炭水化物減らした結果wwwback

炭水化物減らした結果www


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1.
2. 1.名無しカオス
3. 2014年09月16日 13:06
4. ビールも酒も炭水化物だからなこれ。
でも、砂糖排除するだけでも炭水化物弾けるから痩せるよ。
米やパンを食べないガチものの奴やるとみんなフラフラでぶっ倒れる。
5.
6. 2.、
7. 2014年09月16日 13:06
8. 炭水化物はエネルギーと聞いたけど、実際どうなんだろうね?
9.
10. 3.名無しカオス
11. 2014年09月16日 13:09
12. 胃下垂の人とかは太りたくても太れないけどな
下っ腹は出るけど
13.
14. 4.名無しカオス
15. 2014年09月16日 13:15
16. はっきりとした数字が決まってるわけじゃないけど、最低限必須とされる糖質の指標は100g/日だっけか
一般的な生活してたら推奨は200g/日前後らしいで
17.
18. 5.名無しカオス
19. 2014年09月16日 13:15
20. なるだけ減らすようにするけどさすがに0は無理。
米食わないとダメだわ。
21.
22. 6.名無しカオス
23. 2014年09月16日 13:17
24. 元に戻すと元に戻る。
減らしてるって意識している間はストレスになる、
まぁ、趣味として楽しめれば食事制限もいけるのかな。
ベストは楽しんで消費、
体だけじゃなくて、頭使っても結構消費できてる気がする。
25.
26. 7.名無しカオス
27. 2014年09月16日 13:19
28. ビール飲んだらとかいうがビール飲んで太るとかあり得ないから
一緒に食うから太るだけ、飲むだけじゃ太らない
29.
30. 8.名無しカオス
31. 2014年09月16日 13:25
32. 江戸時代、文や伝言を伝える「飛脚」という職があった。
彼らは遠方から遠方へと走って移動し、その距離は1日に200キロとも言われた。
驚いた外人は「なぜそんなに走れるのだ。一体、何を食しているのだ?」
この疑問に飛脚は「塩にぎりめし。だけ」と答えたという。
外人は驚嘆するが「ならば肉を食えば、もっと走れるぞ!」
と助言し、飛脚に肉を馳走した。
しかし肉を喰った飛脚は何故か1日100キロ程度しか走れなくなり、
スタミナが大きく落ちてしまった。
飛脚は再び塩にぎりめしだけを食べるようにすると、
また1日200キロという長距離を走れるようになったらしい。
このメカニズムに外人は驚き、いまだそのシステムを解明できていない。
33.
34. 9.
35. 2014年09月16日 13:26
36. ビールは糖質高いから太るよ
何から取ろうが糖質は糖質
ウイスキーや焼酎なら飲むだけじゃ太らないな
37.
38. 10.名無しカオス
39. 2014年09月16日 13:27
40. 黄身はポーイって何?
41.
42. 11.名無しカオス
43. 2014年09月16日 13:30
44. このブームも数年後には消えてそう
本家なんてとっくに潰れたし
45.
46. 12.ま
47. 2014年09月16日 13:30
48. 年齢があがると、ご飯へらしすぎると、血圧あがるときがあるから、ご注意を。
49.
50. 13.スパイク
51. 2014年09月16日 13:33
52. (^-^)4月まで毎日朝マック、昼丼物とか菓子パン、夜コンビニ弁当、間食シュークリーム2個とか欲望のまま食ってたけど、5月から朝マック、昼はコンビニでカロリー意識して軽くして、夜はサラダと卵とかにして現在8kg減なり。ご飯、パスタ、ラーメン、菓子パンは糖にしかならないので、極力減らす意識を持てば、糖尿気質は大分改善されると思います。
53.
54. 14.あ
55. 2014年09月16日 13:42
56. 日本人は〜って言い方するけど、ほぼ全ての人類は炭水化物をメインに腹を満たしてる。アフリカ人だってタロ芋食ってるし。
57.
58. 15.名無しカオス
59. 2014年09月16日 13:47
60. 普通にバランスよくくえばええだけやん
61.
