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【悲報】俺氏、脂質異常症で一切の動物性・植物性脂を禁じられるｗｗｗｗ


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1：
調理油もダメとか何食ったらいいんですかねぇ…
魚の脂はOKらしい。。
脂質異常症（ししついじょうしょう）は、
血液中に含まれる脂質が過剰、もしくは不足している状態を指す。
2007年7月に高脂血症から脂質異常症に改名された。
http://ja.wikipedia.org/wiki/脂質異常症
2：
魚だろ
3：
パンもアウト？
9：
>>3
パンもバター使われてたらアウト
マジで何喰ったらいいんだよｗｗｗｗｗｗ
4：
脂質異常症ってことはデブなの？
16：
>>4
180cm　84kg　体脂肪率24％
6：
生活不能やん
5：
魚いいじゃん
7：
魚食えよ
8：
魚うまいよな
16：
>>5-8
魚魚言うけど、油使えなかったらフライパンで魚焼けないし刺身しか食えないやん……
11：
シーチキンもだめなんか
22：
>>11
シーチキンは油ベットリだから超バツらしい
油なしの水煮缶はOK
14：
いっそ断食して悟りをひらいたらどうだ
15：
外食はもう無理やな
自炊オンリー
22：
>>15
ラーメン大好きだったから辛いわ…
職場の飲み会や食事も全部断って明日から弁当になるみたいだしさあ…
17：
魚油がありなのか必須脂肪酸がありなのか
31：
>>17
理屈はわからんけどDHAとかEPA？S？だとかの魚の脂は取っても血管に脂肪蓄積しないらしい
18：
油食ったらどうなるの？
なんか症状出るの？
31：
>>18
いつ脳卒中だの脳出血だの心筋梗塞になってもおかしくないらしい
脂肪カスが血管にこびりつく→血管狭くなる→詰まる→脳卒中みたいな流れとか
19：
お刺身とお寿司と活け作りとサラダ
いけるな
26：
クッソ高い薬飲むことになりそうだなお前
33：
>>26
血液がベトベトしてるの解消する薬出されたけど薬じゃ根本的解決にはならんらしい
こびり付いて蓄積したベトベトは薬じゃ取れないとかなんとか
32：
ステーキ食べて自殺できるなんてお手軽だな
34：
血液超サラサラにしても詰まるの？
48：
>>34
それ俺も血液サラサラにしたら大丈夫なんですかって質問したんだけど、
水道管で例えると流れてる水が薬で綺麗になっても水道管は綺麗にならないでしょ？ということらしい
マクロファージとかいうのがすっごい地道に掃除を始めるらしいんだけど死ぬほど時間かかるとかなんとか
37：
ちなみにｗｗｗｗｗとか言ってスレ立てたけど俺氏、ガチでテンションガタ落ちマジヘコみしてます…
今までよく食ってたのがラーメン・餃子・肉野菜炒め・カレー・シチューあたりなんだけど全部ダメとか、、
フライドポテトとか焼肉もダメなんだぜ？
38：
すげえ怖い
>>１何歳なの、あとそうなった心当たりってある？
50：
>>38
月末に30になる
会社入ってから飲みが増えたのと、焼肉とか行くようになったのと、
ラーメンが好きなんだがシープも結構飲むのと、あとカレーが好きとかそのくらい…？
腎臓もダメージ受けてるらしくて塩分もあんまり摂取しない方がいいとか言われたんだけど具体的に何喰っていいかわかんねーよ…
52：
>>50
うわ……年近いし食生活も似てそう
酒も味濃い食べ物も好きだから気をつけるべきか……
39：
どんだけ酷い生活送ってたんだ
42：
チーン
51：
要するに
純和風メシにしたら良いのでは
ごはん
味噌汁
焼き魚または刺身または煮魚
豆腐
季節野菜の和え物
タマゴかけご飯TKGも良さ気
パンは生地にも油が入るから要注意な
54：
>>51
焼き魚って今まで油しいてフライパンで焼いてたんだけど油なしで焼く方法ってあるの？
