孤独は人を傷つける。孤独が人生に及ぼす4つの身体的影響
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1. うつになる
孤独を感じて、人と没交渉になると、うつになる危険性が増す可能性がある。2009年に米コロラド州立大学で行われた研究によると、積極的に人と関わることによって、鬱病の被験者の症状が改善したという。
米ピッツバーグ大のブルース・ラビン医学博士によると、孤独なとき、コルチゾールのようなストレスと関係している脳内ホルモンが活発に放出されてうつを引き起こすことがあるという。実際、軽いうつ状態のときは、社会的なつながりをつくるほうが、抗うつ剤を処方するよりも症状改善に効果があるという。
2. 不健康な習慣につながる
孤独だと、自分のことをちゃんとケアできなくなる傾向がある。独り暮らしの高齢者は、配偶者やパートナーと同居している人よりも、野菜不足、運動不足になりやすいという。
3. 心臓疾患の危険性が増す
食生活の乱れや体を動かさない生活といったさまざまな要因が組み合わさって、心臓疾患の危険が増す。ハーバード大学の研究によると、独り暮らしの中高年は、家族と同居している人より心臓疾患で死亡するリスクが24％も高いという。
4. 免疫システムが弱くなる
オハイオ州立大学の研究者は、孤独だと免疫機能が落ちて、炎症と関わるタンパク質の数値が高くなることを発見した。慢性的な炎症は心臓疾患、2型糖尿病、アルツハイマー病、関節炎のリスクが高まる可能性がある。
孤独に負けないために、自ら進んで人と関わっていけば、気力が高まる。まさにそれは自分のためになる活動だからだ。via:counselheal・原文翻訳：konohazuku
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コメント
1
1. 匿名処理班
- 2014年11月03日 09:04
- ID:X2JtcO0y0 #
なんか画像のおかげで孤独がかっこよく見えるんだけど気のせい？
2
2.
- 2014年11月03日 09:07
- ID:3kyrAS0V0 #
3
3. 匿名処理班
- 2014年11月03日 09:24
- ID:P7FBaGH30 #
人間は集団生活で生き延びながら進化してきたからね。
やっぱり一人じゃ生きてけないんだね。
4
4. 匿名処理班
- 2014年11月03日 09:26
- ID:njQBfO2Y0 #
孤独で尚且つひとりの時間を上手く使えない奴は、って話じゃないか？
孤独だからこそ誰憚らず好きなことして有意義に過ごせるんだろうが。
5
5. 匿名処理班
- 2014年11月03日 09:41
- ID:Y1.0Ay6X0 #
家族も居なくて孤独で誰にも必要とされない人生とか想像するだけで嫌だもんなぁ
6
6. 匿名処理班
- 2014年11月03日 09:44
- ID:EJyPR.bn0 #
逆に集団生活が及ぼす影響も知りたいな
7
7. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:02
- ID:WUyFDmjp0 #
孤独は良くないのか、じゃあ今度から積極的に他人と交わろう
なんて思うやつは最初から交友関係あるよな
8
8. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:08
- ID:1Ah8LWZe0 #
そうなの？
仕事やめて数ヶ月引きこもり。つっても一人でスキーや買い物、映画にはいってた。未来の不安はあれどストレスはなく呑気に暮らしてた喪女だよ。
9
9. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:13
- ID:tbqAp7GT0 #
友達がいない事や、進んで人と関わろうとしない事を
責められるのもイヤな物だけどな。
孤独も怖いんだろうけど、自分の性分を責められるのも
怖いもんだ。
10
10. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:17
- ID:aMO7y2PL0 #
一人ぼっちは確かにつらいが
かと言って人と関わるのもそれはそれでつらいから如何ともし難い
11
11. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:21
- ID:Q9bylCRY0 #
他人と関わったほうが鬱になるんだけどな・・・
12
12. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:21
- ID:ImYzpLI3O #
> 逆に集団生活が及ぼす影響も知りたいな
ホントそうだよね。
職場や隣近所との人間関係も、脳に与えるダメージが大きいと思う。
仕事辞めたらスッキリして“良い顔”になる人多いし。
13
13. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:22
- ID:qcsFy0QW0 #
自己免疫疾患ならば孤独がプラスになるとでも？
結局、孤独に対する耐性ってのは素質でしかないと思うな。
得意な人間には薬になるし、苦手な人間には毒でしかない。
14
14. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:27
- ID:xeS.ci5W0 #
他人から受ける傷と、孤独の傷、どっちが深いんだろうね。
15
15. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:28
- ID:SbCHmbYh0 #
人と関わることでうつになるのが圧倒的に多いと思うんだけど、
よく考えてみたら家から出ない人に会ったことがないし、そういう人はうつだったとしても
診断に行かないものだと思う。
16
16.
- 2014年11月03日 10:28
- ID:89xMVKOH0 #
17
17. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:28
- ID:tXVmzFVr0 #
集団生活で他人の横暴や悪意に晒される方がずっとツライけどな
アグレッシブな奴は「自分と異なる者を排除する」思考になるし
そうじゃなかったら「自分が不快な相手から離脱する」
それだけの話
18
18. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:31
- ID:.ftPaos60 #
孤独は人を傷つけない。
人を傷つけるのは人です。
ただの実感、本音、事実。
自分は独りの時が一番気楽で幸せだし、一番健康なんだよね
そして独りの人を差別する人間が本当に苦痛
そういう人に関わるとストレスで体調までおかしくなるし、実際、そういう人から逃げられず鬱やガンを発病した人を何人も知ってる
こういう人間も居るんですよ
少数派だろうけど
19
19.