62. 16.名無しカオス
63. 2014年09月16日 14:01
64. 米200グラムが推奨ってきついわ
一日に取れる適正がご飯0.6合やで
それだけ食ったら麺もパンも他は無しやで
65.
66. 17.名無しカオス
67. 2014年09月16日 14:05
68. ビールや日本酒に含まれている糖質なんてたかが知れてるし、カロリーの見た目の数値が高くても、アルコールは熱にしかならない不毛のカロリーだから太る要因にはならない
酒飲んで太るって奴は、単におつまみの食い過ぎだよ
69.
70. 18.あ
71. 2014年09月16日 14:15
72. ダイエットなんてとりあえず間食やめて飲み物は水だけにすればいい。
73.
74. 19.名無しカオス
75. 2014年09月16日 14:26
76. 3食普通に喰ったあと延々酒呑み、腹が空いてくるので4食目5食目という生活で165cm85kgという妊婦体型になった。
昼だけ抜いて夜6時間ぐらい飲み続けてる間も食事を摂らないでいたらすぐに10kgぐらい落ちたけど、そこから減らない。
77.
78. 20.名無しカオス
79. 2014年09月16日 14:52
80. ※17
そういう数値がどうのってドヤ顔で語られるの聞き飽きたわ
実経験として俺はダイエットするときはビールだけ焼酎に変える
飯は変わらず、むしろビールほど腹が膨らまないから飯の量が多くなるぐらい
それでちゃんと痩せるんだよ
太る要因がないから他に原因があるはず → おつまみだ!
こういうのって実は原因究明から逃げてるだけだよねぇ
ビール大瓶二本とヤッコだけでも普通に太るんですけど
81.
82. 21.名無しカオス
83. 2014年09月16日 14:52
84. 3食そのままでお菓子を減らし
筋トレとストレッチやってる。
ストレッチは代謝を良くする手段の1つとして血行を良くすればいいのではないかと思い筋トレとともに開始。
適当な筋トレとストレッチの本買って見ながらやってるけど
やはりストレッチも大事のようだね。
まだ始めてから2ヶ月程で体重は2kgしか落ちてないけど
体がかなり軽く感じるようになった。
85.
86. 22.まとめブログリーダー
87. 2014年09月16日 14:53
88. 力仕事やスポーツが趣味の奴はしっかり食っといた方が良いよ
エネルギー切れるとどんなに頑張っても動きが鈍くなるから
89.
90. 23.名無しカオス
91. 2014年09月16日 14:55
92. ※8
アホか?
持久競技系競技の運動中の補給が糖質メインなのは常識だろうが。
93.
94. 24.名無しカオス
95. 2014年09月16日 14:59
96. 太りにくい体質の人まじで羨ましい…
両親普通体型なのに、母方祖母が相撲並みの体格だから、やっぱり孫のワシに肉付きの良さが出た…
97.
98. 25.名無しカオス
99. 2014年09月16日 15:01
100. 隔世遺伝まじファックだなぁ…
101.
102. 26.名無しカオス
103. 2014年09月16日 15:03
104. いきなりの「そうなのですか?」で草
105.
106. 27.名無しカオス
107. 2014年09月16日 15:06
108. ※16が期せずして超ロングパスになってる件w
109.
110. 28.名無しカオス
111. 2014年09月16日 15:06
112. 炭水化物減らしたら
顔の吹き出物が一切でなくなった。
あと生理痛が無くなった。
満腹にならなくても良い胃にはなった。
以前はお腹いっぱいにしないと気が済まなかったのにな。
113.
114. 29.名無しカオス
115. 2014年09月16日 15:12
116. 炭水化物も必要だから、
毎食、トースト1?2枚か、ご飯1杯くらい
が望ましいのでは。
117.
118. 30.名無しカオス
119. 2014年09月16日 15:33
120. 今だに食うか食わないかの極論しか言えないアホおるんか
普通に量減らして適量食えばいいのに あほくさ
121.
