【衝撃】 日本人の９割は炭水化物依存症（糖質中毒） 「うどん一玉もご飯一膳も角砂糖１４個分」back ▼
【衝撃】 日本人の９割は炭水化物依存症（糖質中毒） 「うどん一玉もご飯一膳も角砂糖１４個分」
続き・詳細・画像をみる
1：
ここ数年の間に隠れたブームとなっているものに「糖質制限ダイエット」というものがある。書店の家庭医学本コーナーに行けば、
“炭水化物悪玉論”系の書籍が数多く見られるが、最近、またブームが再燃しつつあるのか、類似書籍が続々と刊行されている。
ブーム火付け役の『主食をやめると健康になる』（江部康二著）や、昨年ベストセラーとなった『炭水化物が人類を滅ぼす』
などが有名だが、最近はもっと気軽に読める軽いタッチの関連本も出ている。
今年発売された『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』（小林一行著）という本も実は「糖質制限ダイエット」系の本でもある。
そんな中でも一際目立ったタイトルの『うどん一玉は角砂糖１４個分』（牧田善二著）を先日読んでみた。見開き２ページ単位の
エッセー風のシンプルな内容なので、あっという間に読み終わる。
著者は延べ１０万人以上の糖尿病患者を診てきた糖尿病専門医としての経験に基づき、冒頭から「炭水化物は諸悪の根源」と
バッサリ切り捨て、日本人の実に９割が炭水化物依存症（糖質中毒）になっていると警告する。
全文はソースで
http://blogos.com/article/92982/
3：
カロリーは何でも角砂糖ベースで算出かよｗ
頭の悪い人が釣られそうだな
4：
うどんにせよラーメンにせよ焼きそばにせよ、ご飯は必須だろ
6：
こういうの真に受けて
糖質なんちゃらいってる奴は
人格障害を疑ったほうがいいレベル
58：
>>6
何かのTV番組で炭水化物抜きしてる人が居て、無性にラーメン食いたくなってスープと麺以外を食って帰りますつってたんだけど
ちょっと宗教っぽくて怖いなと思った
8：
炭水化物で肥るなわけねーだろ、アジアの貧困国の連中は俺らより米食ってるぞ。
26：
>>8
接種カロリー少ないぞ
9：
糖質も必須の栄養素なんだからバランスが大切だよね(´・ω・`)
ラーメン半チャンセット美味しいわw
10：
糖尿病患者は炭水化物やめれば改善する
周知の事実だが
11：
炭水化物減らすくらいならまだしも
炭水化物完全カットしてる奴ってキチガイっぽいのが多いな
19：
>>11
俺は糖尿なんで炭水化物は食べないよ
ご飯１膳食べると血糖値が２００くらい行くし
グレート義太夫みたいに週３回の人工透析生活は嫌だからね
66：
>>19
オマエ?型だろ？俺は最高で950の高血糖で即入院した?型だけど
今は落ち着いて1日１回薬飲むだけでHbA1ｃ7％弱安定だわ
ウォーキング等は毎日してるけどな
15：
食事制限をするよりおいしく食べて運動したほうがいいよ
16：
最近のCMじゃないけど、食い物なんて油と砂糖から出来てるものがほとんどですしおすし
17：
でも、野菜や肉だけ腹一杯食べても何か物足りないんだよな
18：
炭水化物がよくないのは、血糖値が急激に上昇するところなんだよね
飯を食った後急激に眠くなるのはそのせい、インスリンの分泌と関係がある
出来るビジネスマンは昼飯に肉と野菜だけを食うべし
20：
一食に一種の炭水化物を摂取するのは当然だろ
パンのコピペ思い出したわ
21：
こういう連中って水も危険っていいだんすだろうな。
22：
白米の量ぐっと減らすと、体の調子イイよ
よく眠れるし
23：
何食えばいいんだよ？
っていうか、これ書いてる奴も
米とかうどんとか食ってるんだろ
24：
世界一長寿の国民つかまえて炭水化物悪玉説とか言っても説得力ないだろｗ
25：
つまり、日本人の平均寿命を延ばして、さらなる長寿大国を目指すの？
29：
食べる側がどんな職種かまったく触れてないな…
47：
>>29