ちなみに安アパートだから七輪とかは使えない
56：
>>54
レンジで魚焼く皿売ってる
油要らんよ
53：
毎日寿司とか贅沢すぎィ！羨ましい
63：
>>53
寿司も寿司飯はみりんとか砂糖がめっちゃ入ってるからそれもあんまりいかんのだとさ、、
思いつく食事が刺身と納豆と豆腐と漬物とポトフくらいしかない…
66：
あとは鍋物やポトフとかかな
68：
お金持ちならキンキとか金目鯛とかカサゴとかの煮付けが旨いから
おすすめ。
金ないなら、竹輪とかまぼこでメシ食うしかない。
ちなみに、LDLとか中性脂肪とかHDLとかいくつ位？
85：
>>68
大体食生活で察せると思うけど金持ちじゃないわ…
LDLは181mg/dlでHDLが31mg/dl
LDLが悪玉の脂肪でHDLが善玉の脂肪らしくて、その比率でLH比とかいうのがあるらしいんだけど
LDLをHDLで割った数字が2.0以上で動脈硬化の畏れあり、2.5以上でもっとひどいとかいう基準らしい
んで181を31で割るとわかるんだけど俺は5.83……
LDLが健康基準でもHDLが低いと動脈硬化や脳卒中になる人がいてLH比が重要視されてるらしいんだけど、
アナタはどっちもダメですねって言われた
109：
>>85
HDLはそんなに変わらんな。HDLは半分ぐらいだが。
115：
>>109
HDLは良質なコレステロールだからむしろ高くないとダメなんだってさ
俺の場合悪玉のコレステロールがめっちゃ高くて善玉はめっちゃ低いから最悪
126：
>>115
あ、間違えた。善玉は変わらず(30前半)悪玉が110ちょっとだった。それでももう10年以上薬飲み続けてる。
69：
なにこのVIPﾇｸﾓﾘﾃｨ
70：
・焼き魚（要フライパンシートorホイルorフタつきの買ってレンジ）
・刺身
・納豆
・生野菜（ドレッシング不可・ノンオイルも砂糖がだいぶ入ってるらしいので制限アリ）
・ポトフ＆鍋
・そば、うどん
こんなもんか
あとなんかあるかな？
炒めて食う野菜（ちんげん菜とか小松菜とかピーマンとかナスとか）が食えないのがキツいんだけど、
野菜って油なしで炒める方法ある？
75：
>>70
魚焼くアルミホイルで野菜も炒められる
71：
もこみち「」
73：
飯の話になると本当語るよな
77：
飽きたら魚をすり身にしてつみれ汁なんかもいいと思う
頑張って生きろよ
78：
何食ったらいいんですか？って聞かなかったの？
89：
>>78
食っちゃいけないものをさっき話したみたいにたくさん教えてもらって、それに引っかからないものを食べてくださいって言われた
あと豆乳ヨーグルト（できたら無糖）を薦められた
ただのヨーグルトは牛の脂肪が入ってるから絶対毎日食っちゃダメらしい
79：
俺達って恵まれてるんだなあ
81：
そんな病気あるんだ
82：
こえー
自覚症状あって病院行ったの？
83：
どうして発覚したのか聞きたい
95：
>>82-83
くらくらとめまい・立ちくらみがして異常に疲れやすくなった
特に食後のめまいと眠気がひどくて、休日とか平気で13時間くらい寝るようになっておかしいんかな？と思って診断した
あと1.0視力のメガネつけてたのに急激に視力落ちてなんかおかしいぞ？と思ったのもあって、親に相談して医者に行って数値見てぶったまげられた
2回目に詳しい検査やって頸動脈のあたりとかエコー当てたんだけどめちゃめちゃ脂肪がたまってた
122：
>>95
亀だけどありがとう
お大事に…
86：
これは定期的にスレたててほしい
87：
コンビニで買ったジャンクフードうめえええええｗｗｗｗｗｗｗｗ
90：
主食はオートミールで
たまに刺身
主には蒸しやさい　根菜中心
ホウレン草やら小松菜やら
トウフ
91：
乳製品も無理なのか？
ヨーグルトとか
97：
>>90-91
オートミールって牛乳で食うんじゃなかったっけか
乳製品もダメ
とにかく肉の脂とか加熱して劣化した脂がダメらしい
