ジョギングとかウォーキングを毎日やってもたいして痩せないらしい
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1.
2. 1.名無し
3. 2014年05月31日 08:08
4. ID:6kr1q0rKO
5. ３０分のジョギングでおにぎり１,５個も減るのかよ。思ったより効果あるんだな。
6.
7. 2.まとめブログリーダー
8. 2014年05月31日 08:33
9. ID:Zg2PxrE.0
10. 動かない奴らの言い訳にしか見えない
11.
12. 3.常識的に考えた名無しさん
13. 2014年05月31日 08:39
14. ID:jh9mrYEr0
15. 普通に痩せたが？
16.
17. 4.常識的に考えた名無しさん
18. 2014年05月31日 08:39
19. ID:CbdVYx5Z0
20. ジムに毎日１時間から２時間半の間の運動を行ってたら
一ヶ月で３ｋｇ痩せた。
くびれが出来た、日常生活で疲れなくなった、運動を１時間ぐらいしても物足りなくなった。
21.
22. 5.常識的に考えた名無しさん
23. 2014年05月31日 08:52
24. ID:grPAw57y0
25. ＞単純計算だと1 km痩せるには15時間走らなければならない。
どうやって1?痩せるんですかね
26.
27. 6.名無し
28. 2014年05月31日 09:02
29. ID:.zT6M.GU0
30. ※5
5cmと間違えたんだよ
許してやれよ
31.
32. 7.
33. 2014年05月31日 09:21
34. ID:.sDmzBqW0
35. バカと根性無しには良い体は手に入らないからな
36.
37. 8.常識的に考えた名無しさん
38. 2014年05月31日 09:22
39. ID:4vniqvZc0
40. Xbox360のユアシェイプエボルブというKinect使うフィットネスゲームで
隔日120kcal（目安）くらい消費する運動してて、70kg未満くらいをキープしてるけどなぁ
してなかった頃は75kgくらい…身長181cmだから適正くらいにはなった
41.
42. 9.常識的に考えた名無しさん
43. 2014年05月31日 09:28
44. ID:aaVWGeHD0
45. よく寝ると痩せるよ
疲れが溜まると太る
これはマジ
46.
47. 10.常識的に考えた名無しさん
48. 2014年05月31日 10:07
49. ID:SzMwRzou0
50. 蕁麻疹が出て、体質改善しようと乳酸菌とかビオチンとかのサプリ飲んでたら痩せた
正確に言うと今まで運動しても痩せなかったのがちゃんと効果が出てきた
痩せにくい体質ってのは確かにあるようだ
51.
52. 11.名無し
53. 2014年05月31日 10:07
54. ID:KUrWZ2zj0
55. マジレスすると ジョギング or 歩き + ストレッチ
56.
57. 12.
58. 2014年05月31日 10:22
59. ID:f4LjlmT40
60. 結局食事制限しないことにはなんの解決もしない件
61.
62. 13.常識的に考えた名無しさん
63. 2014年05月31日 10:46
64. ID:2Pe8vqO60
65. 年齢差もあるんじゃねえかな
おおざっぱな分類しすぎじゃね
66.
67. 14.常識的に考えた名無しさん
68. 2014年05月31日 11:04
69. ID:c.j5VDcD0
70. 食事制限とよく書かれるが、現状維持分も取らないって意味なんだろうか。
それやっちゃうと筋肉が痩せちゃうような…
必要以上に食べてる分を抑えるって意味なら納得だね。
71.
72. 15.常識的に考えた名無しさん
73. 2014年05月31日 11:31
74. ID:.OMlxssY0
75. いきなりジョギングすると膝やられるぞ
76.
77. 16.常識的に考えた名無しさん
78. 2014年05月31日 11:43
79. ID:cfutzIaE0
80. 筋トレメインでやれば痩せる。
食事制限など欠片も必要ない。
むしろ、３食しっかり食え。
81.
82. 17.
83. 2014年05月31日 12:43
84. ID:YrY3w4tD0
85. スタートによって違うからなぁ
体力無い奴が1ヶ月走って痩せるわけないし
ウォーキングで筋肉つける→筋肉で代謝が上がる→痩せるってプロセスなんだから食事制限と並行して無理せず気長にやらないと
86.
87. 18.常識的に考えた名無しさん
88. 2014年05月31日 12:49
89. ID:dQdgTaV40
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