晩飯だけ炭水化物抜いた3ヶ月後ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
2. 1.稲妻名無しさん
3. 2014年09月27日 01:26
4. ID:QM6EO2MM0
5. 夕飯の米の量減らすだけで結構痩せるよね。
もうずっと小鉢程度の飯しか食ってない。
この生活して数年経つがリバウンドの気配なし。
外食で焼肉とか食っても一時的に増えるだけで
数日でもとの体重に痩せる体質になった。
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2014年09月27日 01:26
9. ID:YRIs0ghI0
10. これが絶対正しいんやで
ただ、ビールはアカン。焼酎かウィスキーならおk
あと、筋力は加齢で減るから、体重より体脂肪率と体型を意識して
筋トレ（特に腹筋）はやらなあかんのやで
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2014年09月27日 01:33
14. ID:9lPez67uO
15. 炭水化物抜いたらダイエット臭するんじゃないの？
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2014年09月27日 01:42
19. ID:HNOpnNv80
20. 実際、運動しないなら炭水化物いらんよな
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2014年09月27日 01:58
24. ID:jptRMX4E0
25. そもそも3食も食ってる時点で・・
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2014年09月27日 02:14
29. ID:x8iUm19S0
30. わいもそれやって170cm58kgキープしとるで
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2014年09月27日 02:18
34. ID:Evi8aBf1O
35. 夜しかまともに食事出来ないんやもん……
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2014年09月27日 02:48
39. ID:3lxMVVzM0
40. 身長162って女のこやん
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2014年09月27日 03:13
44. ID:r.xNtCNt0
45. タンパク質摂らない毛が細くなる
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2014年09月27日 03:23
49. ID:g0d.4tcj0
50. 必要な分は昼間とってるやろ
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2014年09月27日 03:55
54. ID:v1x067qeO
55. 米買うの面倒で買わないでいたら、別に米食べなくても平気だった
あると凄く食べたくなるよね
56.
57. 12.稲妻名無しさん
58. 2014年09月27日 04:01
59. ID:O5UDi8Xj0
60. 元々毎日5000kcal摂取して105kgキープ出来てた代謝やからしゃーない
↑これってどういう意味？自慢？謙遜？
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2014年09月27日 04:10
64. ID:aKQPhppGO
65. 朝昼に炭水化物を摂っても夜抜けばまじでかなり変わる
とりあえず手っ取り早くダイエットしたいやつは試す価値ありだな
ただし完全に絶つと体臭くなるらしいから気をつけろ！
あと酒飲みはアルコール分解に炭水化物は必須だぞ！
66.
67. 14.稲妻名無しさん
68. 2014年09月27日 04:25
69. ID:Vurj0qin0
70. 本当炭水化物は過剰になりがち
古き風習を盲信する奴がいるけど自分で調べて考えることを覚えて欲しい
71.
72. 15.稲妻名無しさん
73. 2014年09月27日 04:58
74. ID:ESdlbwVr0
75. 運動すればいい話
76.
77. 16.稲妻名無しさん
78. 2014年09月27日 08:18
79. ID:KJfcwKfu0
80. そら食う量減らしたら痩せるわな
81.
82. 17.稲妻名無しさん
83. 2014年09月27日 08:37
84. ID:iz7VEYA70
85. 腹減って目が覚めるから朝食が美味しい。
86.
87. 18.稲妻名無しさん
88. 2014年09月27日 10:13
89. ID:GoulAC490
90. 晩御飯だけってところがミソだよね。
１日に食べる量を決めて、夜に食べる分を朝昼に持ってくるイメージ。
そうすれば、炭水化物も今までどおりの量を取っているはずだから、ケトン臭もしない。
91.
92. 19.稲妻名無しさん
93. 2014年09月27日 10:19
94. ID:iTWYDmXd0
95. 医者でもねえのによく「ダメやで」って断定して話せるなこいつ
96.
97. 20.稲妻名無しさん
98. 2014年09月27日 10:49
99. ID:K026tFRL0
100. 100キロで痛風発症→80キロとか平気でなるから大丈夫
痩せるのに一番必要なのは危機を感じること
まあ90キロまで戻ったけど・・・
101.
102. 21.稲妻名無しさん
103. 2014年09月27日 11:00
104. ID:MNgaWTcN0
105. ※5
欲をいうなら食事回数は増やして一回当たりの量をへらすべき
ダイエットしてるのに食事3回しかしてないなんて多分筋肉落ちてるよ
106.
107. 22.稲妻名無しさん
108. 2014年09月27日 11:35
109. ID:6tx8JcRI0
110. 1日3食っていうのが固定概念なんやで。
習慣で時計見て腹減ってるだけ。パブロフの犬や。
あんまり動いてない時は俺メシ食わないよ。
あと、運動もしなけりゃリバウンドすぐだからな。
111.
112. 23.稲妻名無しさん
113. 2014年09月27日 11:37
114. ID:.L.p6Ld00
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