餃子も大好きだったんだけど命と引き換えに食う覚悟じゃないともう食っちゃいかんとか言われた
脂肪が詰まる因子で一番でかいらしい
92：
強制的ベジタリアン生活とか発狂しそう
94：
長期戦みたいだし、多機能オーブン買っとけ
セットメニューとかいう項目あって、パン魚野菜を一度に焼いてくれるよ
今までコンビニ飯で自炊なれてないなら
102：
鶏のささみに日本酒かけてレンチン
焼肉のタレぶっかけ
これだけで十分うまい
油乗った肉よりもうめえわ
112：
>>102
焼き肉のタレもダメ、てか外食の焼肉は脂乗った肉+タレ+サイドメニューでトリプルパンチらしい
103：
無脂肪乳とか脱脂粉乳はどうなんかな
完全にゼロではないんだけどね
112：
>>103
低脂肪乳でもはっきりとダメ、無脂肪でも俺くらいだと飲まない方がいいでしょうとのこと
オリーブオイルは加熱しなきゃ病状軽い人ならOKらしいんだけど俺はダメらしい
ごまの油ですらアウトとか。。
116：
>>112
ダメなのか？
一番メジャーなやつを遣ってるけど、
たっぷり大匙１杯使っても脂質０．２ｇだぞ？
じゃあ生姜焼きのタレでどうだ
脂質０ｇ
121：
>>116
そんな少ないのか
でもノンオイルドレッシングでも砂糖だかなんだかの関係でなるべくダメって言ってたからダメかも
次行った時に脂肪少ないのでもダメか聞いてみるわ
てか味付けホントキツいなぁ…
塩、しょうゆ、味噌、あとはこんびとかつおのダシくらい？
そういやトリガラスープの素よく味付けに使ってたけどこれOKかダメか聞いてなかったな、、
あれ脂入ってないよな？
123：
>>121
あとみりんもだいじょうぶだろ。
魚だしパックと醤油とみりんで自分汁できるぞ。
125：
>>123
みりんもアカンみたいよ
砂糖も肉の脂ほどではないにしろダメみたいで、
よくカロリー少ないガリガリくんグレープとかフルーツ系のアイス食ってたんだけどあれも全面禁止になった
砂糖で血管詰まる理屈は聞かなかったけどなんでなんだろうな、、
あーー…天ぷらもダメだ……近くにおいしいエビ天の店見つけたのに。。
つらい。。
104：
ああ、あと小さい頃から牛乳が大好きで今も毎日飲んでた
子供の頃とか1日に水代わりに2リットルくらい飲んでたんだけど、爪とかめっちゃ薄かった
ついでに聞いてみたら牛乳って一気にカルシウム濃度を高めるからかえってカルシウム排出する動きになっちゃうんだってさ
魚や海藻からカルシウムは取ってください、とのこと
105：
おれのお父さんも血液サラサラにする薬飲んでて、今年1月に脳梗塞で左半身不随になったわ
もう何もできないようになってしまったから、>>1は若くても気を付けろ
115：
>>105
それも言ってた、薬で血液サラサラにすればOKと思って食事制限守らないで半年後とかに倒れて体に障害残ったりな人が何人もいるって
薬で血液一時的にサラサラにしても結局血管汚れたままだからなんにもならないらしいね
111：
魚の脂はOKとかほんとかよ
同じ油でもグラム９キロカロリーの
メタボ量産爆弾なのはかわらんちゃうの？
117：
>>111
俺も上で言った通り理屈はわからんのだけど油の性質が違うらしい
常温で肉とかラーメンの脂は固まるけど魚はサラサラのままでしょう？とかいうわかるんだかわからないんだかの説明受けた
114：
脂っこいもんばっか食って野菜食わねーからだよ。俺みたいに毎日納豆食え。
118：
>>114
野菜はかなり好きだから毎日トマトとかあと外食で野菜炒めとかいっぱい食ってたよ
やよい軒の肉野菜いためとか好きだった
コンビニでもサラダよく食ったり、外行ってもサラダ頼んだり
でもそれと一緒にドレッシングで大量にアブラ引っ張って来ちゃうから体にいいと思ってかえってダメだったらしい
野菜好きなのもあるけど健康のために食ってたのもあったからガックシ
124：
糖質ダメ
塩分ダメ
脂質ダメ
ってむしろ何食えんの？
タンパク質１００％のささみとノンオイルツナを
