ランニングやってんだけど明らかにみんな老けてる件
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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 09:08 ID:.dTMbbGD0
陸上やってたけど、確かに長距離選手は小ジワが多くて老けて見えるよ
高橋Ｑちゃんとか正にそう
活性酸素を作りすぎてるせいだと思う
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 09:13 ID:04MjIrmr0
マラソンマンは素人でもオーバーワーク気味の奴多いよ
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 09:17 ID:pQrtF0Vx0
心臓に負担かけるから老いも近付いていく
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 09:17 ID:QjMCDiRY0
＞ランニングやってんだけど明らかにみんな老けてる件
紫外線を浴びる、排ガスを浴びる、運動して発生する活性酸素。すべて細胞を老化させる要素。
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 09:20 ID:S3p5yyxl0
体が酸化して老けるってことか。。
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 09:25 ID:MC.3BqW20
夜に浴びる紫外線なんてたかが知れてるだろうが
老けるほどではない
日光アレルギーの俺でも夜なら外でウォーキングしても症状が出ないんだから
7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月17日 09:35 ID:BfOXYxAa0
運動もせずに歳をとったら足腰立たなくなるんだし、ある程度内蔵や筋肉に負荷がかかる運動をした方がいいと思うけどね
それに、お前らハゲでブサイクなんだから見た目が老けたくらいで人生に変化なんて無いだろ
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 09:39 ID:wAw.tBCL0
ウォーキングなら大丈夫？
9. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 09:50 ID:Jc3W8kw10
※7
衰えが来やすいのは持久系より瞬発系だからそういう予防なら軽い筋トレとかの方がいい
10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 10:03 ID:KU4PpJP.0
※7
ハゲでブサイクでキモいのはお前だけだよ
11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月17日 10:03 ID:SnwHI6xE0
逆に研究職とか若く見える人が多いな
大学だと若い人が周りにいるから自然にそうなるってのもあるかもしれないけど
あとストレス少なそう
12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷つけたﾋﾟｱﾉ 2015年01月17日 10:05 ID:.0WAeoP1O
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13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月17日 10:07 ID:.0WAeoP1O
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14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月17日 10:08 ID:po029QjP0
紫外線が皮膚を老けさせる最大の原因であることはよくいわれてるし、
有酸素運動は老化をうながすからね。
ぶっちゃけ、足腰を強くしたいなら筋トレ九割、ジョギング一割でいい。
あえて外出て何十分、何時間と走るなんていうのは体に負荷をかけすぎ。
そりゃ、老けるよｗ
15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月17日 10:08 ID:.0WAeoP1O
なんか俺の真似してる奴いるな 暇人かよ 頭禿げ野郎
16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 10:09 ID:KNAtjrJa0
年寄りが多いとか書いてるやつはアスペ？
17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 10:17 ID:NbKsRBwU0
アスペの使い方間違ってるアスペ。
18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月17日 10:27 ID:iTtufjXP0
日中のアスファルトの上を走っているんだからな
そりゃー健康に良いとは思えれないし
陸上トラックや芝生や土のある所を選んだ方が良いかと思うけどね
19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 10:27 ID:uaJ8oR2C0
そりゃランニングばっかやってりゃ老けるってｗｗｗ
しかもアスファルトの上で走りつづけるとか正気の沙汰じゃないわｗｗｗ
公園とかでのウォーキングやジョギングにしておくべき
20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 10:34 ID:UONR65T90
するんならウォーキングが一番いい
ジョギングやランニング少なからず負担が来る
21. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 10:44 ID:BSi9pyQH0
健康のため走ってるんだから老化なんて気にしないよ
22. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 10:46 ID:hDoRxApA0
ランニングとジョギングのちがいって？
23. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 10:51 ID:CBhrtGJa0
スキー好きで(ダジャレではない)毎週日帰りで行くけど、コレも体に悪いんか？
24. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月17日 10:54 ID:.0WAeoP1O
走るときは走る 走らないときは走らないとき 出ないと将来体老け壊すよ
25. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 10:59 ID:1aFlC3OO0
月間走行距離４００ｋｍ超えるようなガチ勢でもない限り
あんまり変わらんよ
老けてる奴は単に別の要因で老けてるだけ
高橋尚子とかは月間１２００ｋｍとか走ってたしな
26. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 11:20 ID:r4mYU43H0
だいたい寿命って鼓動の回数で決まるんでしょ？
運動して心拍数が上がると早く老けるんじゃないのか？
肥満にならないように気を付けながら運動しないのが一番良いんじゃね？
27. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 11:27 ID:wv0w6hX.0
高橋尚子は練習でもほっとくと100km走るって小出監督が言ってたな
練習しないように止めないといけないとか。
28. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月17日 11:35 ID:WsmBOcu.0
よく貼られてる顔筋トレの本あるじゃん
あれの冒頭にこのテーマが載ってる
29. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月17日 11:37 ID:mBL6cpP40
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