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【必見】 お前らがいつも疲れている理由が判明


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あなたの疲れの原因かもしれない9個の項目を紹介
「ダルい」「疲れた」が口癖のお前らは生活習慣に問題があるかも
WooRis
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〜(冒頭略)〜
■1:
ジョージア大学の研究によると、「疲れてるから」とエクササイズしないのは、かえってさらなる疲れの原因になるそうです。
20分程度の軽いウォーキングやストレッチをするだけでも、寝つきがよくなるなどその効能はたくさん。何週間か続ければエネルギーが増したことを感じるはずです。
■2:
アメリカの研究者によると、水分不足だと体内の血液量が不足して濃くなり、心臓の働きに影響が出て疲れやすくなるそうです。
「水ぐらいで……」と言わず、会社でも自宅でも定期的に水分を摂りましょう。コーヒーやビールで代用しちゃダメですよ!
■3:
鉄分が足りないと体内の酸素供給がうまくいかず、エネルギーが低下してだるさを感じるそうです。
豆腐や卵、脂肪分の少ない肉類、豆類、ほうれん草といった色の濃い葉野菜など、鉄分の多い食材を積極的に食生活に取り入れてみましょう。
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以下概要のみ
■4:
■5:
■6:
■7:
■8:
■9:
最近なんかダルいわ…という人が「いつも疲れている」理由はこの9つ | ニコニコニュース
http://news.nicovideo.jp/watch/nw1149494より:全文はソースで1 :@pentagolam:9:22 - 2014年7月14日
思い切り当てはまりすぎて泣ける
9 :@akariozisun:8:16 - 2014年7月14日
5,6以外ありますねぇ!
2 :@Dokuichigo_KKP:4:20 - 2014年7月14日
4と7だな〜……わかってるんだけどねぇ
3:
ああ、確かに水分は全然飲まないや。こないだも倒れそうになるぎりぎりまで飲んでなかった。
4 :@xionno1413kikan:8:05 - 2014年7月14日
普通に夏バテじゃ・・・・?
8 :@saint21dec:2:18 - 2014年7月14日
■8:
5 :@r00verp00r33:
ソシャゲのやり過ぎ。(例:艦これ)
6 :@negatynegaty:19:17 - 2014年7月13日
抜き過ぎが入ってないやり直し
7 :@Gorillaman7

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