筋トレすると根拠のない自信が付くって本当？
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1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 20:19 ID:4XNL.AkN0
筋トレって祈りやまじないと違って実際に効果があるんだから
構造的に「根拠のない自信」にはなり得なくない？
2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 20:19 ID:hlKa.s2u0
筋肉痛になると翌日のパフォーマンスに響くじゃん
それがイヤだから筋トレしたくないけどガリだからそれもイヤ
俺はマゾではないってことか
3. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 20:21 ID:QWi8As0P0
これは科学的にも証明されてたよな
4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 20:25 ID:rhARjxTT0
ガリで筋肉つきにくい体質だけど、もう10年筋トレ続けてる俺は29歳にしてＤＴだけど、落ち着いてて物怖じしない性格と言われるよ
5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 20:26 ID:i8jx2QTl0
ちゃんと身体が作られてきたら
それが自他ともに認められる成功体験になるから
根拠が無いってのとはちょっと違うな
6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 20:27 ID:7umsuqoM0
チンピラから逃げ切れる自信は付いた
フィジカル的に上回ってると余裕が出る
7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 20:33 ID:4O.RooiP0
喧嘩慣れしてない相手なら
ほぼねじ伏せれるし
根拠のある自身だよな
8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 20:34 ID:Yfxrtwiz0
これはウソ。
痛みに耐えて努力した結果に筋肉がついているだから根拠ある自信だから。
9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 20:38 ID:e4ZNomne0
貧弱よりはマシだけど思ったよりは役に立たん。
肉体労働バイトしたけどあれって遅筋による持久力の方が重要だから
どんどんマラソン体型になっていったわ。
10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 20:41 ID:DC4kQEvx0
テストステロン上がるから
昔の自分では有り得ないくらいカッとなる場面増えるよ。
もちろん顔とか動作には出さないけど。
11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 21:08 ID:aBk4vNmG0
筋トレは、つらくない。サボった日の方がつらい。
12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 21:09 ID:UOXUyEka0
身体を動かすのはストレス発散になるのは科学的に証明されてるし、ストレスが少ない人は余裕がある＝自身があるともいえる
13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 21:18 ID:vatAAN.m0
握力は55”も”？
55しかないんかい日弱やなぁwww
14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 21:19 ID:WEUF7fbD0
服装を変えるだけでも変わったりするからなー
15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 21:21 ID:PrG8FQS50
ただし禿げる模様
16. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 21:42 ID:ShJdzs370
筋肉痛よりも関節痛が来るから諦めてたけど色々試したらなんとかなりつつある
17. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 22:17 ID:Jjtxm.BH0
実際筋トレ続けて肉体の変化を実感すれば根拠になるよ
18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 22:20 ID:gQud.a340
人より劣るとか引け目を感じる点を一個潰しただけでも
結構精神的にプラスになると思うがね
19. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 22:30 ID:FbBRp6BH0
筋肉っていうか、スポーツしたほうがいいよ
20. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 23:44 ID:yuiIEs5J0
万能感が出て、出来もしない事を出来ると思うような、命が危ない思考をする様になる
理性が働いてないと、死ぬと思う
21. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月19日 23:51 ID:5H9O8m7tO
今の人が嫌いな根性論ですよ
22. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月20日 00:55 ID:LOZZx7e50
実感がともわないと自信はつかないよ。俺は筋トレ始めて3年で、自信はついて来たと思う。細マッチョの部類だけど。
23. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月20日 02:32 ID:C.tSzwb.0
筋トレ程度もしてない癖に自信もってる方が根拠ないだろw
24. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月20日 02:39 ID:uGOSohBO0
根拠はあるだろ
筋トレは正しい方法をこつこつやれば確実に伸びるからな
で、ベンチプレスが倍の重量になったとか、体つきがかわったとか、分かりやすい成果として表れるから達成感が多くて自信がつきやすい
多少筋肉つくと自分から言わなくても周りから筋肉ついた？とか言われるからさらに自信がつく
筋トレぐらい努力がはっきり形になるものって結構少ないよね
25. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月20日 02:42 ID:uGOSohBO0
※2
筋トレにはまると筋肉痛がうれしくなる
なぜなら前日の筋トレがちゃんと効いたってことだから
逆に筋肉痛がこないとメニューとか見直しをしないといけないかもって考える
26. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月20日 07:51 ID:CYtp8ndP0
ただのナルシストで他人を見下す人にはならないでね
割と多いからね
筋トレアピールは嫌われるからしないほうがいい
27. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月20日 09:46 ID:ljBiv7Wi0
色白デブ「憲法９条を改正しろ！ 自衛隊を国防軍に！」
↑ こういうのは本当に情けない
28. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月20日 10:38 ID:X9rlFxIy0
まぁ、根拠以上の自信がつくのは分かる
ちょっと筋肉ついてきてるのをみるとテンション上がるよね
29. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年12月20日 10:52 ID:WbI0HG8x0
筋トレ（スクワット、懸垂、腕立て、腹筋＋α）とランニング10kmほど週4-5でやっているが体力がつくと手だけ動かすことのコストがどんどん減っていくんだよな。
仕事でもプライベートでもとにかく手数が増える。思い立ったら即行動できるし、それによる消耗を考えなくても良くなる。
世の中大抵は着手して積み上げていけば出来ることばかりだしそうなると大抵のことは怖くなくなるんだよな。
失敗するにしても失敗から学んで次につなげればいいやと思うようになる。それによる気力や体力の消耗は無視出来るようになるから感情的にならずに冷静に振り返り出来るようになる。
そういう意味で、日常生活の疲労を軽減する意味での筋トレはマジ大事。
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