クソガリが一ヶ月筋トレした結果ｗｗｗｗｗｗｗ（※画像あり）
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全国のクソガリよ、立ち上がろう
2
ガリマッチョ
7
>>2
おうよ、ガリマッチョや
3
相当頑張ったな
5
ビフォアがないとわからんが1ヶ月でこれは有り得ない
12
>>5
すまんな
正確に言うと3ヶ月筋トレして2年間放置してクソガリに戻ったからまた筋トレ始めて一ヶ月経った結果だよ
ちなみにクソガリ時代はこれ
13
そこジム？
15
>>13
ジムだよ！！！
16
ガリじゃん
17
>>16
これでも頑張ったの！！
19
水泳部？
21
>>19
25mで息あがって悔しかったので4日前から水泳も始めた
22
身長は？
23
>>22
174！
175行きたかったorz
24
クソガリの皆は数ヶ月でもいいからジム行くことや
かなり変わるよ！
33
>>1
お前それ腕立て伏せもできない俺の前でもおんなじこといえんの？
37
>>33
筋トレ始めた時腕立て3.4回しかできなかったよ
ジムで一ヶ月やれば変わるよ本当に！共に頑張ろう！！
27
けっこう食べたんだね
28
>>27
食べる量は変わらないけれど、筋トレ毎にプロテインは必ず飲んだ！
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0056E3I5O
30
家トレ（自重のみ）で55ｋｇ→70ｋｇまで増やした俺登場
34
>>30
一時期ジムやめて自重でやってたんだけど、怠けてすぐクソガリに戻った^ ^
何年かけてそこまで増やしたの？
38
>>34
60ｋｇまでは割とすぐに増えたよ
2?3か月くらいで
それから70ｋｇまで増やすのには一年くらい
今は体重維持しつつ、パフォーマンスを上げるため鍛えてるよ
32
ええ身体やのう
39
俺ほどじゃないな
41
>>39
iPhoneをDSみたいに使ってる所がイケメン
42
>>39
なんでだろう・・・？
なんか笑っちゃったｗ
25
一方デブの俺は夜食を喰いながらコーラを飲むのであった
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引用元クソガリが一ヶ月筋トレした結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
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半年で55→73まであげて体脂肪率11%の俺登場
プロテイン飲みまくったけどね。
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