ワイ「痩せたい」医者「一日1500キロカロリーな」
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1.
2. 1.稲妻名無しさん
3. 2014年10月14日 00:18
4. ID:vBNFT0zv0
5. 朝に夜食べるような食事
昼は普通
夜は朝食のような食事
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2014年10月14日 00:18
9. ID:uazPVjQoO
10. 朝だっぷり(2000kcal)昼普通(1600kcal)夜ちょっと(1000kcal)
痩せない
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2014年10月14日 00:19
14. ID:8rjNoTwA0
15. 身長184 体重74のムキムキマッチョのワイ、高みの見物
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2014年10月14日 00:44
19. ID:RiD7FanR0
20. 超甘党だが食べても太らないワイ、高みの見物
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2014年10月14日 00:46
24. ID:jML2NtNB0
25. 人間三食は多い
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2014年10月14日 00:54
29. ID:fyHdiU6l0
30. 昼まで寝て昼飯にパン1枚間食に目玉焼き夕飯普通に食べれば良いんじゃね？
これで2年ほど身長伸びても体重増えなかったし
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2014年10月14日 01:15
34. ID:mArFgigy0
35. ままちゃりって2時間乗っても言うほど運動してない気がする。
（片道一時間の通勤1年間続けたけど100kgのままだった）
全然痩せなかったのに、前傾姿勢で乗る自転車買ったらみるみる痩せた。
（３ヶ月で90kgになった）
体重をサドルのみに集中させる乗り方から腕にも分散させたからかなぁ。
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2014年10月14日 01:20
39. ID:gNUiVulz0
40. 食べ過ぎて体壊したら嫌でもやせるよ
一生食事制限つくから
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2014年10月14日 01:21
44. ID:J2rjdEHc0
45. デブは恐ろしいほど体温が低かったり、休日は全然動かなかったりして代謝が異常に低い人がいる。
カロリー1500にする前に代謝を上げたほうが良くないか。
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2014年10月14日 01:31
49. ID:Sq759.Of0
50. 運動も何もしてないのに、いくら食べても太らない奴最高に嫉妬する
菓子食い過ぎでデブも引くレベル
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2014年10月14日 01:32
54. ID:pvkqu9GA0
55. 代謝を上げる
摂取カロリーを減らす
この2つじゃね
アスリート系の痩せ方って太ってて痩せる経験した人はいないように思う。ボディビル系の方が太り気味から絞るから参考になると思う。
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2014年10月14日 01:36
59. ID:Y59E84380
60. この前のラーメン屋のトラブル殺人のデブもそうだがデブて食いたいもん食えなきゃキレそうで怖い
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2014年10月14日 01:36
64. ID:.ezvbUv90
65. 社内の毒女に近付くために
毎朝5時起きで目の前の350mの山をロードバイクで1往復しとったら
1月で80kg→72kgまで落とせたで。
そらもうモテモテよ。
今は週2で不倫の逢瀬を楽しんどるやで。
35のオッサンやが。
若いなら1月で10kg痩せい。
朝起きて25分ひたすら自転車漕ぐだけ。
デブで体重落とすなら、ジョギングより膝に負担の無い自転車に限るわ。
体重落ち始めたら、嬉しさで間食なんか飛んで行くし、空腹が楽しくなるぞ。
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2014年10月14日 02:03
69. ID:8tDIvrWk0
70. 結局は体質だもんなー
太りやすいやつは大変だろうけど、痩せやすいやつの方が気の毒
71.
72. 15.稲妻名無しさん
73. 2014年10月14日 02:13
74. ID:Nyn3iMtX0
75. 白米をやめて、米粒麦(麦を細かくしたやつ)にしたら体重が減ってきたから報告するよ。
脂肪燃やすのにたんぱく質を使うから、脂質少なめのたんぱく質をたくさん採るようにしてね。これからの季節、鍋物で野菜と豆腐を食べるのオススメするよ。
運動はスクワットと空気椅子をオススメするけど、膝に負担がかかるようなら無理しないでね
76.
77. 16.稲妻名無しさん
78. 2014年10月14日 03:52
79. ID:gGwxBTvh0
80. 痩せるのって一番簡単だよ
勉強や筋トレと違って何もしなきゃいいだけなんだから
81.
82. 17.稲妻名無しさん
83. 2014年10月14日 08:55
84. ID:Rysfki9CO
85. デブでも職場の同僚や人妻にチヤホヤされてるワイ、高みの見物(なおその環境に甘えてしばらく痩せる気はない模様)
86.
87. 18.稲妻名無しさん
88. 2014年10月14日 10:12
89. ID:qlQDIolT0
90. おかずそのまま 米を半分で
体調がよくなり腹がへっこんできた
91.
92. 19.稲妻名無しさん
93. 2014年10月14日 10:59
94. ID:qyil7IRw0
95. デブの5キロは誤差の範囲だろｗｗｗ
96.
97. 20.稲妻名無しさん
98. 2014年10月14日 11:26
99. ID:FdDvMjFX0
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