腹出てる奴に朗報 胸筋下部という筋肉を鍛えなさいback ▼
腹出てる奴に朗報 胸筋下部という筋肉を鍛えなさい
続き・詳細・画像をみる
1.
2. 1.VIPPERな名無しさん
3. 2014年07月27日 06:20 ID:16T.rgjK0
4. どの筋肉か書け
ゴミが
5.
6. 2.VIPPERな名無しさん
7. 2014年07月27日 06:26 ID:S1QwGGkE0
8. 使えない>>1、スレ書くなら調べてからにしろ
ゴミが
9.
10. 3.VIPPERな名無しさん
11. 2014年07月27日 06:29 ID:v3cDvNSP0
12. 腹引っ込めたいなら腹横筋鍛えろ。
13.
14. 4.VIPPERな名無しさん
15. 2014年07月27日 06:31 ID:a1OAC11E0
16. ディップスはできるようになれば、マジで有能な種目
17.
18. 5.VIPPERな名無しさん
19. 2014年07月27日 06:32 ID:8fKxrYFu0
20. 鍛え方おしえろやｗｗｗｗ
そこは管理人が補足してもいいとこなんやで、ってかしろや
21.
22. 6.VIPPERな名無しさん
23. 2014年07月27日 06:43 ID:dQ5vT4rs0
24. ?ﾟ･?ヾ?(｡???｡)??･ﾟ:?:おはよぉ????
25.
26. 7.
27. 2014年07月27日 06:55 ID:4bBo56eq0
28. 胸筋下と腹筋の境目を鍛えたい。どうする。
29.
30. 8.名無しのはーとさん
31. 2014年07月27日 06:56 ID:Od1QU.jd0
32. 鍛えろとかバカじゃねーの？
何でデブなのか良く考えろよｗ
33.
34. 9.VIPPERな名無しさん
35. 2014年07月27日 07:03 ID:LwOeJtTRO
36. 胸筋あるとマジでデブに思われない
ソースは俺身長1800mm体重96kg体脂肪22％のデブだがデブと言われたことない
パッツンパッツンのシャツやスラックスを履いているのにだ
37.
38. 10.VIPPERな名無しさん
39. 2014年07月27日 07:04 ID:MVQydAuM0
40. 鍛えろと言われて鍛えられればデブやってねーよ
41.
42. 11.VIPPERな名無しさん
43. 2014年07月27日 07:11 ID:3w6Cm8c60
44. いやちょっと待て！
下っ腹の脂肪を維持しながら
胸筋下部を鍛えるのは
なかなか大変なんじゃないか？
45.
46. 12.VIPPERな名無しさん
47. 2014年07月27日 07:24 ID:kPNyC2.TO
48. 大丈夫筋トレじゃ痩せないから
毎日ハードトレーニングを課してるプロレスラーや野球選手だって腹が出てるだろ
49.
50. 13.VIPPERな名無しさん
51. 2014年07月27日 07:27 ID:Fb1DZoCo0
52. 胸筋下部って筋肉は存在しないし(大まかな想像はつくけど)、腹横筋は鍛えるものじゃない。
53.
54. 14.VIPPERな名無しさん
55. 2014年07月27日 07:34 ID:JPVIZs.SO
56. つまり鳩胸になれってことか？
57.
58. 15.VIPPERな名無しさん
59. 2014年07月27日 07:35 ID:hBNyfcgQ0
60. 自己管理できないからデブなんだぜ？
加えて筋トレなんてものは自己管理よりも難しい
つまり…？
61.
62. 16.VIPPERな名無しさん
63. 2014年07月27日 07:52 ID:48C6kmKBO
64. おれ体の前半分に肉ついてて多分胸もカップのサイズDぐらいあんだよな、そのうちマジでブラ必要になるかも
65.
66. 17.VIPPERな名無しさん
67. 2014年07月27日 07:54 ID:C0us5uy20
68. なんで※欄に湧いてるﾃﾞﾌﾞはこんなに傲慢なんですかねぇ...
それがそのまま容姿に表れてるんだろｗ
69.
70. 18.名無しのガンダム好き
71. 2014年07月27日 07:59 ID:2uDW5WIm0
72. ブルワーカー使え。
いや、ネタじゃ無くてマジでそこ鍛えられるメニューはいってるから。
パチモンでも可。
73.
74. 19.名無しさん＠ダイエット
75. 2014年07月27日 07:59 ID:26CvfN6w0
76. 食 う な や
77.
78. 20.VIPPERな名無しさん
79. 2014年07月27日 08:05 ID:LkcANGYh0
80. 腹筋鍛えても痩せているようには見えないよ もし鍛えるなら胸筋
胸が大きいと相対的にお腹がシュッと見えるからな
まあでも結局、普通にジョギングでもしたほうがちゃんとした体になる
81.
82. 21.名無しの備忘録さん
83. 2014年07月27日 08:15 ID:mGUh.Xri0
84. 機械使う前提で話進められてもな
85.
86. 22.VIPPERな名無しさん
87. 2014年07月27日 08:20 ID:4LzNe40.0
88. 胸筋下部は正しくは大胸筋下部のことだろうが。はっきり書けよ。
背臥位で肩関節180°から90°の荷重屈曲運動でもしてろ
89.