122. 31.名無しカオス
123. 2014年09月16日 15:34
124. 米中心で肉はとらない方がスタミナがあるらしい
www.daitouryu.com/syokuyou/contents/hajime/hajime10.html
125.
126. 32.名無しカオス
127. 2014年09月16日 15:41
128. 野菜食い過ぎると屁が止まらない、とにかく止まらない。
肉食い過ぎると屁が臭すぎるし、顔面・頭皮共にアブラギッシュ。
炭水化物は40歳超えて運動が無いと腹がドンドン拡張して止まらない、蛙みたいに腹が膨れ上がる。
129.
130. 33.名無しカオス
131. 2014年09月16日 16:01
132. 炭水化物とか関係なく、摂取カロリーと消費カロリーのバランスの問題。
日本人の肥満は職の欧米化による摂取カロリーの増加と運動不足が原因。
今より何倍も多く米を食べていた頃の日本人は今より痩せていたし、現在日本の何倍も多く米を食べるベトナムは肥満率が低く、炭水化物ほとんど摂らず肉ばっかり食ってる南米は肥満率世界一。
○○ダイエットのステマスレのウザさは異常。
133.
134. 34.名無しカオス
135. 2014年09月16日 16:06
136. 炭水化物は必要だよ。
痩せたければ食事は普通にして動けとしか。
137.
138. 35.あ
139. 2014年09月16日 16:17
140. 炭水化物抜くということは結局食べれるものが限定されるから食う量も減るんだけどな。
それで、4~5kg痩せたから効果は出るし、なんら苦痛もなかったよ。
141.
142. 36.名無しカオス
143. 2014年09月16日 16:28
144. 炭水化物減らしたら痩せたって言うのは、その分摂取カロリー減らしたんだから痩せるのは当たり前。
肉を減らせば肉抜き(たんぱく質抜き)ダイエットになるし摂取カロリー減らせばいいんだから何でもいい。
それなら○○だけ減らすより、全体のバランスを考えて減らした方が健康的なダイエットができる。
○○ダイエットという名前を付けた方がインパクトが強く宣伝しやすいからわざわざ不健康なダイエット法を広めてるに過ぎない。
145.
146. 37.名無しカオス
147. 2014年09月16日 16:38
148. 炭水化物を食べなければ、確かにみるみる痩せるが、食べないとヘロヘロで、動けないどころか、思考能力なくなり生活に支障がでる
しかも少し痩せてもその後また炭水化物を取るとまたリバンウドしてしまう、まさに人類にとって炭水化物は敵で、ありながら最高の友、そしてダイエッター達の炭水化物との戦いは続く
149.
150. 38.名無しカオス
151. 2014年09月16日 16:41
152. 漁村の人の元気さ考えると魚・野菜・ご飯だけで
充分たくましい体は作れる。
肉は食わなくても成立することは大昔から証明済み。
乳製品も厳密には無理してまでとる必要がない。
乳製品は日本人の体質にあってない。
肉で肌が荒れる体質の人も多い。
タンパク質は魚介類と植物だけで充分。
肉と乳製品をやめたら一気に体臭と毛穴の黒ずみが
なくなった。首筋の汗のニオイがなくなって感動。
153.
154. 39.名無しカオス
155. 2014年09月16日 16:55
156. 欧米人は、ピザとハンバーガーとポテト大量に食ってるから太ってるんだよ?
パン、芋=炭水化物
カロリーなんか関係ないのにな。
試しに何をどれだけ食ってもいいから、米と麺とパンを全部抜いて太ろうとしてみろ。
絶対無理だからな?
157.
158. 40.名無しカオス
159. 2014年09月16日 17:00
160. 糖質制限やったけど、未だにケトン臭が出ない。
体重は12kg落ちて、BMIは20になったんだけど、今からなのか???
161.
162. 41.名無しカオス
163. 2014年09月16日 17:06
164. 大量に食ってるってことは大量にカロリーを摂取してるってことだろ
そんな誰でもわかるウソついてまで金儲けしたいのか
それと、上に肉だけ食ってる南米が肥満率世界一って書いてあるだろ
165.
