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【画像あり】腹筋を割りたいから筋トレ教えてくれｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
2. 1あ
3. 投稿日：2014年08月04日 00:44 ID:fdfdJcrl0
4. 見た目18%くらいだな
まともに測れない奴の数値言ってもしゃーない
5.
6. 2健全な名無し
7. 投稿日：2014年08月04日 00:50 ID:in7ftjNW0
8. 総長が宣伝してる倒れるだけの腹筋マシーン買っとけよ
9.
10. 3以下、GUNDAMがお送りします
11. 投稿日：2014年08月04日 00:52 ID:BBn6m.Gh0
12. ソファ使った筋トレがいいんじゃないか
13.
14. 4名無し
15. 投稿日：2014年08月04日 01:06 ID:oS67aOmN0
16. 本当に割りたいならまず減量
エルゴは20分で5000ｍ漕げたらまずまず
17.
18. 5名無し
19. 投稿日：2014年08月04日 01:12 ID:TqQwsf8O0
20. ソファ使った腹筋ってyoutubeのアレだろ
あれ腰酷使するから体幹鍛えてない奴がやったら腰痛持ちになるわ
21.
22. 6名無し
23. 投稿日：2014年08月04日 01:18 ID:K.xl.KK80
24. もうちょい太めの方が好き
25.
26. 7ニコニコ名無しさん
27. 投稿日：2014年08月04日 01:30 ID:T03cj3GK0
28. これで5ヶ月？ありえないわ
29.
30. 8ニコニコ名無しさん
31. 投稿日：2014年08月04日 02:35 ID:GZzgHMZt0
32. 食事管理を徹底しないと腹筋は割れない.......................維持が辛い..........
33.
34. 9名無し
35. 投稿日：2014年08月04日 02:59 ID:m84PRUm50
36. 腹筋は元々割れてるけどな
37.
38. 10名無し
39. 投稿日：2014年08月04日 03:08 ID:j4gQauJ0O
40. 倒れるだけで復帰
ワンダーコアー（オペラ）
41.
42. 11名無し
43. 投稿日：2014年08月04日 03:08 ID:30X85Zp8O
44. 倒れるだけで腹筋
ワンダーコアー（オペラ）
45.
46. 12名無し
47. 投稿日：2014年08月04日 05:43 ID:Gjn7.oPK0
48. ジム通ってんならトレーナーに聞けよ
49.
50. 13名無し
51. 投稿日：2014年08月04日 09:42 ID:bTxdZ29I0
52. 体重計壊れてんじゃねーのか
なんか脂肪がキモい
53.
54. 14ニコニコ名無しさん
55. 投稿日：2014年08月04日 10:45 ID:r4Af5wac0
56. ※12
だよなｗ
ジムのお兄さんに聞いたらすぐ割れたわ。
鉄棒にぶら下がって足上げるのが効く
57.
58. 15ニコニコ名無しさん
59. 投稿日：2014年08月04日 11:48 ID:zVOZSsv30
60. 足貧弱
6
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