日頃の活動レベルで血糖値の変化に違いでるからな
BBCの医学ドキュメンタリーでやってたけど
座りっぱなしで運動不足のタクシーの運転手はほぼ全員血糖値の変動が激しかったよ
31：
ファミレスのメニュー見れば分かるが、１４０ｇくらいのステーキに
ライス付けるとほぼ倍のカロリー表示だぜ
37：
その炭水化物を喰っていたじいちゃんばあちゃんの寿命が
短いの？長いでしょって話だが
45：
>>37
なんでも体力使う時代だったからでしょ、カロリー消費できた
38：
日本人はアメリカ人の食生活を見習うべきだな
だよな？
61：
>>38
癌（特に乳癌と前立腺癌）が増えるよ
というか実際に凄く増えてるし
39：
うどんとごはんを同じ扱いにするのはちょっと乱暴すぎかな
40：
何でもかんでも角砂糖換算する馬鹿理論でですからｗ
41：
コンビニで売ってる食い物、ほとんどが炭水化物だよね。
糖質中毒になるのも納得
49：
>>41
そもそも糖が含まれていない食い物がほとんどないから
44：
これで日本人が短命ならそういう危険に警鐘を鳴らす意味もあるけど、現実は男女共に寿命トップクラスなわけで
48：
>>44
保健医療のおかげでしょそれは
50：
ごはんを砂糖だと思えば、やめられるよ。
俺は一年で10キロ痩せた。
53：
こういうのはもういいよ
どんなに健康に気をつけようが遺伝というどうしようもないこと一つですべて無にされるんだから
55：
角砂糖と炭水化物じゃ血糖値の上がり方で比較できんし
偏見と悪意を感じる記事だ
56：
糖質を摂取すると糖尿病になるって認識も誤りなんだけど
勘違いしたままの人は一向に減らないな
身近な病気なのにな
57：
>>1
なんかさ角砂糖が悪いような書き方だな？
角砂糖が健康に悪い証拠でもあるのかよ？
60：
糖質が無い食事なんて食っているうちに眩暈がしそうだわ
すぐに腹減りそうだし
62：
50年前は「パンはビタミンを運び、ご飯は塩を運ぶ」と拡声器を使って連呼し続ける街宣車が全国に出没しました
64：
野菜が好き過ぎてご飯とパンがあまりたべたくない
67：
炭水化物を親の仇のように言ってるやつ怖いわｗ
しかも他人にまで強要しやがる
70：
依存性て（；＾ω＾）
糖は生きていく上で必要です
アルコールやニコチンは不要だから依存が叫ばれるわけで
91：
まあ、デスクワークの人間が農業やってた時代のレベルで食ってると確かに食い過ぎかもしれん
【衝撃】 日本人の９割は炭水化物依存症（糖質中毒） 「うどん一玉もご飯一膳も角砂糖１４個分」
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1408810807
人気サイト更新情報
人気記事ランキング
人気記事ランキングを全て表示する
「一般ニュース」カテゴリの最新記事
「心と体・病気と健康」カテゴリの最新記事
- ko_jo
- 一般ニュース 心と体・病気と健康コメント( 67 )
-
Tweet
【衝撃】 日本人の９割は炭水化物依存症（糖質中毒） 「うどん一玉もご飯一膳も角砂糖１４個分」
コメント一覧
1.
1：
3. ：2014年08月24日 10:12 ID：zL.EW32Y0
4. あゝそれなのに世界でも珍しいスリム国家なんだよなぁｗｗｗ
5.
2：
7. ：2014年08月24日 10:17 ID：54oGtfOO0
8. なら油飲んでろよ
9.
3：
11. ：2014年08月24日 10:17 ID：EKPuwbga0
12. 中毒て…
必要な栄養素なんだから常に摂取すんのは当たり前だろ…
角砂糖換算とかなんの意味もない
普段の食事+そんだけ摂取すればそりゃ体に悪いだろうけどそういうことじゃねぇだろ
発がん性物質とかもそうだけどこの手の情報で喚きたてる奴らは総じて頭が弱い
13.
4：
15. ：2014年08月24日 10:22 ID：YF8DkewdO
16. どうせ死ぬんだしうまいもん食えばいい。
17.
