１ヶ月食事制限した結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
2. 1.稲妻名無しさん
3. 2014年05月30日 10:22
4. ID:KNRkh7m40
5. 体格まったく一緒でワロタｗｗｗ
6.
7. 2.稲妻名無しさん
8. 2014年05月30日 10:44
9. ID:LSRIU3pJ0
10. その食事じゃある程度までは痩せるだろうが代謝おちて太りやすくなるんじゃ？ダイエット初期は過度な食事は控えつつでもしっかり食べて筋トレして筋肉つける、筋肉ついてきた頃から筋トレ→有酸素を繰り返したほうが自然に締まった体になるだろ。
11.
12. 3.稲妻名無しさん
13. 2014年05月30日 10:59
14. ID:yXQcLMvL0
15. 171cm/76kgとは良い体格してるな
183cm/69kgの俺に肉を少し分けて欲しい
16.
17. 4.稲妻名無しさん
18. 2014年05月30日 11:02
19. ID:CH4hglm50
20. 極端な食事制限だけをすると、体は燃費のよい体質にする為に、
必要のある筋肉さえ落とそうとする。
筋肉は脂肪より重いから、
効率よく体重が落ちている錯覚に陥りやすいけど、
筋肉が落ちきり、脂肪が消費される段階になった時点で、
飢餓感が強くなり食事制限が苦しくなる。
なので、まったく運動しない人が食事だけでダイエットをしようとすると、
必ずといってリバウンドが起き、しかも最低限度の筋肉さえ落ちているので
さらに動けなくなるという悪循環が起きる。
21.
22. 5.稲妻名無しさん
23. 2014年05月30日 11:16
24. ID:72D.X.jG0
25. 根っからのストイックさが無ければ、ここからは本当に迷走するぜ
26.
27. 6.稲妻名無しさん
28. 2014年05月30日 11:19
29. ID:d4yhePOU0
30. ダイエットするにしても、カタボリックのこと知らんやつ多すぎ
31.
32. 7.稲妻名無しさん
33. 2014年05月30日 11:25
34. ID:vcMERjnV0
35. 運動しない限り、数値落ちてもデブはデブだよ
36.
37. 8.稲妻名無しさん
38. 2014年05月30日 11:30
39. ID:5SoOOqXC0
40. だからなに？って感じ
41.
42. 9.稲妻名無しさん
43. 2014年05月30日 11:47
44. ID:nXbiiycrO
45. 野菜少ないな
46.
47. 10.稲妻名無しさん
48. 2014年05月30日 11:58
49. ID:0vdNzgP80
50. ほぼ間違いなくリバウンドするな。
まぁ頑張れ
51.
52. 11.稲妻名無しさん
53. 2014年05月30日 11:58
54. ID:YZvqZVbW0
55. クソガリ目指してどうすんの
栄養足りないにもほどがある
56.
57. 12.おまいらは？
58. 2014年05月30日 12:16
59. ID:0lonZ2.pO
60. 今日の昼飯は 冷奴と生卵とホウレン草の お浸し と 御飯 一膳だった
61.
62. 13.稲妻名無しさん
63. 2014年05月30日 12:52
64. ID:.tVb8U3t0
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