栄養価のある貧乏飯おしえてくれ
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1. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 20:29 ID:2FI9QFiT0
味噌と砂糖と水ちょい足して油で炒める
2. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 20:32 ID:2zqhi9KC0
朝ご飯+野菜大目の味噌汁+納豆≒100円
昼おにぎり+漬物≒50円
夜ご飯+焼き魚+肉野菜炒め≒200〜250円
後は好きな時に好きなものを100〜150円で買えるものを1品付けろ
3. DYNM NSDR bro 2014年07月01日 20:40 ID:Snrrbt8R0
野菜は季節によって変わるけど冬なら白菜食って夏はトマト齧ってればいいんじゃね？
年中安定して安いならかいわれ大根とかモヤシだろうけど
4. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 20:48 ID:O8CTq1fl0
麦飯って高級ブランド米より高い
5. ﾗﾝﾁﾊﾟｯヶﾅﾅﾂの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 20:54 ID:ikHCceul0
3食100円の焼きそばともやし。肉は鳥胸かギョニソーで。
1日300円で野菜も取れる。
あとは2日分の食費でカレー作って2日喰え。
6. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 20:55 ID:x8x.JQ5y0
マジレスすると
松の葉
スギナ
ドクダミ
この雑草のようなものの摂取で全て補える。まじで。
血行もよくなり、あらゆる不調が改善する。
ありえないことが起きる。
7. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 20:58 ID:TlgNA7Xg0
この手のスレで必ず現れる自分はもっと切り詰めてますよという貧乏人アピール
毎日そんな刑務所みたいなメニューで同情するわ
8. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 21:16 ID:2IUYkV7w0
卵と納豆、あとは適当に野菜と炭水化物食っていれば健康に過ごせる
卵と納豆のコスパは最強すぎる、栄養高いのに1つ20円しない
9. テストてすとﾃｽﾄ 2014年07月01日 21:17 ID:SPAqMEgE0
野菜に迷ったら、色が濃い野菜を買えば良い。
ブロッコリー、カボチャ、ニンジン、ピーマンは全部栄養豊富だよ。
10. 名無しさん 2014年07月01日 21:22 ID:gx86d.9L0
栄養は栄養剤で摂る
そのほうが安く上がる
11. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 21:22 ID:.XFEsCkW0
ぶっちゃけ卵とバナナがあれば大丈夫だよ。
12. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 21:24 ID:YfUX2jaZ0
スープ系は超万能
適当に野菜を刻んで煮込めばできるし
スープも飲めば栄養が無駄にならない
一気に作って冷凍保存すれば光熱費も節約できる
13. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 21:27 ID:OaDRfww80
卵よりうずらの卵の方が栄養価高いよ
ただ調理が面倒くさいけど1個10円弱だし
うずらの卵オススメ
14. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 21:57 ID:wWWpB1Ku0
納豆ごはん最強
15. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 21:57 ID:6rTX4NAo0
ゆで卵を作り、そのお湯にコンソメスープの素と適当にぶつ切りしたキャベツと玉ねぎ入れて、納豆ご飯。
健康に良いからお勧め
16. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 22:12 ID:XM.uK4010
ブロッコリーは安くもないがめちゃめちゃ栄養あるな
同じ価格帯ならこれ買っとけって感じ
納豆もいいがタンパク質多目にとりたいときは、大豆買って水煮してあまったの冷凍しとくといいかも
タンパク質大量にとれる
17. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 22:47 ID:onN9etcJ0
普通にシリアルでいんじゃね？
ケロッグとか
バランス良く栄養が摂れる健康食だぞ
しかも１食当たり１００円しないだろ
18. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 22:49 ID:1q2IZziz0
過剰な貧乏人アピールするやつは将来それで病気になって国の社会保障にすがる国賊と同じ
19. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 22:57 ID:LhMJ7dB.0
一日500円で3食はきついな・・・
豆腐丼とカレーしか思いつかん。
20. 名無しさん 2014年07月01日 23:36 ID:gx86d.9L0
納豆はプリン体多いから気をつけろよ
21. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 23:36 ID:XJzwB7Qc0
小麦粉・卵・キャベツでお好み焼きも安い（キャベツの価格次第）
金がないときは小麦粉を水で溶いて焼いて食べればいい
22. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月01日 23:52 ID:63.awhe00
木の実食え。
23. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月02日 00:12 ID:GXb9oDwr0
※18
長生きしたくないんで・・・(若者の真理)
24. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月02日 02:26 ID:MC7ntIjK0
丸亀製麺でご飯130円に天カス＋ネギ＋生姜＋つゆをフンダンにかけて1日３食390円。夜はおかわりか天ぷら１つプラスできるぜ！まぁネギ食ってりゃ栄養足りるだろ
25. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月02日 02:35 ID:pVD8g49R0
クソッタレな日本国へ迷惑をかけたいなら、いっぱい食べたほうが医療費がかかって社会に負担を重くすることができる。
具体的にはファーストフード、清涼飲料水、酒、たばこ、お菓子、
こういったものを積極的に摂取することにより、糖尿病を発症することができれば、一生治らない。
死ぬまで医療費負担を増大させ続けることができる。
貧乏人は餓死して死ぬのは本当にとても負担が少ないので、駄目。
そんなことでは国にダメージを与えられないぞ。
26. ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾅﾅｼの剣で傷付けたﾋﾟｱﾉ 2014年07月02日 03:16 ID:IMwa7TIyO
※25
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