5：
19. ：2014年08月24日 10:23 ID：3i5nwKEG0
20. 一日の運動量次第
デスクワーク、インドア、出不精傾向の人たちはたしかに摂り過ぎに気をつけなければならないけど
一日の運動量が多いのに無理に糖分切ったら脳に血液いかない、内蔵機能低下なんかを招いて
逆に不健康になるから気をつけろよ
21.
6：
23. ：2014年08月24日 10:23 ID：PnDEyXvv0
24. だいたい飯食わない奴って酒飲み多いよね！ご飯食べずに酒とつまみばっか食ってるからヒョロっとしてるのにお腹ポッコリ
だからか周り短命が多いわ
ご飯しっかり食べんとな！
よ?は3食ご飯だろうがしっかりしたバランス良い食事でっせ
25.
7：
27. ：2014年08月24日 10:25 ID：7fnwwSo30
28. パンのコピペを思い出した
糖質は摂取または体内で生産しないと脳に重篤なダメージを負うこともあるから注意な
29.
8：
31. ：2014年08月24日 10:27 ID：iYcMWkrr0
32. ９割も炭水化物依存症で不健康と言ってる割には、世界的に見て超長寿大国な日本って... なんかおかしくない？なんでもバランスと量でしょ。
33.
9：
35. ：2014年08月24日 10:28 ID：jkK7gZS70
36. それでも日本人の寿命は世界一ですぅ
肥満率も先進国中最下位なわけです
37.
10：
39. ：2014年08月24日 10:31 ID：NG.GUKzT0
40. バランスよく適度に食べて適度に運動しな＾＾
そして気を使うなら塩分量に気をつけな＾＾
41.
11：
43. ：2014年08月24日 10:33 ID：OFj7gYaj0
44. 必須脂肪酸 必須アミノ酸は聞いたことがあるが
必須糖質なんて聞いたことがないぞｗ
まあ、マッスル北村みたいに極端に糖質カットしろ
とはいわんが、中年になったら炭水化物は控えたほうがいいな
カボチャ、にんじん、たまねぎ食ってりゃ糖質は十分だろ
45.
12：
47. ：2014年08月24日 10:33 ID：RW0JVkgu0
48. ゆっくり腸内で糖質を放出するようなものがあればいい（血中糖度がジンワリと上昇する為）とは思うんだけど、
そういうのって、恐らく繊維ばっかりで不味いと思う。
49.
13：
51. ：2014年08月24日 10:34 ID：eJ5FQ3qV0
52. 普通に食う分には問題ないだろうが、
昼に丼飯とかラーメン＋ライスとかやってるやつは少し考えた方がいい。
53.
14：
55. ：2014年08月24日 10:34 ID：d.4wPhQn0
56. 炭水化物に関しては、砂糖換算十分に意味あるのでは？
摂取したら即そのまま糖に変わるんだから
57.
15：
59. ：2014年08月24日 10:41 ID：kvlvNDN80
60. 私はご飯を一日二度は摂取しないと手が震えてくる程度にはご飯中毒なのでそんな話はどーでもいいというかその情報に意味はない。
61.
16：
63. ：2014年08月24日 10:43 ID：RvftnQQEO
64. 動かないから懸念されとるだけだろ 肥満児そこらじゅう漂ってるし デブは罪 ガリはエコ
65.
17：
67. ：2014年08月24日 10:45 ID：o5QYdYul0
68. 何が角砂糖14個分なの？
69.
18：
71. ：2014年08月24日 10:45 ID：tSlqsvvFO
72. 小麦粉に角砂糖は入ってないんだから、印象操作すごすぎる
73.
19：
75. ：2014年08月24日 10:46 ID：MyLZzIxh0
76. こういう記事書く奴は、パン食も中毒で毎日肉食べてても
魚でもタンパク質中毒って書くよ
ベジタリアンだと繊維質中毒って書かれるんだろうな
77.
20：
79. ：2014年08月24日 10:48 ID：m0NC3iun0
80. 単純に米もうどんも無しで生きろって言われたら食費がかかるんだよな
81.
21：
83. ：2014年08月24日 10:50 ID：uDsoNo.T0
84. 「主食」というだけのことはあって、必要なものでしょう。
大体「炭水化物ダイエット」発案者の学者さん、「無責任でした」って謝罪会見したはず。
85.