166. 42.名無しカオス
167. 2014年09月16日 17:17
168. ちょっと炭水化物(お米)食べすぎだから減らして他食えって言われるけど、お米減らすとイライラして吐き気がする
他の食材でカバーできない
169.
170. 43.名無し
171. 2014年09月16日 17:40
172. 食いたきゃ食えばいいし、痩せたきゃ食わなければいい。痩せたいけど止められないならその程度ってこと
173.
174. 44.
175. 2014年09月16日 17:40
176. 年齢にもよると思うんだが
30歳までは食って運動すればきちんと痩せて筋肉もついたし、くっそ腹減ってガツガツ食っても平気だった
36の今は昔のように活発に動けないから仕方なく米を減らすしかない
ついでに塩分も減らしてる
あんまし運動しても年寄りの冷や水だし
177.
178. 45.名無しカオス
179. 2014年09月16日 17:45
180. 魚介類で十分とか言われても魚介類って調理面倒なんだよな
あと安い外食は肉とたんぱく質中心だし
環境として独身貧乏ほど太りやすい、というか努力が必要
181.
182. 46.名無しカオス
183. 2014年09月16日 17:47
184. あんまり肉ばっか食ってると純日本タイプ体質の人間は病気になるぞ
大腸がんなっても知らんぞ
185.
186. 47.名無しカオス
187. 2014年09月16日 17:55
188. アホか
日本人たるもの米を食うべき
189.
190. 48.名無しカオス
191. 2014年09月16日 17:58
192. ※47
こういう意味不明なことを言う老害が馬鹿
193.
194. 49.あ
195. 2014年09月16日 18:00
196. ビルダーとそうでない奴の知識に絶望的な差を感じる
スポーツ医学や栄養医学の分野は、日本の医者はあんま学ばないし、研究も盛んじゃない
だから、医者さえ非効率な療法を推奨したりする。
とりあえず、ターザンとか読まずにアイアンマンとかボディービルディング読んだほうがまだいい気がする
197.
198. 50.名無しカオス
199. 2014年09月16日 18:05
200. 炭水化物ってか食い物減らせばそりゃ体重減るのはあたりまえだろ
201.
202. 51.名無しカオス
203. 2014年09月16日 18:08
204. 米よりおかずのほうがカロリー高い場合もあるよな
205.
206. 52.名無しカオス
207. 2014年09月16日 18:18
208. (コメ 300kcal+おかず 400kcal)×3=2100kcal
よし炭水化物を減らそう!
400kcal×3=1200kcal なんでかわからんがたいじゅうがへったぜー!
209.
210. 53.名無しカオス
211. 2014年09月16日 18:26
212. 炭水化物制限ダイエットは日本人には危ない
炭水化物を分解してできる糖質の量が少なくなることによって
その糖質をとりこもうと膵臓がインスリンを大量に
出すようになる。もともと日本人の膵臓は弱いので
そのようにインスリンを出し続けると膵臓が弱り
インスリンがだせなくなって糖尿病になる可能性がある。
213.
214. 54.名無しカオス
215. 2014年09月16日 18:29
216. ほぼ全部あってるからこそ荒れる。
やるなお前ら。
217.
218. 55.名無しカオス
219. 2014年09月16日 18:38
220. 普通体型のやつと同じ食事をすればいい
221.
222. 56. 
223. 2014年09月16日 18:42
224. ※55
わいは炭水化物とビタミン剤しか取らないけど普通体型やで
年取ったら糖尿になるかもしれんが
体質も十人十色なんやから食事同じにすれば治るとは限らないんだよなぁ
225.
226. 57.名無しカオス
227. 2014年09月16日 18:49
228. 炭水化物に限らずすべての食材はエネルギーになるよ
そういう回路がちゃんと存在する
逆にタンパク質・炭水化物はすべて脂肪に変換することもできる
炭水化物ダイエットが成功する理由の一つのに、この回路において、
炭水化物の効率に対してタンパク質と脂質の回路の効率が悪い点も一応あるらしい
229.
