疲れてるのに寝れない奴ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1.
2. 1.VIPPERな名無しさん
3. 2014年05月29日 03:09 ID:Y9t8jM5vO
4. わかるわ。つらいよね
5.
6. 2.VIPPERな名無しさん
7. 2014年05月29日 03:31 ID:Dzi9WZVk0
8. ハルシオンは酒と飲むと本当にラリるよ 他の眠剤でも同じかもしれんが
9.
10. 3.VIPPERな名無しさん
11. 2014年05月29日 03:34 ID:sHkENQK80
12. 花粉症で疲労と睡眠不足のコンボだわ
さっさと梅雨になってほしい
13.
14. 4.VIPPERな名無しさん
15. 2014年05月29日 03:38 ID:E.6uq.hm0
16. 俺も昔、1時間とか2時間くらい全然寝れなかった。
今はホットアイマスクつけながら寝るか、寝る前にストレッチすると、10分、いや5分程度で眠りにつく。ストレッチは、寝ながらヨガっぽいやつで肩あたり伸ばしてると眠くなる。
youtubeで寝る前20分みたいなタイトルの動画のヨガみたいなのやってる。
ってここに書いても本人には届かねえかなぁ
17.
18. 5.VIPPERな名無しさん
19. 2014年05月29日 03:45 ID:tUoi8.vp0
20. 運動して代謝あげるとストレスも緩和されるんだろうね
やっぱり仕事とかに無理して合わすと
家でもストレス感じて気が休まらんからな
結果眠れなくなる
21.
22. 6.VIPPERな名無しさん
23. 2014年05月29日 03:57 ID:7hgSsGjb0
24. 完全に寝れないわけじゃなくて、
夜寝れなくて仕事中急に寝落ちちゃうんだが同じかな？
25.
26. 7.VIPPERな名無しさん
27. 2014年05月29日 03:57 ID:LE6goley0
28. いま生活上、短眠を２回の分割睡眠なんだけど眠剤飲んで一日中寝てみたいな。寝入るの下手なのは体質なのか息子にも遺伝してしまったよ
29.
30. 8.もきゅっと名無しさん
31. 2014年05月29日 03:59 ID:DPXYkcy.0
32. 一発抜いたらスッキリするだろ
33.
34. 9.ぬ
35. 2014年05月29日 04:33 ID:8L6d..G2O
36. 自分はそういう時、自己流の対処として
｢逆プレッシャー暗示｣という方法を使うことが多い。
｢眠りたい･眠らなきゃ｣と思うと眠れない
｢眠ったらダメだ･起きてなきゃ｣と思うと眠ってしまう。
どうも人は、そういうことになりがちのようだ。
だったら、
眠りたい時は横になって
｢寝たらダメだ…｣と自分に言い聞かせれば、逆に寝るのではとある時ふと考えた。
試しにやってみたら、自分の場合はその通りの結果になった。
ゲーム時間を減らそうとした際も、時間制限をしたスケジュールではなく、逆に一日中ゲーム漬けの過密なスケジュールとキツいノルマを設定し自分に課し、その義務感に自分自身をウンザリさせて意欲を削ぐという手段をとった。
37.
38. 10.VIPPERな名無しさん
39. 2014年05月29日 04:48 ID:V4Ah.1XN0
40. 眠れないなら寝なければいいじゃない
41.
42. 11.VIPPERな名無しさん
43. 2014年05月29日 05:32 ID:lrCxTtk40
44. 寝過ぎも寝なさ過ぎも鬱の兆候だったはず
ストレスだね
45.
46. 12.VIPPERな名無しさん
47. 2014年05月29日 05:44 ID:QdV5k6ftO
48. 俺も眠れない＆寝てもすぐ目が覚めるで眠剤処方されたが
眠剤飲んだら起きれないかもと心配になって飲めなかった
そして鬱へ
49.
50. 13.VIPPERな名無しさん
51. 2014年05月29日 06:38 ID:lnhoVKMB0
52. シャワーじゃなくて、半身浴でもして好きな本でも読みなよ
53.
54. 14.
55. 2014年05月29日 06:41 ID:YT1wBuMa0
56. 俺はストレスを感じるとすぐに眠たくなっちゃう
ストレス溜まった日は帰って攻寝ちゃうわ
おそらく現実逃避したいんだろうな
57.
