デブ「痩せたい」 俺「走れよ」 デブ「運動で消費するカロリーなんかちょっとだから意味ない」
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1.
2. 1.稲妻名無しさん
3. 2014年10月19日 00:16
4. ID:C.WdOEYb0
5. そりゃあ、自省も自制もしないで喰って遊んで寝てるだけなら太るわな。
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2014年10月19日 00:18
9. ID:cVYtu8Me0
10. 三ヶ月走ってたら普通に痩せたけどな
最近また太ってきたけども
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2014年10月19日 00:40
14. ID:ZeLLC.4p0
15. デブは膝とか痛めるから水泳とか軽いウォーキングから入ったほうがいいよね
体を故障させちゃなんにもならん
もちろん食事面でもちゃんと気を配った上でな！
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2014年10月19日 00:40
19. ID:TYFYoJQc0
20. 飯を食わなきゃ痩せるぞ。
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2014年10月19日 00:41
24. ID:EhtYwsjh0
25. 最初の二ヶ月は毎日ストレッチと体操やって鍛えられる体にしといといた方がいい
いきなり走ったり歩いたり筋トレしたりすると肩、膝、腰のどれか痛めるよ？
縦にも横にもでかい俺の実態剣
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2014年10月19日 00:41
29. ID:mfFlRpsk0
30. インスリンかなんかで痩せるんだよな
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2014年10月19日 00:43
34. ID:xtCqPgYX0
35. なんで運動が嫌なんだろうな
自分のペースで気持ちよく汗かけるとか楽しいじゃん
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2014年10月19日 00:58
39. ID:dFY9mnBFO
40. 運動すれば筋肉量が増え、基礎代謝も上がって、平穏時も余計に代謝する。
もちろん、摂取カロリーに気を遣えばなお良し。
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2014年10月19日 01:06
44. ID:owCOjQfE0
45. 痩せるのは簡単だぜ。
とにかく運動して、食欲が無くなるまで運動する。
そうすると、肝臓が脂肪燃焼の為の酵素を血液中に大量に流すから。
睡眠中にも脂肪が消費し始める。
ただし、肝臓に負担がかかるから、酒は飲むなよ。
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2014年10月19日 01:20
49. ID:iBri6v0v0
50. 脂肪一キロ7000kcal
これがすべて、毎日食べてるものを洗い出せ、間食もジュースも
あとは自分の体重で必要なカロリーとか調べればわかるから
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2014年10月19日 01:55
54. ID:mhdAftuN0
55. あれ、基礎代謝上げて痩せるって意味だからな
一回のカロリー消費じゃなくて継続することに意味がある
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2014年10月19日 01:57
59. ID:6kbcyzST0
60. デブ「痩せたい」 俺「走れよ」 デブ「膝が壊れる」だろ
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2014年10月19日 02:39
64. ID:ogGaFjnK0
65. ２ヶ月くらい週２,３回走って膝痛くなってサボりだしたくらいから
何もしなくてもいつのまにか痩せてたいったな
代謝が上がったてことかな
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2014年10月19日 02:48
69. ID:ItznlYEV0
70. 摂取カロリーの制限するか
運動でカロリーを消費するか
何らかの方法で基礎代謝上げるしかない
71.
72. 15.稲妻名無しさん
73. 2014年10月19日 03:11
74. ID:sXn0jufr0
75. 俺も食事制限ではほとんど痩せられなかったのに
毎日軽くジョギングするようになったら
あっという間に脂肪が落ちてったわ
76.
77. 16.稲妻名無しさん
78. 2014年10月19日 03:23
79. ID:esJTZ7TB0
80. スポーツやってた頃より＋15kgあったけど
夜食のコンビニ弁当止めて3日に2回10kmジョギングしたら1ヶ月弱で元に戻ったわ
81.
82. 17.稲妻名無しさん
83. 2014年10月19日 03:33
84. ID:ULLO8ytm0
85. 運動自体の効果は少なくても運動するとすごい疲れりから半日くらい寝続けて痩せるよ
86.
87. 18.稲妻名無しさん
88. 2014年10月19日 03:49
89. ID:CSdKu3q40
90. 御飯美味しいから仕方ない←なんか文字にしたらめちゃくちゃ気色悪く感じるわ。なんかイラッとする。
91.