230. 58.名無しカオス
231. 2014年09月16日 18:58
232. おかずの方がカロリー高いとかごはん食べずに肉食うバカとかいう意見もあるけど
炭水化物カットっていうのはカロリーを計算するものじゃない
血糖値の激しい上下動を抑えるものだ
タニタの基準で1食ごはん100g、始めは物足りないけどそのうち慣れるよ
糖質減らしてフラフラになるような生活なら元に戻さなきゃダメだ
誰も肉体労働者にごはん減らせとは言わない
食べ過ぎてもないのに食事量を減らしたら栄養が不足するよ
233.
234. 59.名無しカオス
235. 2014年09月16日 19:06
236. ※17
残念ながらアルコールは分解の途中で中性脂肪の合成を促進するので
お酒そのものの糖質やカロリー云々の話じゃないんだ
アルコール自体が脂肪を増やしちゃうんだよ
237.
238. 60.名無しカオス
239. 2014年09月16日 19:17
240. 体感だけど肉ってエネルギーにするまでに体がにかかる負担が大きい気がする
脂の融解温度が高いのか分子構造が大きいのか知らんけど肉食うとだるい
炭水化物抜きもやったけど結局肉抜きの方が調子がいい
段々体の中がさらっとしてくるのがわかる
まあ体の要求に従って食べてるだけだからまったく食わないって
わけじゃないけど昔に比べれば野菜や米を好んで食べてることが多い
米はかなり食ってる気がするけど体重は減ってる
肉は満腹感を得やすいけど体が詰まる感じがする
動物性のものは魚鳥以外は余り合わない
魚でも脂が臭いやつは合わない
卵の黄身も合わない
満腹になりすぎる
241.
242. 61.名無しカオス
243. 2014年09月16日 19:17
244. 1食100グラムって
1日に米1合かよ
きついわ
245.
246. 62.名無しカオス
247. 2014年09月16日 19:22
248. バランス良く
かつ炭水化物は普段より少なめ でいいんじゃん
たまに生野菜のサラダとかがっつり食うとやたらめったら美味く感じる
肉なんか目じゃないくらいこんな美味いものあんのかと思うくらいにな
身体が求めてるものってのは正解 味も良く感じるもの
249.
250. 63.名無しカオス
251. 2014年09月16日 19:25
252. お前ら※200まで頑張って伸ばそうぜw
253.
254. 64.名無しカオス
255. 2014年09月16日 19:34
256. 日本人は何千年も穀物中心の食生活をしてて
世界的に見ても長寿の国なのに
取りすぎだから減らした方がいいとか変な話だよな
少し減らす程度ならまだしも限りなく0にしようとしてるのは
マスコミとかに洗脳されてるとしか思えない
257.
258. 65.名無し
259. 2014年09月16日 19:46
260. 俺は主食を米からオカラに変えたらバリバリ痩せたよ
毎日毎日大変な量の大便が出る以外は問題なし。
261.
262. 66.名無しカオス
263. 2014年09月16日 20:07
264. 日本人の穀物中心の生活って白米じゃないよね
白米ばかり食べる江戸では脚気が流行ったりもした
今は脚気にはならないだろうけど
「ごはん=白米」と思ってるから糖質に偏るんじゃないかな
265.
266. 67. 名無しカオス
267. 2014年09月16日 20:27
268. もっと手軽ならやるんだけどな
牛丼チェーンで白米の代わりに玄米とか使うメニューがあってくれたり、春雨ヌードル出すラーメン屋が近くにでもあったらいいのに
269.
270. 68.名無しカオス
271. 2014年09月16日 20:32
272. 炭水化物が悪いんじゃない
現代人は機械やら乗り物の進化で肉体的にラクしすぎなだけだから釣り合いが取れてないだけ
肉体者労働やスポーツマンならこれまでどおりでいいと思うわ
273.
274. 69.名無しカオス
275. 2014年09月16日 20:42
276. 低炭水化物ダイエットで17kg落とした(本に書いてあることを実践して注意するべきことを守っただけ)
目標体重まで到達したら元の食生活に戻したけどリバウンドもなく普通に生活できてるわ
277.