味付けなしで食うしかねーじゃん
128：
>>124
ホント何喰えばいいんだよ！！！！と思ってやけっぱちでスレ立てた
塩分は俺の場合腎臓が弱ってるから控えてねってことらしいけど通常は大丈夫らしいよ
塩分→高血圧→脳卒中じゃないんですか的な質問したら、
あんまり塩分と脳卒中の関係性は近年だとなくて血管の汚れの方が重要らしい
高血圧でもピンピンしてる人や血圧低くても脳卒中だの心筋梗塞だのな人がいるのはそのためだとか
和食ってちょっと調べたけど塩分高いよなぁ…
腎臓これどうしようもないんじゃなかろうか。。
130：
>>128
腎臓弱いとあるがegfrとかの値はどれくらいだった？
尿蛋白出てる？
134：
>>130
それは計らなかった
たんぱく尿が＋で糖と潜血が?、尿比重が1068で尿酸が7.6だった
腎臓弱ってる可能性があるから塩分控えてくださいだって
そういやまだ大丈夫だけど痛風にも注意とか言われた
尿酸値は20代からずっと7.5くらいだなぁ
138：
>>134
腎臓調べるならegfrを測定してると思うんだけどな。
尿蛋白が＋なら蛋白異常が疑われるよね。
俺は健康診断で+出てびっくりしたけど
自分で測ったら-?＋?だった。
尿酸値も俺と似通った値だ。
腎臓は悪くなると治らないから気をつけな。
将来透析になったら辛いぜ。
143：
>>138
「腎臓も悪くなってるみたいだから塩分の取りすぎにも注意してください」だけだったから腎臓中心じゃなかったのかね
腎臓に関しては全然説明してもらわなかったから何も知らないんだけどこれって検査した方がいいくらい悪い数値？
透析は精神的にも金銭的にも無理だ…
147：
>>143
尿蛋白は＋が三ヶ月以上出続けていると蛋白異常で
1回病院行って検査して下さいと言われる。
血液検査してるならegfrは測定してるはずだから
結果を渡されてれば書いてあるはず。
おそらく診察で定期的に血液検査するから
病院いって聞いてみては？
153：
>>147
書いてあるのはさっきの書いたやつと尿ウロビリノーゲン？と尿pHと尿ビリルビンと尿アセトン体だけだからやっぱないみたい
尿酸はまた見るみたいだけど他は言われなかったから腎臓も調べて欲しいんですがって言ってみる
これ以上病気増えるの勘弁だから不安だわ…
127：
純粋に痩せれば自然と値戻るんじゃないの？
10kg減らすだけで相当違いそう。
俺もLH比測定計算したら3.38だった。
高血圧の持病もあるので現在必死にダイエット中。
7月頭から91kg→85kgの減量に成功。
この調子で来年の健康診断までに標準体重まで落とす予定。
131：
>>127
内臓脂肪と血管内に堆積してる脂肪は違うからあんまり関係ないらしい
運動で脂肪燃焼した方がいいですか？って聞いたら血管内のこびりついた脂肪カスは運動には使われないんだそうな
むしろ激しい運動すると水分が減ってドロドロしてるところに大量に血液が流れてリスクが一気に上がるから激しい運動は避けるように言われた
痩せてるスポーツ選手で脳卒中や心筋梗塞があるのはそういう理由らしい
133：
>>131
そうなのか？
LDLは適度な運動でも落ちると聞いたけどな。
中性脂肪は結構多いの？
139：
>>133
血管にヘバりついて堆積してる油カスは消費期限切れた肉みたいなもので体は使わないらしい
さっきの水道管の話でもあったけど血液が汚れてるのは血管にヘバりつく原因なだけだから、
血液サラサラにする薬飲んでもすでに血管にヘバりついてる脂肪が綺麗になるわけじゃないとかなんとか
141：
>>139
血管にへばりつく脂肪はどのくらいで除去できるとか
医者話してた？俺も興味ある。
146：
>>141
どのくらいそういう生活することになるか聞いたら、そもそもここまでになったのは長年の食生活の蓄積だからすごいかかるって言われた
個人差もあるし経過見てになるけど少なくとも何年もかかりますだそうな