90. 23.VIPPERな名無しさん
91. 2014年07月27日 08:23 ID:8VJi7upc0
92. そんな名前の筋肉ない
93.
94. 24.VIPPERな名無しさん
95. 2014年07月27日 08:27 ID:ynrG.Fiu0
96. 腹筋鍛えてもその上に脂肪ついちゃうんだよな
97.
98. 25.VIPPERな名無しさん
99. 2014年07月27日 08:32 ID:bkedJCcH0
100. スミスマシンディクラインベンチプレスとかいうのもぐぐってもロクにヒットしないんだけどなんなのこれ
101.
102. 26.VIPPERな名無しさん
103. 2014年07月27日 09:06 ID:0aSmhksU0
104. 胸筋下部って連呼してるけど、「胸筋」なんて筋はない。
あるのは「大胸筋」と「小胸筋」。
確かに大胸筋は上・中・下部繊維に分かれるけど、その意味でも書かれていない。
適当なこと言ってんな。器具の売込みかよ。
105.
106. 27.名無しさん
107. 2014年07月27日 09:07 ID:SeXvbf4S0
108. コロコロトレーニングしているのだが腹筋に効いている実感がない
109.
110. 28.VIPPERな名無しさん
111. 2014年07月27日 09:08 ID:L1QN8hht0
112. ※6
おはよ♪よく寝れた？？
113.
114. 29.VIPPERな名無しさん
115. 2014年07月27日 09:30 ID:M7JZmmBs0
116. 素人が安物のマシンを使ってプロテイン飲みながらまともなメニュを組まないまま闇雲に鍛えて、腰や肩を痛めた挙句に引退したレスラーや力士のようになった人間を知っている。一時期は流行ったからね。運動には程遠い生活をしている自分の周りでも沢山いた。
やるんならお金をかけてもいいからプロにアドバイスを貰って鍛えるといるより整える気持ちで体を作った方が健康的だと思う。
117.
118. 30.VIPPERな名無しさん
119. 2014年07月27日 10:13 ID:u.IAICYb0
120. これマジ？今日から胸筋鍛えます
121.
122. 31.VIPPERな名無しさん
123. 2014年07月27日 10:29 ID:ivRgy3Wu0
124. ※26
医療系か筋肉フェチと見た
125.
126. 32.名無し
127. 2014年07月27日 11:13 ID:8ggr4nDk0
128. ※31
筋肉フェチならトレ内容でどの筋肉かわかるだろ
129.
130. 33.VIPPERな名無しさん
131. 2014年07月27日 11:22 ID:OL8bj0HL0
132. ジョギングすればええやんけ。
133.
134. 34.VIPPERな名無しさん
135. 2014年07月27日 11:40 ID:jkzR83A90
136. ※12
とはいえ胸囲があるからお腹がポッコリには見えないでしょ
多分そういう話なんだと思うけど
そもそもそんなに鍛えられる人はみっともない腹になりようがないんだよな
137.
138. 35.VIPPERな名無しさん
139. 2014年07月27日 11:58 ID:3o4S4jIO0
140. デブはこういうのを見てもやらないからデブのままなんだよ
141.
142. 36.VIPPERな名無しさん
143. 2014年07月27日 12:11 ID:UgnWBOy70
144. 胸筋ばかり鍛えたホモみたいな集団の写真あったよな
145.
146. 37.VIPPERな名無しさん
147. 2014年07月27日 12:22 ID:wfluokSb0
148. 専門用語ばっかりでめんどくせーなおい
149.
150. 38.VIPPERな名無しさん
151. 2014年07月27日 12:23 ID:SUQm1Fnu0
152. いわゆる胸筋ってたくさんあるんだけどどれのことを指してるの？
普通に大胸筋でいいのか？それとも腹直筋のことを胸筋下部とか称してるのか？
153.
154. 39.名無しさん
155. 2014年07月27日 12:29 ID:eqWfgP8Y0
156. 猫背の奴は姿勢を正して胸を張るだけでも少しは胸筋がつくぞ
157.
158. 40.VIPPERな名無しさん
159. 2014年07月27日 12:39 ID:fgNexlUg0
160. 当たり前だけど、根本的には解決してないな
161.
162. 41.VIPPERな名無しさん
163. 2014年07月27日 12:48 ID:pmxb8fgE0
16
続き・詳細・画像をみる
ビッチになっていろんな男の人とハメまくりたいけどさ
スバル、8/25に新型スポーツセダン発売
長澤まさみと鈴木ちなみの画像を交互に貼ってく
やる夫と言葉の恋人ごっこ 第十一話 彼が不在の日 （2/4）
驚きの原始人。旧石器時代のフランス壁画、実はアニメーション仕様だった
8000m峰の死亡率wwwwwwwwww
来週のアメトーーク！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
牝馬だと思ってた馬
AKB48チーム8岐阜代表の新メンバー「服部 有菜」が本日お披露目された 【小ネタ４つ】
【画像】堂々とワキ見せる女ｗｗｗｗｗ
画像あり！俺が抱ける例外的なデブ女の例ｗｗｗｗｗｗ
「ヘイ彼女！オレっちとダンスを踊ってくれYo!」→盛大にフられるm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
back ▲ 過去ログ 削除依頼＆連絡先