278. 70.名無しカオス
279. 2014年09月16日 20:42
280. 太らない体は病気が心配
太るのも嫌だけど
281.
282. 71.名無しカオス
283. 2014年09月16日 20:44
284. いいからパンは食うなよ
285.
286. 72.あ
287. 2014年09月16日 20:46
288. 主食を雑穀ご飯にするのがおすすめ。一食白米0.5合+増えた雑穀で十分満足できる。白米のようなかっこむ食べ方より、よく噛んだ方が旨いのと、脂ものより塩気の方が味の相性がよいので自然と食べ過ぎないようになる。
289.
290. 73.名無しカオス
291. 2014年09月16日 20:49
292. 炭水化物を減らしたら体重は落ちたけど
便秘気味になった
野菜食ってんのになぁ
293.
294. 74.名無しカオス
295. 2014年09月16日 20:57
296. 炭水化物をぬかすとか、ほんとアホなやつらだなw
小学校の科学の実験で、どうしたら糖質が増えるかやっただろうにw
つか、日本人の体に合うのは米だから、米を食べときゃだいたいおっけいなんだけどね
脂質、たんぱく質を主食にするとか、頭わるいなあ
297.
298. 75.名無しカオス
299. 2014年09月16日 21:13
300. 間食+酒ジュース抜くだけで適正体重になるだろ
炭水化物も減らすのはいいけど0はダメ
301.
302. 76.名無しカオス
303. 2014年09月16日 21:35
304. ※74
白米は江戸患いの諸悪の根源だから食うなら麦や玄米やらだな
食物繊維豊富だからお通じも良くなる
305.
306. 77.名無しカオス
307. 2014年09月16日 21:36
308. 30代になってようやく、ご飯はお代わりなんかする必要が
無いものだってのを理解できたわ。昼一膳と夜一膳、
それこそ※58の言うとおり一日一合で充分。
お菓子食べるのも止めて、ランニングと組み合わせて
3ヶ月で12kg落とせたわ。
309.
310. 78.名無しカオス
311. 2014年09月16日 21:43
312. 糖質制限2ヵ月半で10kg痩せた。(BMI27.4→23.8)
糖質制限すると嘘みたいに食欲が収まるから、ダラダラ食べ続けたり
食べても食べても空腹が満たされないような人には最適のダイエットだと思う。
糖質って食べれば食べるほどもっと欲しくなるんだよね。
普通の食事すれば?とか言う人いるけどそれが出来ないから太るわけで…
313.
314. 79.名無しカオス
315. 2014年09月16日 21:45
316. ※67
>牛丼チェーンで白米の代わりに玄米とか使うメニューがあってくれたり、
>春雨ヌードル出すラーメン屋が近くにでもあったらいいのに
玄米も春雨も糖質なんだけど…
317.
318. 80.名無し
319. 2014年09月16日 21:45
320. 何事もほどほどに 腹八分目。
朝食を朝バナナにしてパンを止めたら
まっったく頭が働かなくなって仕事が出来なくなった
(炭水化物→糖→脳のガソリン)
適量の炭水化物は必要だよ
321.
322. 81.名無しカオス
323. 2014年09月16日 21:49
324. 普段の食事の全体量を減らせばやせるだろ、こんな極端なことしなくてもw
野菜にだって炭水化物は入ってるからなw
325.
326. 82.名無し
327. 2014年09月16日 22:14
328. 焼き魚見るといつも思うねんけど、肉なんかよりよっぽど脂が多そうに見える。
329.
330. 83.名無しカオス
331. 2014年09月16日 22:14
332. 白米が悪者扱いされててウケるw
333.
334. 84.名無しカオス
335. 2014年09月16日 22:22
336. アトキンスの二の舞になりそうな奴らがいるなw
なぜ数十年前に同じ炭水化物制限食が流行し、
一気に風化していったかの勉強が足りないね
それともJAと癒着する政府の陰謀だとでもいうのかね?w
337.