手術とか薬で除去するんじゃなくてマクロファージとかいうのが地道に除去するのを待たないとだから相当みたい
それに治っても同じ生活したら何年後かはまた同じことになるからどうのこうのと叱られた
140：
けんちん汁作ればいいよ
野菜たっぷり取れる
146：
>>140
けんちん汁って豚肉使ったらダメじゃない？と思ったけどそれは豚汁だった
肉使わなかったら平気かも
そういえば肉はササミなら大丈夫みたい
142：
なんかこのスレ見てたら自分も食生活に気をつけようと思った
144：
糖尿も併発してんのかな
148：
>>144
俺も糖尿病かなと思ってたんだけど正常数値だった
胸の下というか腹の上というかな部分の真ん中が重いというか痛いというかで、
脳の中心がズーンと重い感じだったから肝臓か糖尿病かなと思ってたんだけど以外にも脂肪肝とかじゃなかった
145：
グリーンサラダと豆腐とそばなら食ってていいんじゃない
貝類も聞いてみそ
148：
>>145
貝類は俺大っ嫌いで食えないんだわ…
しじみの味噌汁も大人になってやっと具を食べなきゃ飲めるようになったくらいで
多分貝はOKなんだろうとは思うけど
163：
麺類には塩分入ってるから気を付けろよ
165：
うどん、そばの麺類を極めるしかないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
171：
>>163
>>165
うわ、蕎麦見たら結構塩分あるんだなぁ
これって茹でたらお湯に逃げるかな？
蕎麦湯好きだったけどこれな飲むのやめた方が良さげだな、塩分和食だと増えそうだし
170：
テフロン加工等のフライパンに油一滴垂らして炒め物するのも駄目か医者に聞いてみて
ごま油なんかはOKな気がするけどなあ
172：
>>170
仕組みはよくわからなかったけど加熱すると劣化コレステロールになってダメなんだってさ
オリーブオイルやゴマの油もダメらしい
生だったらまだ段階が軽い人なら大丈夫みたいなんだけど、俺の場合はかなりたまってるから危ないみたい
179：
>>172
厳しいね
ググったら、善玉コレステロールは有酸素運動で増えるからやるといいんでね？
ウォーキングでもいいと。激しい運動は今はご法度だろうけど、有酸素運動なら長期的にみてマイナスにはならんだろ
182：
>>179
ウォーキングするようにするわ
と言っても俺のアパート駅から20分以上かかるし日頃から一応往復で1時間以上は歩いてるんだよな
内臓が疲れてる感じですごい重いから正直歩くの辛いんだけど頑張ってみるか…
腎臓弱ってる時の症状見てみたら今の状態にすごい近いからひょっとして腎臓もまずいのかな、、
187：
一生なの？
192：
>>187
とりあえずこれだけ進むと早い人でも何年もかかるみたい
綺麗になってきても結局は積み重ねだからダメなんだろうなぁとは思うけど
とりあえず俺はいつ脳卒中や心筋梗塞になってもおかしくないらしいから何年も絶対厳守
189：
ここまで飯テロなし
192：
>>189
今の俺には本気でシャレにならんから押すなよ絶対押すなよ的な意味じゃなくてそれだけはやめてくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
190：
健康診断の値は1年で急激に悪くなるから。
注意をしておいた方がいい。
割とマジで。
199：
>>190
ホントな
てか健康診断じゃホントのところはわからないらしいしねぇ
と言っても人間ドッグは高いわ、毎年受けてたのに末期ガンだったな人はいるわでもうわけわからん
195：
地道に頑張れよ
魚は食える菜食主義者になったつもりになれば、なにが食えるのかがわかりやすいんじゃないかな
俺もタンパク質は魚・野菜・穀物中心の食生活にしよう
ポテチ週10袋とかして3キロくらい太ったのが、ポテチやめて半年でようやく元に戻ったし、食生活マジ大事
200：