22：
87. ：2014年08月24日 10:51 ID：D3NrMma10
88. デブに多いのは炭水化物取り過ぎなのは分かる気がする。
肉嫌いのデブ結構多いしな。
89.
23：
91. ：2014年08月24日 10:52 ID：67BBhd430
92. でも糖質制限ダイエットは運動せず痩せられるのも事実
93.
24：
95. ：2014年08月24日 10:52 ID：iN2XiR0v0
96. その角砂糖１４個分ってのが人体にとって多いのかどうか分からん。
97.
25：
99. ：2014年08月24日 10:54 ID：qYTwTqvq0
100. 昔は今よりご飯を食べてたと思うよ
で なんで今は糖尿病が増えて血糖値気にすることになったかっていうと
２４時間至るところで食べ物が摂取できるからだと思うよ。
昔は自分の家以外でガッツリ食べるなんて滅多に無かった。
でも糖類の中毒性は認めるね。甘いお菓子を止めたら全然食べたいと思わなくなったし、たまに食べちゃうと続けて欲しくなる。
ご飯も控えたら 食後のダルさもなくなったしな。
101.
26：
103. ：2014年08月24日 10:54 ID：.wR.nNta0
104. こういう本書くやつらは詐欺師だよ
人間のクズ、
なら１００歳以上の高齢者
炭水化物とってないのか？
牧田善二は運動したことないんだろうな
糖質摂らないと動けなくなるぞ
摂りすぎが悪いだけで
糖質がわるいわけではない
糖質一切摂らないで、たんぱく質と脂肪だけ大量に摂ってみろ
どうなるか
このキチ外
消えろ
105.
27：
107. ：2014年08月24日 10:54 ID：YaF0dIod0
108. 糖質（炭水化物）なんてパン・麺・米を食べなくても
野菜や肉・魚・乳製品にも含まれてるからね。
糖質主体の主食に偏りすぎてるだけと・・・
ご飯大盛や主食と主食の組み合わせするくらいなら副菜増やせと
まぁマックのグラコロバーガーは食うなということだ。
109.
28：
111. ：2014年08月24日 10:57 ID：Y9M42dun0
112. 炭水化物援護派の異常なまでの上から目線レスが怖いな
113.
29：
115. ：2014年08月24日 11:00 ID：Y9M42dun0
116. 炭水化物食え食え大丈夫
行ってるやつは糖尿病学会の回し者やろな
糖尿病治療金儲けの為や利権の為にに炭水化物は悪くないとか抜かすのよねwww
患者が減ると困るからwww
117.
30：
119. ：2014年08月24日 11:01 ID：Qbl.D.Dg0
120. 日本が長寿国なのは今のお年寄りが若い頃は摂取カロリーが少なく消費カロリーが多かった（たくさん動いた）からじゃねえの？
今若いやつが好きなだけ食ってたらすぐに長寿国じゃなくなる気がする
121.
31：
123. ：2014年08月24日 11:01 ID：vvqMutUL0
124. 頭の悪い極論・論点がずれた俺様意見を語るアホばかりだから
まったく建設的な議論になっていないw
まあお前らはどんな話題でもそうだけどな。
125.
32：
127. ：2014年08月24日 11:03 ID：G9E0.upI0
128. 日本ではどうこうという話を書くなら、海外がどういう現状かを記述して欲しいですね
日本は米が主食だが、海外のパンはそれほど依存性がないというわけではないだろう
129.
33：
131. ：2014年08月24日 11:03 ID：GL6Gk5LK0
132. うどん食うより角砂糖10個食ったほうがマシだな
133.
34：
135. ：2014年08月24日 11:05 ID：bpLamhEi0
136. 炭水化物のカロリーを砂糖換算する奴は頭悪いか詐欺しかどっちかだよ。
137.
35：
139. ：2014年08月24日 11:08 ID：U5Tz0wHw0
140. blogosって素人が書いてるとこだからなあ。
ぶっちゃけ２ちゃんソースと大差ないレベル
そんなのを本気で相手するほうがおかしい
141.