338. 85.名無しカオス
339. 2014年09月16日 22:32
340. 普段から身体にとって必要以上に摂取している人が
その分をカットするという意味なら正しいのだが・・・
問答無用で炭水化物を摂取しない俺カッコイイ的なダイエットはイカン
そういう人多い
341.
342. 86.名無しカオス
343. 2014年09月16日 22:35
344. 野菜ばっかり食べるとご飯が欲しくなる
ご飯ばっかり〜(逆)
偏る食事は出来んなあ
345.
346. 87.名無しカオス
347. 2014年09月16日 22:44
348. 工場の現場になって、忙しく歩き回ってるとクタクタになるけど、腹一杯食ってるのに痩せたわ。つーか朝昼晩ガッツリ食わないと体力が持たないわ。
最初は立ちっぱなしマジつらいと思ってたけど腰全然痛くないし、立ってるのに慣れたら一日座りっぱなしの辛さはもう拷問だわ。
349.
350. 88.名無しカオス
351. 2014年09月16日 22:54
352. 単に食う量が少ないだけとか言うけど
俺から言わせれば太るほど食うのも自己管理力のなさを吐露してるだけ
353.
354. 89.名無しカオス
355. 2014年09月16日 22:56
356. うっせーな
ゴチャゴチャ言わずに食った分運動すればいいだけだろ
357.
358. 90.名無しカオス
359. 2014年09月16日 23:00
360. >>139
匂いは臭くなる、確実に
炭水化物ダイエットやってる妹が明らかに口臭、体臭するようになってきてる
あまり肉は食べなく野菜メインで一年経ってるけど半年くらいから前より体臭口臭するようになった
でも相手女なんで言えない・・・
あと二度と普通の食生活に戻れない
もう普通にごはん食っただけですぐ太る体質になってる
炭水化物ダイエットやるやつは今後ずっとやる覚悟が必要
361.
362. 91.名無しカオス
363. 2014年09月16日 23:02
364. 豊丸「イグ?イグ?」
365.
366. 92.名無しカオス
367. 2014年09月16日 23:09
368. 食べる量減らさないと適切な体重維持できないって時点で駄目だろ
大体、減量で体重維持すると歳取ったら一気に体おかしくなる
40代とかで早死にする奴って大抵痩せてて運動しない奴だしな
369.
370. 93. あ
371. 2014年09月16日 23:13
372. この際だから言っとくわ。
ダイエットに食事減らす系やってる奴は知的障害並の馬鹿。生きる価値無しはよしね。
バランス良く食って運動しろ怠け者が。家帰って「あ〜仕事疲れた〜」()とか言ってる時間ウォーキングしろゴミ。
炭水化物を減らす()
373.
374. 94.名無しカオス
375. 2014年09月16日 23:15
376. よくダイエットで炭水化物を減らすってあるが
パン食なら減らした方が良いだろうが、米なら玄米にするだけでいいと思う。
あと動物性脂質、動物性蛋白質は減らした方がいいとは思う。
明らかに米を多く取ってるならおかず増やしてご飯減らした方がいいが。
普通の定食でご飯3杯より定食2人前のがバランスは良いからね。
あとダイエットしたいが食事制限はって思う人いるなら
よく噛む事を心がけて量は減らしてその分回数食べるようにしなさい。
(だからといって総量が増えたら駄目よ)
377.
378. 95.名無しカオス
379. 2014年09月16日 23:23
380. 運動しても痩せねーぞw
381.
382. 96.名無しchaos
383. 2014年09月17日 00:13
384. 玄米は残留農薬がぁぁぁ
385.
386. 97.名無しカオス
387. 2014年09月17日 00:23
388. 炭水化物以外をたらふく食っても2時間もすりゃ腹が減る
抜きとか無理だわ
389.
390. 98.名無しカオス
391. 2014年09月17日 00:31
392. 炭水化物取れよ
393.
394. 99.名無しカオス
395. 2014年09月17日 00:37
396. 体重落とすためには筋力を落とすのが一番
397.