>>195
菜食主義者とか修行僧かよｗｗｗｗｗｗとか若い頃言ってたバチがあたったか…
そういやカラムーチョ好きだったけどもう食えないんだな…最後に食ったのいつだったか
196：
メシテロの時間だぁぁぁぁぁあ
242：
>>196
ドレッシングがアウト
198：
もう後は果物しかないな頼れるのは
204：
>>198
果糖も毎日はダメらしい、他は守っててもバナナとかパイナップル食ってて悪化した人がいるとか
甘いもの食いたくてしょうがない今
202：
友達が腎臓悪くして食事制限してるけど、今まで一切料理しなかった奴が普通に自炊するようになってた
友達曰く、食事は生きる為に絶対必要な事だし、やってみたら意外となんとかなったとのこと
>>1も頑張れよ
209：
>>202
まず会社帰りにヘトヘチになりながら食材買って重いレジ袋下げて帰るのがキツそうだわ…
食材自動配達サービスか気立ての良い美人な嫁をくれ…
なお
203：
白米おｋなら俺は生きていける
209：
>>203
白米はOKらしい
俺もどちらかというとご飯派だったからそこは助かった
205：
美味くなくてもいいんならフライドポテトは芋をただオーブンレンジで馬鹿みたいに加熱させれば
食感だけはカリカリのフライドポテト風になるんじゃない
210：
>>205
それなら吹かした方がうまそうではあるな
でも絶対それやったらじゃがバターにしたくなるわ
ああああああああなんでじゃあああああああ
206：
>>1
ちょっと調べてみたけど既に血管が詰まってて、お前さんみたいに悪玉の数値が高い場合
動脈硬化の原因はむしろマクロファージにもあるみたいだぞ
血管内にLDL（悪玉）が余分に侵入するとしばらくしてLDLは変質して不要物質（酸化LDL）になる
その時マクロファージが活性化してこの不要物質を取り込みはじめる
大量の不要物質を取り込んだマクロファージはやがて死に、血管内にはコレステロールの塊が残る
このコレステロールが血管内にこびりつき固まって血管内径が細くなっていく
これが動脈硬化になる一連の流れみたいだけどほんとにマクロファージが血管内の詰まりを解消してくれるのか？？
210：
>>206
お医者さんの説明ではこびりついて固まった脂肪をマクロファージが取りこんで掃除するとのことだった
だから活性化させるために豆乳ヨーグルト食べるといいよとのこと
豆乳なのは乳製品がダメだから
208：
>>1 重病なら一人の診断より多くの診断受けた方がいいぞ
216：
>>208
セカンドオピニオンってやつ？でも医者全然わからんのよね
都内で名医がいるなら行ってみたくはあるけど
218：
同じ病気の人のブログをチェックしとけ
生活の為のいろんなヒントが書かれてる事が多い
221：
俺も毎年の健康診断で脂質異常症だけどそこまでしなきゃならんの？
ちなみにジムには通ってる
163cmの72くらいで太めだけど筋肉質
年は28
アウト？セーフ？
226：
>>221
血管が詰まってなきゃセーフだと思うけど気を付けた方がいいかもね
結局血液が汚れて血管が汚れて詰まるわけだし
激しい運動はスポーツ選手が心筋梗塞だの脳卒中だのなることからもわかるようにそこまで関係ないらしい
野球の木村拓也選手とかサッカーの松田選手とか可哀相だったなぁ…
もう他人事じゃないけど
228：
スマン、ここまで付き合ってもらってスマンなんだけど、
明日仕事だしさっき言った通りなんか内臓疲れっぽいのがあって座ってられなくなったから寝るわ
とりあえず気が遠くなりそうだけど頑張ってみるわ…
倒れたらシャレにならんしなんとかちゃんと食事制限してけるように頑張る
皆も俺みたいになる前に気をつけてな
229：
お大事に
231：
とりあえず、精神は病むなよ
233：
病気の悪化の原因は気にしすぎることやで
23

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