92. 19.稲妻名無しさん
93. 2014年10月19日 04:43
94. ID:wOnQkef20
95. エアロバイクおすすめ
傍目気にせず汗だくになれて気持ちいい
食事制限をあまり気にしてないから体重はあまり減ってないが足は細くなったと言われる
96.
97. 20.稲妻名無しさん
98. 2014年10月19日 05:01
99. ID:S6mcCD3N0
100. 食べる量減らせばやせるのに
101.
102. 21.稲妻名無しさん
103. 2014年10月19日 05:14
104. ID:ggqqLunFO
105. リバウンドがあるから安易にダイエットはできない
106.
107. 22.稲妻名無しさん
108. 2014年10月19日 07:21
109. ID:V64pX2O.0
110. 最近、御飯が御坂に見えたり春雨が初春に見えたりしてイカン・・・
111.
112. 23.稲妻名無しさん
113. 2014年10月19日 08:11
114. ID:xHtc7nqx0
115. だってデブ甘えてるだけじゃん、自分に。
116.
117. 24.稲妻名無しさん
118. 2014年10月19日 08:16
119. ID:sJ77TfYs0
120. 運動しても体重は減らないよ。
食事を減らせばガンガン減る。
筋肉つけたければオーバーカロリーで食って運動。
121.
122. 25.稲妻名無しさん
123. 2014年10月19日 09:07
124. ID:bPRKB5C6O
125. デブって貧乏に多いんだよな
貧乏暇なしだから運動とかに割く時間がなかったりとか
126.
127. 26.稲妻名無しさん
128. 2014年10月19日 09:07
129. ID:UJeQJDE20
130. チビ、デブ、ハゲは甘え
131.
132. 27.稲妻名無しさん
133. 2014年10月19日 10:01
134. ID:e.gEe6D.0
135. 運動すると痩せやすい体になるんだよと反論しとけ
エアロバイクは運動できるけどつまんない
だったら自転車買えよって思う
136.
137. 28.稲妻名無しさん
138. 2014年10月19日 10:07
139. ID:JK0zuEMZ0
140. チビとハゲ関係なくね？
デブって性格もわるいんだな
141.
142. 29.稲妻名無しさん
143. 2014年10月19日 10:42
144. ID:4nXqniEF0
145. >デブって性格もわるいんだな
じゃあ、こんなスレ立ててデブをオカズにして
イチャイチャしてるやつらもデブなんだなｗ
146.
147. 30.稲妻名無しさん
148. 2014年10月19日 10:43
149. ID:4nXqniEF0
150. っていうか、いい加減コンプレックスネタで
自分らの後ろめたさを誤魔化したいだけだって
自覚しろよ犯罪者共ｗ
151.
152. 31.稲妻名無しさん
153. 2014年10月19日 10:46
154. ID:4nXqniEF0
155. 何でチビ、デブ、ハゲが犠牲になって
暴走族だのヤンキーだの犯罪者を肯定しなきゃいけないわけ？ｗ
156.
157. 32.稲妻名無しさん
158. 2014年10月19日 10:59
159. ID:TKF1p7GY0
160. 走る時間がない。食べる時間はある。
161.
162. 33.稲妻名無しさん
163. 2014年10月19日 11:51
164. ID:4nXqniEF0
165. やっぱり、デブ相手のカルト教祖かなんかになって
自分の悪事を何でもデブの所為にしたいだけにしか見えないねｗ
166.
167. 34.稲妻名無しさん
168. 2014年10月19日 12:01
169. ID:Yp7N2qeR0
170. 食べるのを規制して増えた減ったと一喜一憂してるからな。
筋肉付ければ基礎代謝が上がって痩せやすい体質になるっつってんのに
ダイエットと筋トレは違うとかいってやらねぇんだよ。
要するに努力するのが嫌なんだろ。
171.
172. 35.稲妻名無しさん
173. 2014年10月19日 12:07
174. ID:zI7l.3by0
175. 毎回食事のあとに下剤を飲めばすぐに痩せる。
176.
177. 36.稲妻名無しさん
178. 2014年10月19日 12:54
179. ID:H.I06g4v0
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