1ヶ月毎朝1時間ランニングした結果ｗｗｗｗｗ
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1. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 08:23 ID:tMunnnks0
距離も時間も、同じだわ!女だが。
自分も10km/時間ペース、希望11km前後
月の半分は走ってる。ただし体重は落ちない
2. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 08:34 ID:t5CQP2K80
１時間って実際やるときついで
初めてなら１５分で息切れる
3. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 08:38 ID:p.OKehCM0
浪人生なのに中高大陸上部だったのか
再受験か？
4. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 09:02 ID:gQwHbcwz0
※3
おれもそう思ったが中高と書こうとしたところの予測変換の選択ミスと解釈
でもいね。キロ4kmは自分のほんとの全力だな。とても10km走には組み込めんわ
5. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 09:05 ID:QAzb45e.0
私は週四で５k３０分走ってる、６k痩せた。４５歳なのでこれが限界。
6. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 09:12 ID:GyqNqs9v0
一ヶ月、毎日10km
仮にランニングでの消費カロリーが一回のランニングで1000kcalだとしても最大で3キロくらいしか落ちない計算なんだが、、、
食事制限してないならありえない痩せ方だな
体壊してないか？三カ月くらい続けたのかな？
7. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 09:37 ID:ShUW8lqX0
ベース早いな。普通の人では少し走った程度じゃこのペースはでないわ
8. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 09:52 ID:4SUpWCFT0
4年続けたおれは膝壊したけどな
9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月13日 09:59 ID:89pFHSMf0
ん？
キロ4?ってなんや？
1時間4km なら話が分かるが･･･
1時間で10Kmなら時10kmですごいなぁ
2時間走ったら20kmだけどさぁ
10. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 10:04 ID:7GxkHvN30
ピザデブども見習え
勉強頑張れや
11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月13日 10:05 ID:W38C4Vj30
上着と擦れてもカサカサ鳴らないイヤホン教えて
2000〜3000円くらいで
12. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 11:10 ID:hS.stNeO0
※11
耳掛け型のイヤホンだと服の擦れた音とか響かないしおすすめ．
音質とか気にしないのならばRSEP02BSが気軽に使える．
13. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 11:11 ID:cWr1p1qkO
周りが山しかないからきつい
14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2015年01月13日 11:11 ID:4gqxiDmL0
若いし、体質でかなりの差がでるからね
あり得ないことじゃない
それよりも一つ予言しておこう
10年後も同じ運動でなんとかなると思うなよ！（体験談）
齢33なんだが腹が…
15. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 11:11 ID:Vpx8CPxr0
一月のランニングだけでそんなに落とすの無理な計算なんだが
16. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 11:24 ID:3jPMDsP90
*9
投稿者は1kmを何分で走っているという意味で使ってるけど*4が変換を間違えただけ
キロ4なら10kmを40分で走ってるから時15km、キロ5なら時12km
17. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 11:27 ID:uZz8Hq9m0
早死にしたいならやれば？
ていうかデブは食生活まず見直せよ
18. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 11:41 ID:hMJ2WwKr0
朝から汗かきたくない
19. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 12:04 ID:GtYxAtlQ0
一ヶ月で約10kgも落ちるか？たかだかランニングしただけで
せいぜい3kgだろ
20. 自他とも認めるﾊﾟｰﾃｨﾏﾝ 2015年01月13日 12:11 ID:ui2.VdYO0
スマホをポケットに入れて走ってるとユッサユッサなってスゲー気になる
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