- 2014年11月03日 10:35
- ID:iniI1k720 #
20
20.
- 2014年11月03日 10:35
- ID:Ls..0CXv0 #
21
21. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:43
- ID:nhDu..8A0 #
人とかかわるとき、自分が何かやらかさないかとか、もしくは人に合わせなきゃと考えて落ち込む。
また人と長く関わらないでいると、誰かと楽しいことを共有したいのに交流の仕方がわからず負のスパイラルへ。
他の人が何をしてるかわかりやすくなったから、孤独感は募るばかりだね。
でも、何かに没頭すればこれほどまでにいい事ないよなーとも思う。
一番良くないのは、会社で嫌な人と一緒に居なきゃならず、帰っても1人になれない状況なのかも。
22
22. 匿名処理班
- 2014年11月03日 10:49
- ID:EX6HfrHd0 #
この記事のは自分で自分を傷つける人の話じゃないの？
23
23. 匿名処理班
- 2014年11月03日 11:00
- ID:vshGMYbf0 #
傷つきながら学んでいくってことですね。
24
24. 匿名処理班
- 2014年11月03日 11:00
- ID:O0.QBFJT0 #
生まれつき家族も居なくて誰にも必要とされない人生ですが
アホと深く関わらず、しがらみもなく、ただ今生きてるだけで幸せですよ〜
こんな人間、世の中に沢山いると思うけどなあ
独りには独りの幸せがある
独りだからといって人間嫌いな訳じゃない、好い人は好きだ、アホと極力関わりたくないだけ
25
25. 匿名処理班
- 2014年11月03日 11:02
- ID:Wg.lj2FQ0 #
孤独なときほど超人にちかづけるじゃないか
26
26. 匿名処理班
- 2014年11月03日 11:19
- ID:y22tRUrX0 #
誰にも干渉されない静寂な環境が心地良いんだ
27
27. 匿名処理班
- 2014年11月03日 11:28
- ID:BO.n83RS0 #
一人は悪いことなのか？
そもそも健康的な人生を完遂できる人間なんてごくわずかだろ。
孤独は人を傷付ける？たかが孤立感で傷付くようならぼっちやってらんねーよ。俺から孤独すら奪う気か？何もなくなっちまうよ。
孤独が悪みたいな風潮やめてくれ。こっちは一人が楽だからぼっちやってんの。
28
28. 匿名処理班
- 2014年11月03日 11:32
- ID:DHIlQ93t0 #
孤独も確かにいい
でも、ここに書き込んでるのは他者との繋がりを求めてるからじゃ
ネットが代替できる部分もあるけど、やはり実際に人との触れあいも大事だと思う
自戒を込めてそう思う
29
29. 匿名処理班
- 2014年11月03日 11:57
- ID:m1WGlYDT0 #
集団に帰属しつつ、完全に独りになれる環境や時間を持っているのが理想。どっちも必要。この記事で連想したのは、退職後に熟年離婚された対人スキルの無いお父さん。
30
30. 匿名処理班
- 2014年11月03日 12:00
- ID:zXtU7s6l0 #
つまり、精神と時の部屋ってわけだな。
31
31. 匿名処理班
- 2014年11月03日 12:03
- ID:HMOK4VQe0 #
孤独でいるというのは大事なことだと思う。人と一緒にいるのが健全と考えるとなんでも人依存になってしまう。一緒にいて互いに時間を潰しあうような人とは一緒にいたくないもんだろ。
32
32. 匿名処理班
- 2014年11月03日 12:06
- ID:c0q4bVss0 #
※24
禿同。アホとは関わり合いたくない。
人生は一度きりだからね。
33
33. 匿名処理班
- 2014年11月03日 12:10
- ID:gBW.Wz4L0 #
何したっていつか死ぬんだし好きに生きりゃいい。
34
34. 匿名処理班
- 2014年11月03日 12:15
- ID:Vuj6Geao0 #
人と付き合う方がコルチゾール出るのは俺だけではないはず
35
35.
- 2014年11月03日 12:18
- ID:D5nyJwR30 #
36
36. 匿名処理班
- 2014年11月03日 12:43
- ID:3HcDyy9O0 #
他者との繋がりを求めるというより、自分と似たタイプの人が固定観念で苦しんで欲しくないな、と思うんだ
孤独が苦痛な人が多いのはわかるけど、万人がそうではない
例えば、自閉症が一生の間ずうっと「一人はいけない」と言われ続ける苦痛って想像できる？
車椅子に乗っている人に「俺達と一緒に自分の足で走れ！自分だけ怠けるな」と言ってるのと同じようなものだよ、しかも言ってる側は差別してる自覚がない
同調圧力が苦痛な人間には「孤独は悪」という決め付け自体が耐え難い、本当に具合が悪くなるくらいに
もちろん仕事や地域の事や他人と協力しなきゃいけない事は頑張るよ
それだけじゃだめなの？
37
37. 匿名処理班
- 2014年11月03日 12:45
- ID:yZwts3FY0 #
人と関わらなければ傷つくこともないからな。
自分以外の人間がアホばかりと思うぐらい優秀なら一人でも生きてけるだろね。いろんな意味でうらやましい。
38
38. 匿名処理班
- 2014年11月03日 12:50
- ID:Nt8tfQvJ0 #
※32
じゃあ、お前ら何でここに書き込んでんの？
俺も含めてアホしかいないんだがｗｗｗ
39
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