398. 100.名無しカオス
399. 2014年09月17日 01:38
400. 毎食おかわりしてる奴がご飯茶わん1杯にしておく、
っていうのならありだと思う。
極端に低炭水化物にする弊害は医者もテレビも幾らでも言ってるから
特に改めて言う事はない。
五穀米とか雑穀混ぜご飯いいぞ。モチモチになるし噛めば噛むほど味がでて美味しい。食物繊維も豊富。
401.
402. 101.名無し
403. 2014年09月17日 02:09
404. 痩せたいなら朝食前に軽く運動するのがオススメ
405.
406. 102.名無しカオス
407. 2014年09月17日 02:22
408. 固定観念に凝り固まってるのもどうかと思うよ
よく調べてみろ
409.
410. 103.名無しカオス
411. 2014年09月17日 02:56
412. バランスのいい食事が可能ならいいけど
安く手軽に済まそうとしたら、どうしても
ラーメン、うどん、カレーライス、ハンバーガー
惣菜パン、サンドイッチ、カツ丼、おにぎりとかになるだろ?
おやつにコーラとポテトチップスとか
これらは糖質が多い
糖質制限は食事の見直しという観点から合理的
スポーツはダイエットにはあまり関係ない
日頃の生活の中で、できるだけ歩く程度で充分
人間の体重が一番減るのは、実は寝ている時
ためしに一日何回か体重を測ったらわかる
だから、寝る前に水分をしっかりとって
充分な睡眠時間をとり
起きてからはこまめに体重を量って
食べる量を調節すると体重は自然に減る
413.
414. 104.名無しカオス
415. 2014年09月17日 02:58
416. >>12
このタイプは一回の量を調整した上で、一日5食とか食えばいい。
勿論、筋トレとセットでなm9
417.
418. 105.名無しカオス
419. 2014年09月17日 03:07
420. 炭水化物も
今小麦取り過ぎが問題になってる
食べ過ぎてデブな奴は
グルテンフリーで体調良くなるようだよ
421.
422. 106.ななしさん
423. 2014年09月17日 03:12
424. 勉強になるな。
425.
426. 107.名無しカオス
427. 2014年09月17日 04:20
428. ※60 糖尿になってから後悔しても遅い
429.
430. 108.名無しカオス
431. 2014年09月17日 04:54
432. ※42 低血糖症
433.
434. 109.名無しカオス
435. 2014年09月17日 05:01
436. ※56 
炭水化物とサプリだけで生活してたけど20代前半で糖尿 
食べる量も少ないし痩せてるのに
437.
438. 110.名無しカオス
439. 2014年09月17日 05:43
440. 俺のターン!
体臭を犠牲にして、体重をカット!
441.
442. 111.名無しカオス
443. 2014年09月17日 05:44
444. 一生昼をぬけ
米を抜くより良い事は証明されている
外食産業に騙されている
米抜きダイエットもな
445.
446. 112.名無しカオス
447. 2014年09月17日 06:13
448. 体が若く、出来ているなら夜炭水化物抜くだけで異常に減る。
カロリー減らすのは体が慣れちゃうから、代謝が下がっているようなら開放日作らないとダメだぞ。
449.
450. 113.名無しカオス
451. 2014年09月17日 06:16
452. 炭水化物0はどうかと思うが、ダイエットするなら炭水化物を減らすのは効果があるんじゃないか?
運動でカロリーを消費するのは効率が悪い。食事を少し減らせば300?400とか楽に削れる。
一時、7kg太ったがウォーキングと食事制限で比較的早く元に戻った。
453.
454. 114.名無しカオス
455. 2014年09月17日 07:44
456. でぶに人権なし
457.
458. 115.名無しカオス
459. 2014年09月17日 07:54
460. 肉体労働者、スポーツ選手は炭水化物取らなきゃな。
そうでないなら食べすぎに注意。
461.
462. 116.原始人
463. 2014年09月17日 09:36
464. ここまでパレオダイエットが出て来ないとな
おまいらに絶望した
※300まで癌枯れ
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