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精神安定剤の代わりになる飲み物とか食べ物とかない?


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明日病院行こうにも、今辛くてどうにかしたいんだけど
今寝ても夜中に目覚めちゃうしきっと
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2:
レッドブル
3:
コーヒー
5:
>>3
うそつけぇ!
18:
>>5
いやマジなんだけど……
23:
>>18
コーヒーは興奮するからアカンって聞いた
34:
>>23
それはもともと荒ぶってる人の場合じゃね?
逆に沈んでる人なら多少興奮するくらいが精神安定すると思うけど
39:
>>34
カフェインには中枢興奮作用があるからだめだよ
抹消血管が収縮して血圧も上がっちゃうし
41:
>>39
お前の理屈なんて聞いてないんだよ!
それで安定してる人がいるんだから!!
4:
アイスコーヒー牛乳
7:
チョコ
8:
ほうじ茶
9:
深夜のラーメン
10:
ハーブティーとかじゃねえの
11:
ホットココア
12:
興奮剤ばっかりやん
13:
ホットミルクにはトリプトファンが入ってるとかなんとか
44:
>>13
これ
14:
お茶かコーヒー
15:
シソ
16:
チョコとかコーヒー
17:
薬学生がきましたよ
19:
マジレスするとハーブである
20:
東大医が勧めるのはバナナ。
セロトニンを作るための材料が全部入ってる。
22:
アルコール
24:
火鍋
25:
レッドブル
27:
ハーブティー
セントジョーンズワートとか
28:
バナナとか牛乳がいいのかなそれならある
お茶は緑茶と紅茶しかない
29:
ブラックサンダー
30:
ジャム舐めながら紅茶
31:
>>30
ロシアンティー美味いよな
33:
ハッピーターン
魔法の粉は最高にキマる
36:
ビタミンBだかB2を過剰摂取
38:
ビール酵母も良いと聞いた
薬剤師からの情報
ほうじ茶はカフェイン入ってないからおすすめ
40:
沈んでるなら興奮作用がいるし
興奮してるなら落ち着け
バランスが大事
42:
マジレスすると砂糖を入れたホットミルク
ヤクルトのレモリアも超癒される不思議味
43:
タバコ
45:
焦燥感で眠れないかんじ
眠いけど眠れない
46:
安定剤いらねぇよな・・・・
48:
あればカモミールティーとかもいいけどね
49:
なんかそういう牛乳あったよね。寝付けない時に飲むと効果的ってやつ
50:
プラシーボでも思い込みでも催眠でもいいから自分で自分に信じ込ませればなんでもいける
51:
>>50
なるほど........ちょっとロウソク見てくる
52:
カフェインで安定してるのは、カフェイン中毒だろ
53:
プラシーボ効果はマジで効くからな
54:
ぬるめに暖めた牛乳+ハチミツ
これをゆっくり時間掛けて飲め
55:
温めた牛乳がいいよ
リラックス効果や心が落ちつくようになるしストレスにもいい
ゆっくり深呼吸してようつべとかでオルゴール聞きながら飲んだら大丈夫なるよ
56:
レモリア詳細
α波を増加させ、リラックス効果があるといわれているテアニンを1本(個)あたり100mg含んでいます。
※テアニンとは、緑茶やきのこなどに含まれているアミノ酸の一種です。α波とは、リラックス時などに増加する脳波の一種です。
レモン果汁(2%)と、鎮静効果のあるリーフ系ハーブを中心とした7種のハーブエキス(キャットニップ、パッションフラワーリーフ、ブルーベリーリーフ、カモミール、リンデン、レモンバーベナ、レモングラス)を使用しています。
ハーブの香りが程よく調和した爽やかな味の飲料です。
カロリー控え目です。
これ飲むとマジで癒される..
57:
体質によるんだろうけど
コーヒー飲んでも寝れるよ
アルコールは寝る前に飲まないほうがいい
血行が良くなって興奮して寝れなくなることもあるから
59:
みんな考えることだよなこれ酒飲むかバナナ食えバナナいいぞ
61:
若いころはハーブとかアロマとかわけわからんwwwスイーツ(笑)とか思ってたけど
なんか年取ってからあれ?なんかいい・・・と思うようになってしまった
アロマ?関係のお店の前でくんくんしてしまうけど何かっていいかわからんから手が出せん
62:
交感神経が優位になってんだろ
ぬる目の風呂によく浸かると副交感神経優位なって落ち着く
63:
興奮させるにはなにがいいの?
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