10年全く運動してなかった俺がランニングしてきた結果ｗｗｗｗｗｗ
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1:
ついさっきまでまじ死ぬかと思ってた
汗とまらんし脚がくがくで上がらないし今もタイピングする手が震えてる
3:
毎日続けろな
13:
>>3
毎日は無理かもしれないけど3日に一回は絶対走るようにする
マジで死ぬかとおもったんだもん、怖かった・・・
5:
息切れする前に膝が上がらなくなるんだよなわかるぞ
15:
>>5
そういえば帰り道縁石またごうとしてつまづいたんだよ・・・
暗いから気が付かなかったんじゃなくてそこにあるのわかっててつまづいた
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6:
走ると疲れるね
7:
たぶん1キロも走れてないし20分で帰ってきたというか帰らざるをえなかった
8:
昨日ランニングしてたら汗ビチョビチョになって髪ボサボサになって大学生ぐらいの女の人に鼻で笑われたからもう二度としない
9:
>>8
続けた方がいいよ
気分良くなるから
23:
>>8
それ何てご褒美
10:
いきなりランニングするんじゃなくてウォーキングとかから始めれば良かったのに
18:
>>10
私生活で歩くことはしてるから深く考えず走り出したらこのざまでした
たぶん5分もしてないあたりからいろんなところの感覚がおかしくなって脚があがらなくなって走り方もおかしくなってたと思う
11:
3年くらい運動してない状態からランニング始めたときは相当キツかった
14:
初めは2kmとかで死にそうになるな
10km以上走れると気持ちよくなってくるから続けろ
16:
俺もその状態だったけど一週間毎日その地獄を続けたら
段々と、あれ、まだ走れるなって感じに走る距離がどんどん増えた
最初は毎日やるべきだよ
20:
>>16
励みになりますなんか回復してきたから明日も走る！
19:
ジョグで運動できる体に徐々にしていかないとな
縄跳びとかもおすすめ
21:
>>19
ちょっとわくわくしてたところもあったから最初モモ上げからのダッシュしたのはよくなかったですか？
24:
>>21
10年ぶりでそれはよろしくなさそう
28:
>>24
今の限界を知りたかったのと正直自分の今の体をわかってなかったって事でした
明日からはおとなしくペースを作りながら走りたいと思います
22:
汗だくのデブが震えながらタイプしてると思うと笑える
28:
>>22
残念173センチ63キロの普通体系でした！
このままだと手足が細くてお腹ポッコリ体系になりそうで焦ってます
25:
お前ら10kmくらい走るの？
俺は2年くらいジョギング続けてるが7.8kmくらいでいつもやめてる
26:
>>25
それは走るペースがはやすぎなんだろうよ
半年もすれば10キロくらい軽く完走できる
39:
夜運動しようと思って自転車乗ってたら通報されたまじトラウマ
3
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