一ヶ月もの間、毎日50回腹筋した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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そもそもこの腹で腹筋できなくね？
※2 俺もデブだが腹筋はできる。腕立てがキツイ。
つーかこのブログなんJ風のタイトル増えたよな
元スレ全部こうなのか？
これほど腹踊りに適した身体を見たことが無い
腹筋したって脂肪の下が固くなるだけなんだよなぁ
まず脂肪を燃焼させないと意味がない
腹パンしたくなるいい腹じゃん
いいね
まる！
腹筋もしっかりやらないと意味ないんだよなぁ…
腹筋５０回って３分で終わるぞ
たったそれだけの運動量で何か変わるわけないだろ
腹筋は元々割れてるもんだからな
脂肪を減らせば勝手に浮いてくる
でも体脂肪率１２％の俺でもほとんど見えないからかなりハードル高い
腹筋より先に食事制限しろデブｗ
腰痛めたからストレッチポール使ってる
主食を蕎麦とサプリにしたら痩せる痩せるw
腹筋でどうこうするんじゃなくて、痩せなきゃダメなんだよなぁ
正しいやり方しないと腰痛になるで
腹筋って痩せなきゃ出てこないんだよｗ筋トレしなくても痩せてくれば自然に出てくるよｗ
ピザで下腹ダルダルだけど腹筋割れてるぞ
コロコロを超ゆっくり１０回ほどやるだけ
痩せないとそら腹筋割れんわな
金があるならジムで水泳、時間があるならウォーキング、
どっちもないならランニングだな
この程度なら1か月軽い食料制限と有酸素運動すれば割れないにしても恥ずかしくない程度にはなれるだろ
がんばれデブ
なぁ？これタイトル適当に考えてつけただけだろ？
今の時期ならサウナスーツ無いなら通気性の悪い雨具着て
腹筋すればダイエットも出来るだろただ気をつけないと熱中症で頭クラクラする
お前の意思を止めることなど誰にもできない
腹を張って堂々と行くといい
上体起こしは腰に悪そうだし
なんかいい方ないんかな
俺かと思った
下の穴は何？オナホール？
腹筋だけじ腹はへっこまないよ
パーフェクトシットアップって海外のやつ、
あれは本当に効く。
１日に３０回毎日やれば１?２ヶ月でだいぶ変わる。
食事改善で80％
有酸素運動で15％
その他で5％
腹筋50回/日で誤差って感じだなw
脂肪落とせよ、まあ皮下脂肪はついたらほぼ落ちないけどな
行けるよ、モテないけど。
海行って腹筋すれば１さん抱いて状態まったなし
スレタイどころか本文捏造までいつものことじゃん
毎日５０回じゃ意味が無い事が分かった
大豆プロテインてどうなのよ？ 効く？
アフターの画像は？
完全に運動不足メタボ中年の体。
力士だって脂肪の下にプロレスラー並みの筋肉があるって言われてるし。脂肪を落とさない限りわからんな・・・
筋肉を付ける方法と脂肪を落とす方法は
原理は一緒だがやり方が違う。
あと、トレーニングは量より質。
るろうに剣心にこんな奴いたな
火を吐いて最後はガトリングガンで撃たれてた
ムーミンの実写版か？
三ヶ月くらい続いてるけど
毎日50やってたらじきに物足りなくならね？
最初30回がやっとだったが今はひねりも含めて100くらいはやらないと腹に効いてこないのだが
50×1ヶ月じゃあなあ
量的にも期間的にもまだ効果でないだろ
そんなことより、手っ取り早くシックスパック出したかったらメシに気を使ったほうがずっと早いんだけどね
腹筋なんかしなくても内部では割れてんだし
スポーツやってる女子くらいにはなる
6パックは相当やらないと無理
毎日腹筋するより、毎日ウォーキングとジョギングする方が健康にいいわ
筋トレとダイエットを混同してるパターンですかね。
筋肉増やすのと脂肪を減らすのはまったく別の行動だよ。
米41
痩せたら勝手に見えるようになるよね。
このスレ主の場合腹筋するより食事節制して走った方がいいだろうな
毎日50回腹筋してこれって、元はどんなんだったんだよ
腹筋より歩いたほうが痩せたのに
海坊主の弟子になるには十分だな
腹筋やっても腹筋が太くなるだけで特に脂肪は減らん
だが、カロリー消費は他に比べると高めだし、やんないよりは良いよな、多分
クレイドもどき
風神雷神図屏風に出演できる
50回じゃ少ない。小分けでもいいから最低100回やれ
この腹で５０は無理
まず５回から徐々に増やし、最低１年間しろ
来年の夏にしておけ
バイオ4で見たことある腹
語りたがりのひとってなんで米欄ちらっとも見ずに語るんかな
同じことばっか言っててなんかいたたまれないよ
千と千尋にこんなの出て来たな
強そう
中に筋肉あっても見えないまま
本当に腹筋したのか？
ブヨンブヨンじゃん
海に何をしに行くのか説明がないので、おそらく深夜の海にナマコ漁に行くんだと思うの。
ふんどし締めて行け
ふつうはワンセット100回ぐらいを毎日最低4?5回と
暇があるならプラス数セットぐらいはするもんじゃないのか？
これやってないと思う
朝目覚めてこんな体になってたら世の中の全ての存在を否定しながら生きていくわ
この場合、腹筋を鍛えるんじゃなく、脂肪を落とさないと意味がない。
きたねぇ妊婦にしか見えない
正しい負荷のかかるやり方じゃないと
何回やろうが無駄だからな
あの腹で50回出来るような腹筋のやり方では
何の負荷もかかってないのだろう
※2
こういうタイトルにした方がクリック率上がるんだよ
てか痩せたいなら腹筋じゃなくて走れよ
たったの50回www
これだからスポーツ経験のないオタは困るwww
どの程度の負荷がトレーニングになるか
さっぱりわかってないんだね
へそでかくね？
腹筋ってチキンの塊だから大量にやらない見ないっていう
食中毒5回くらいやればいいんじゃね？
へそでかいよねｗｗｗｗｗ
ガチでマッチョ系になりたいなら毎日3000回はしないとな。毎日忙しいクリロナでさえ、毎日3000回は腹筋してるからな。他の筋トレもしてること考えたら、相当な努力と継続力だ。
筋トレだけじゃなかなか痩せん
腹筋30回1ヶ月で腹割れる
多分腰をつかって勢いをつけたきつくもなんともない腹筋をしたんだろうな
筋肉を使うってどういうことか考えたほうがいい
10回の腹筋だってきついというのに
スーパーメトロイド懐かしすぎ
腹が割れると腹筋は別問題
体脂肪減らさない限りデブはどれだけ腹の筋肉つけても割れない
50回じゃ「やらないよりはマシ」って程度の効果しかない。
ソースは俺
ニート天皇はナマポの在日
ニート天皇はナマポの在日
ニート天皇はナマポの在日
ニート天皇はナマポの在日
ニート天皇は韓国出身です
↑
日本一の大金持ちで税金泥棒
六四天安門事件
竹島は日本の領土
※2
元ネタのスレタイを改変するのはあんまりよろしくない風潮があるな。
だからどこのサイトも最近はスレタイがそのまま。
腹筋だけで腹割るつもりだったの？ｗｗｗｗ
明日から朝食抜け！
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