俺が実際に成功した２つのダイエット法を書いていく
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1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月05日 19:00 ID:lHwp2.4K0
摂取エネルギーを減らすか消費エネルギーを増やしたら痩せるんですが
2. lifepha !?cker 2014年09月05日 19:14 ID:0.nIPo580
ギャル曽根見てたらアレの逆バージョンもいるんじゃないかと最近思えてきた
3. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月05日 19:46 ID:SQ2Ky.RW0
何だかんで筋トレ
しっかり筋肉つけてから減量がコツ
トレーニングも一度身体が出来上がってしまえば後は週2くらいでOK
なかなか運動の時間がとれない人はこれが一番
4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月05日 20:05 ID:ORrULNuo0
飯食わないのが一番痩せる
一日一食にしたら一ヶ月で15キロ落ちた
胃も小さくなって少量でも満腹になるし、食費も抑えられてお得
5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月05日 20:26 ID:0QVNH39y0
このダイエット法は小太りにはいいよね
リターンがあるのと無いのとでは精神的に全然違う
あと腹一杯食うのを止めると、胃が小さくなって痩せるし健康にもいい
デブはどんな時でも、満腹になるまで食おうとするんだよね
飲み会の席で白米頼む奴は、たいていデブだし
6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月05日 20:28 ID:27Fj6u7Z0
※1
何を読んでたんだ？スレ主はこの方法によって
摂取カロリー減らすのも消費カロリー増やすのも両方やってるじゃん
7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月05日 21:54 ID:zmS60him0
こんなのまったくモチベーションにならないな俺
やっぱ色々試してみて自分に合ったものを探すしかない
8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月05日 23:28 ID:ePZn6qkzO
頑張ってんだな
やはり継続力か
9. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月06日 00:32 ID:0oEYQ7qy0
清潔ダイエットとってもいいね、カビとかノミとか馬鹿にならんしね〜
10. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年09月06日 12:08 ID:6TzWGD8J0
対象：自己管理の甘いデブ
いいこと：ムチとアメでうまいこと自己管理の仕方がわかる
→楽しくなる→習慣化する→自信が着く
1人暮らしデブのただれた生活なめんなよ
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