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喫煙者だけどそろそろ禁煙したい。アドバイスくれ

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1. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 08:22 ID:qTlSL4KL0
火気厳禁の部屋でニートしてろよ
2. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 08:35 ID:t86G4NIP0
本当に止めたいんならスパッと止められる
止められないのは本気度が足りないだけ
3. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 08:54 ID:HIjdPfNo0
大抵の場合は習慣になってるだけなので気持ち次第だね。
荒療治としては休日（連休初日が良い）に間隔を空けずに吸い続ける具合が悪くなっても吸い続ける、兎に角起きてる間は吸い続ける、家族や友人に協力して貰ってでも強制的に吸い続ける、翌日は寝込むかもしれんがニコチン中毒じゃないのならスパッと止められる。
ニコチン中毒ならパッチとか禁煙外来とかに行かなきゃダメ。
4. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 08:57 ID:zrbfjTjU0
セロトニンとドーパミンを他の事で出せるようになるのが1番早い方法だな
いきなり止めても空虚な気分になって仕事への集中力が下がり生産性が落ちたり、情緒不安定で周りと関係も悪化するって相関は実証実験で証明されてる。まぁ、脳の物質で見ると運動したり美味しいもの食べるのが1番手っ取り早いけど、それ以外でも面白い事、幸せなこと見つければ止められる。結婚して禁煙できる人が増えるのも、子供の存在がセロトニンを出すのに良い影響を与えてくれるのも関係してる。
※2
みたいなアホな考えだと空虚になって脳が不安定な状態に置かれるから再度やり始める。というかやらないと神経やられる。あくまで代わりを探すのがベター
5. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 08:57 ID:yLfBOXGh0
病院行け
6. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 09:00 ID:jOq2VVJP0
禁煙外来ＧＯ
7. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 09:29 ID:nJ2c7hky0
辞めたから教える
まじで外来行け。すっぱり辞められる。
あと禁煙してるって意識しないこと。余計に辛くなる。
8. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 09:33 ID:l.0nc7so0
ＯＮかＯＦＦかの２択のみ。
止めるなら止める。
吸うなら吸い続ける。
減らすなんて考えじゃ出来ません。
禁煙４年目の実感。
9. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 09:37 ID:xAil.9wh0
吸わなきゃ止められる。
できないなら何やっても無駄だ。、
10. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 09:40 ID:xPuQpVgr0
買わなきゃイイじゃん。
簡単だろ？何でできないの？
11. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 09:48 ID:waV8F6Ch0
職場や街で見かける他の喫煙者を臭い煙を撒き散らす馬鹿だと見下し、嫌悪し、憎むように心掛けるといいぞ。
段々と本気でタバコが嫌いになってくるから。
身近に居る嫌いな人間が喫煙者だとさらに良い。
12. 名前：禁煙五年目の名無しさん。投稿日:October 10, 2014 10:15 ID:QBvWy0SpO
喫煙は習慣とリラックス法みたいなもんだからニコチンパッチとかでイライラが押さえられても呼吸や口元脳内での喫煙癖はなかなか抜けない、自宅や仕事先での分煙が出来てるかどうかでも多少違うけど精神論で言わせて貰えばタバコと喫煙者は悪と割り切って親の仇ってくらい恨み憎み突き放す事、鬱陶しい喫煙者の知人・同僚には自分の分までガンガン吸って地方税に貢献するよう喫煙を進めておく事。
13. 名前：名無しさん。投稿日:October 10, 2014 10:26 ID:2lW3HmCb0
禁煙パッチが高いって････
本当に中毒なんだね
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