58. 15.VIPPERな名無しさん
59. 2014年05月29日 06:44 ID:xAe9gK9S0
60. レスタミンが安くていいよ
61.
62. 16.VIPPERな名無しさん
63. 2014年05月29日 06:47 ID:kC2h7sfo0
64. 夜中何度も目が覚める。そのくせ仕事中に眠くなるからマジで困ってる
65.
66. 17.VIPPERな名無しさん
67. 2014年05月29日 06:58 ID:uVLsjsZ80
68. 内科でもいい
精神科はいろいろ診療報酬の点数加算されて高いよ
内科では加算しない医師が多いし
69.
70. 18.VIPPERな名無しさん
71. 2014年05月29日 07:01 ID:GRgb3ds00
72. 薬とか病院行く前に、夜1時間ランニングして来い。疲れて寝れる。
73.
74. 19.名無しさん
75. 2014年05月29日 07:06 ID:0RfcsPEF0
76. ※16がすごいわかる
連続して二時間以上とか眠れないのに、昼は猛烈に眠くて死にたい
薬で眠っても全く疲れがとれないんだよな
そのまま昨日の続きが始まる感じ
かといってこんなに疲れてるのに夜ランニングとか不可能
77.
78. 20.VIPPERな名無しさん
79. 2014年05月29日 07:31 ID:pzBl8cqk0
80. 妊娠中だから薬飲めないし、寝付き悪いのに夜中目が覚めるから困る
日中眠い時は本当にねむくなるからその時はうたた寝してるけど、どうしたらいいんだろう
81.
82. 21.VIPPERな名無しさん
83. 2014年05月29日 07:37 ID:H.F275Al0
84. ＥＲＲＯＲ：公開ＰＲＯＸＹからの投稿は受け付けていません！！(1)
浪人して書くことができます
不具合発生したので
報告させて頂きたいのです
85.
86. 22.VIPPERな名無しさん
87. 2014年05月29日 07:46 ID:LfLkbeTf0
88. 寝付きは子どもの頃から悪い。
何時間も眠れなかったり。
最近は朝起きられなくて悪循環?
運動したほうがいいのかな。
89.
90. 23.VIPPERな名無しさん
91. 2014年05月29日 07:52 ID:vF2MCgqn0
92. 睡眠薬、精神薬は1度始めると辞められない人も少なくないから気を付けて
93.
94. 24.VIPPERな名無しさん
95. 2014年05月29日 08:31 ID:1BV.27Lx0
96. 寝酒は本当にダメだね。
アルコール依存症は家族に死んでくれと思われるレベルに行くよ。
97.
98. 25.
99. 2014年05月29日 08:32 ID:nP8gLnJb0
100. 昼めちゃくちゃ眠くなるのに夜になると全然眠れない
101.
102. 26.VIPPERな名無しさん
103. 2014年05月29日 08:59 ID:PqLyixfz0
104. ドリエル糞たけぇ
病院直行した方がいい
105.
106. 27.VIPPERな名無しさん
107. 2014年05月29日 09:00 ID:xtXGAKQNO
108. ストレスや悩みがある時に寝れなくなる。記憶力も落ちるから困りもの。
109.
110. 28.VIPPERな名無しさん
111. 2014年05月29日 09:06 ID:PqLyixfz0
112. >>15
それはいいことを聞いた。
今度ためしてみよう。
113.
114. 29.VIPPERな名無しさん
115. 2014年05月29日 09:10 ID:pzBl8cqk0
116. そう言えば一時期軽い不眠で睡眠導入剤使ってたな
スッと眠れるんだけど数時間後ピタッと目が覚めるから、少しずつ薬を減らして抜いた。
その後は飲んでる時より爆睡出来たんだけど、最近また寝付きが悪くなってきたなぁ
117.
118. 30.VIPPERな名無しさん
119. 2014年05月29日 11:36 ID:mtiWsPKc0
120. 目覚まし鳴っても起きられなかったらどうしよう、って不安でなかなか眠れない
この間実際目が覚めたら終電10分前でタクシーで深夜勤出たわ…
121.
122. 31.VIPPERな名無しさん
123. 2014年05月29日 11:38 ID:ALMnPjqI0
124. 軽い入眠障害なら催眠音声で寝れた
重くなってきたら薬ないと寝れないわ
125.
126. 32.VIPPERな名無しさん
127. 2014年05月29日 12:07 ID:C0FajCG00
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