36：
143. ：2014年08月24日 11:08 ID：LC6ASpKr0
144. というよりも、日本人の９割は運動不足、とか、食べ過ぎの上に栄養が偏ってる、とかいうのが正解だろ。現実には９割ってことはないだろうとは思うが。
145.
37：
147. ：2014年08月24日 11:12 ID：JpATktJJ0
148. ソース
個人ブログ
解散
149.
38：
151. ：2014年08月24日 11:12 ID：TThv0oTD0
152. 私白米食べない。食べなくてもいいかなって感じ
わざわざ抜きにしてるわけじゃないけど、白米食べなくてもお腹空かない
153.
39：
155. ：2014年08月24日 11:15 ID：M1UAIyYx0
156. こいつら全員JAの工作員なの？
157.
40：
159. ：2014年08月24日 11:19 ID：4Qrc.x0o0
160. 香川県がうどんの食べ過ぎで糖尿病が多いことすら知らんバカはもう書き込みするなよ…
161.
41：
163. ：2014年08月24日 11:20 ID：eJ5FQ3qV0
164. まあ、糖質はご飯からじゃなくてもとれるしな。それこそ調味料としても大量に使われてるわけだから。糖質過多は事実だし、完全になしはやり過ぎでも、減らす努力はした方がいい。夕飯だけ抜くとかな。
165.
42：
167. ：2014年08月24日 11:21 ID：0D5LILX90
168. 炭水化物も肉もダメなら、もう野菜しかないじゃん・・・
169.
43：
171. ：2014年08月24日 11:21 ID：Ju3Aik0s0
172. 実際に米抜くだけでかなり痩せる
麺類やパンを主食にすればオカズも食わなくなるからな
ただ痩せるというより食事に関心が薄くなる
173.
44：
175. ：2014年08月24日 11:22 ID：QdDpfTG30
176. すい臓の働きが回復するまでは糖質制限の意味はあるよ
177.
45：
179. ：2014年08月24日 11:22 ID：1Uol31VO0
180. 依存症言い出すのは頭おかしい
ただ、現代人が糖質過多なのは確かだよ
精製糖とか、昔より圧倒的に簡単に手に入るからね
181.
46：
183. ：2014年08月24日 11:23 ID：gnlUIn3oO
184. 江戸時代あたりの人はみんな中毒だな
185.
47：
187. ：2014年08月24日 11:23 ID：h..O7Bv00
188. 運動推奨しようや
バランスの問題やん馬鹿に極論は信じるからいかんよ
189.
48：
191. ：2014年08月24日 11:26 ID：1lek7s430
192. あのさ、これ以上寿命伸ばしてどうすんの？
食いたい物我慢して100まで生きたら幸福か？
後半10年以上自分じゃ満足に動けず好きなこともできず。
俺は好きなもの食べて80くらいで死にたいよ。
もうちょい生きたかったなくらいがちょうどいい。
腹八分目ってな。自分も周りもうんざりしながら生きるのは御免だな。
193.
49：
195. ：2014年08月24日 11:33 ID：4Qrc.x0o0
196. ※48
好きなものを好きなだけ食べて80歳まで生きたいとかアホかとw
197.
50：
199. ：2014年08月24日 11:37 ID：m6vIZGk.0
200. そもそも主食って概念が日本だけだからな
一汁一菜みたいなの法で定めてた名残で
良く食うものってのは何処の国でもあるけど
食いたきゃ食えば良いし、食いたく無きゃ食わなけりゃ良い話
依存でクってる訳じゃないだろ、習慣で食ってるだけ
習慣依存だと言われりゃそれまでだけどさ
201.
51：
203. ：2014年08月24日 11:47 ID：.dX.5Y6u0
204. 日本人は特殊なので、炭水化物中毒(笑)でなんの問題もない。何度も飢饉を経験しているから、腸が長いんだ。
もしこの世から食料がほとんどなくなっても、五穀さえあれば「日本、アボリジニ、インディアン、チベット、ミャンマーなどの縄文系は」生き残る。それ以外の人種は効率悪い食材から栄養を採る手段を身体が持ち合わせてない。だから、仮に日本人の倍炭水化物食べても餓死する。
なので、この研究は意味がない。餓死しやすい身体にしたいなら炭水化物抜くといいよ。ただ、外人みたいな体臭になるので注意してな。
205.
