもらうと全然違うぞ
22:
>>20
あ!そーなんだ!肩凝り酷いから太くされちゃってたのかな
16: レッドレンジャー◆akrJA.dFs. 2015/01/08(木)21:10:51 ID:0hF
ほい
http://yakb.net/man/101.html
19:
>>16
ありがとう
21:
肘を90度曲げて肩を90度開いてそのまま肩を後ろに伸ばす
次に手のひらを合わせて前に突き出すようにする
手のひらをつけたまま頭の上に向かってぐーっと伸ばす
23:
>>21
やってみた
気持ちいいね
24:
最初は?って言われてやっぱり叩かれっかなと思ったけど真面目に答えてくれて助かったわー
教えてもらったやつを続けてみるよ
25:
教えてくれた奴!
ありがとう
34:
>>25
肩こりの原因これじゃねwwww
けしからん
37:
>>34
関係あるんかな
けしからんくてすみませんwwww
26:
やっぱ人にいいことすると帰ってくるもんだな
29:
>>26
その調子でいい事しようぜぃ
32:
>>29
遠慮しとくぜぃ
肩が痛い時って、肩が悪いんじゃなくて、他の部分が悪くなっててそれをかばうために肩が痛くなるから別のところを気にした方がいい
女性なら姿勢、冷えとかかな
33:
>>32
遠慮すんなって?
姿勢か
ヨガとかはじめてみようかなー
36:
>>33
童貞だから緊張するんすわ
あと、俺前の書き込み見てもわかるようにすぐに効果現れるやつのほうが好きなんだよね
だからヨガとかよりもすぐできるやつ書く
脇を閉めて肩甲骨をぐーって寄せるといい
39:
>>36
誰でも緊張するから
あたしもすぐ効果あるやつが助かるし好き!
教えてもらったやつ何個か試したら血流よくなった感じ
27:
超短期ならロキソニン
数日なら内服薬で筋弛緩薬処方
それ以降は生活変えるしかない
30:
>>27
ロキソニンきくよね
最後の砦
28:
トクホンとかサロンパスが意外と効く
31:
>>28
それ系で一番効くのってサロンパス??
38:
肩こりがひどいなら画面を見るのをやめて
変な姿勢で雑誌を読むのもやめて
座禅と瞑想だな
40:
>>38
画面…事務仕事パソコンだし座りっぱなしだから余計アウトだね
意識してスマホ見ないようにしますわ
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コメント
1.丸洗い:2015年01月24日 11:09 ▽このコメントに返信
日頃から筋トレをすることで血行がよくなり肩こり対策に
2.
手の三里ってツボを押してみ。結構効く。
あと、この乳が原因なら内関というツボも有効。
指を垂直にそえてついばむように押すこと。
3.
肩こりの原因なんて星の数ほどあるのにネットで助け求めたって…
4.
生活習慣を変えないと
根本の解決にはならない
5.
除霊しないと
6.あ:2015年01月24日 11:59 ▽このコメントに返信
トリガーポイント注射が一番きいた
7.ななし:2015年01月24日 12:27 ▽このコメントに返信
首と肩廻りのストレッチ
8.

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小学生の頃、家で一人で昼寝していたらギシギシと階段を上がってくる音を聞いた。見てみたら、そこには明らかに母親でない女性が。

嫁に感動という感情がないんだが

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