52：
207. ：2014年08月24日 11:52 ID：mPJWYv7d0
208. 日本人なら米を食え、うどんを食え
209.
53：
211. ：2014年08月24日 11:56 ID：7WLxZi7r0
212. 9割が「依存症」か...平常な状態に病名をつけて騒いでいる感じがする。
213.
54：
215. ：2014年08月24日 12:06 ID：ngLtfYEq0
216. 米なんか多い時は一回の食事で１合以上食うだろ
おかずが少々まずくても米さえうまけりゃ生けていけるわ
217.
55：
219. ：2014年08月24日 12:10 ID：i9sEN6hk0
220. 飲食物業界全体でタンパク質を少なくするメニューを
推進してるようにしか見えない。
タンパク質が少ないと補給するために
物足りない感じがいつまでも続く。
タンパク質が少ないメニューのほうが総売上額が
高くなる。
221.
56：
223. ：2014年08月24日 12:19 ID：kVDWztzs0
224. 糖質制限信奉者って、何故カルトっぽい思考回路なのか。
人は人、我は我というスタンスなら文句も言わないが普通の食事をしてる
人達を愚かな原始人の如く貶めて自らの正当性を一方的に説くんだよな。
225.
57：
227. ：2014年08月24日 12:24 ID：KFm5d1ov0
228. 工場勤めで、熱中症対策として、朝食は米食を指導された。
炭水化物なしで過ごせるのは限られた職種だけだな
229.
58：
231. ：2014年08月24日 12:28 ID：PSG4MEKw0
232. 世界一の長寿国の食文化を全否定かよ。
233.
59：
235. ：2014年08月24日 12:31 ID：q.x.NuED0
236. ピザと農家利権の奴らが発狂して慰め合う濃厚なホモスレ
237.
60：
239. ：2014年08月24日 12:31 ID：0naqp7ho0
240. 米抜いて痩せるとかアホか
菓子食うから太るんだよバカ
241.
61：
243. ：2014年08月24日 12:31 ID：NlWyebbf0
244. 穀物主体の食生活かなり業の深いことは事実なんだよね・・・
245.
62：
247. ：2014年08月24日 12:35 ID：Mh4BlMo00
248. 何事もほどほどが一番。
何事も極端に制限すると反動が怖いことになる場合がある。
249.
63：
251. ：2014年08月24日 12:49 ID：ydSrnGrg0
252. ※62
糖分だって完全にカットしたら脳が萎縮するからな
253.
64：
255. ：2014年08月24日 12:50 ID：rR9G11kO0
256. 『うどん一玉は角砂糖１４個分』
1日に角砂糖42個喰っても問題ないってことだろw
257.
65：
259. ：2014年08月24日 12:50 ID：l2hzW5OOO
260. ほどほどにってことやね コロッケでご飯食っちゃうけど
261.
66：
263. ：2014年08月24日 12:52 ID：FIZt6XTP0
264. 日本人には関係ない
昔から米で繋いできた民族なんだ
それよりは脂質の摂りすぎが良くないだろ
265.
6
続き・詳細・画像をみる
「扇風機にチ○チン突っ込んだら痛かった話」
お前は母親に味方するのか？とキレる。
新撰組隊士別伝 前野五郎
「労働条件はアルバイトのほうがいい」コンビニ店主たちが訴える過酷な「労働環境」
【サッカー】Ｊ１第21節夕2 FC東京×首位浦和は４−４ドロー！武藤２度の勝ち越し弾も… 甲府×ガンバも劇的展開３−３ドロー
伊401「今日も鎮守府で待ちぼうけ」
クリア後めっちゃ鬱になるゲームと言えば
アプリで常に位置は監視される。監視アプリが起動していないとLINE若しくは電話がくる。
プロ野球にもレンタル移籍があってほしい
新垣結衣のチキンラーメンCMの可愛いさｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（※画像あり）
Amazonで耳掻き1個注文したら12個送られてきたｗｗｗｗｗｗ
まいんちゃんの後輩のJSｗｗｗｗｗｗｗ （画像あり）
back ▲ 過去ログ 削除依頼＆連絡先