お前らカロリー計算してご飯食べてるの?back

お前らカロリー計算してご飯食べてるの?


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1.
2. 1.名無しのコピペ
3. 2014年04月28日 21:12
4. がしゃーん
  がしゃーん
 △ ¥ ▲
 ( ? 皿 ? )
 (  )
 /│  肉  │\
<  \___/  >
 ┃ ┃
 = =
3ゲットロボだよ
毎日3ガロンのオイルを飲む
すごいやつだよ
5.
6. 2.名無しのコピペ
7. 2014年04月28日 21:13
8. カロリーなんか気にしません。
9.
10. 3.名無しのコピペ
11. 2014年04月28日 21:26
12. デブですが気にせず食べてます。
13.
14. 4.名無しのコピペ
15. 2014年04月28日 21:27
16. こういうのはカロリー計算が趣味みたいなもんだから
まあ悪いことじゃないしええんとちゃうか
17.
18. 5.名無しのコピペ
19. 2014年04月28日 21:27
20. 菓子パン系はダイエットする時には鬼門中の鬼門。ものすごいカロリーの割に満腹感が得にくい。カップヌードルのビッグ食べた方がマシなレベル。
21.
22. 6.名無しのコピペ
23. 2014年04月28日 21:27
24. なんだこのメロンパン…
25.
26. 7.名無しのコピペ
27. 2014年04月28日 21:32
28. 何かで見たけど、タッパーウェアに詰めた容量=カロリーと考えて間違いないとさ。
300mlに入るだけ入れたら、それは大体300kcal…みたいに。
もちろんバランス良くおかずをいれた場合だと思うが。
あと個人的目安だと、肉入りおかず1品+肉無し副菜2品と、軽く掬ったしゃもじの上に無事に乗った分のご飯で大体500〜600kcalくらい。
主菜は大体4切れを基準とする。
29.
30. 8.名無しのコピペ
31. 2014年04月28日 21:34
32. 定期的に体重と体脂肪を計って調整するから食べてる時はそんなに気にしないわ
33.
34. 9.名無しのコピペ
35. 2014年04月28日 21:35
36. >>3
気にしろよwww
37.
38. 10.名無しのコピペ
39. 2014年04月28日 21:36
40. てか、本当はカロリーって消化した割合を計算しないとあかんから
調理法やらで、色々とかわってくるよなぁって、
そのままの形で出てきたコーンを粒をみながら思いました。
41.
42. 11.名無しのコピペ
43. 2014年04月28日 21:38
44. BMIがついに22を超えたからカロリー制限始めた
一日1500kcal以下に調整してる
45.
46. 12.名無しのコピペ
47. 2014年04月28日 21:42
48. ※11
そりゃ流石に少なすぎ。成人男性なら、よほど体が小さくない限り基礎代謝にすら満たない数値じゃん。
49.
50. 13.名無しのコピペ
51. 2014年04月28日 21:43
52. 時代遅れの単位であるカロリーで言われても…何キロジュール?
53.
54. 14.名無しのコピペ
55. 2014年04月28日 21:50
56. 2200〜2400?だったっけ?
ちょっと少なすぎじゃね
消費分の計算も入ってこれなのか?
57.
58. 15.名無しのコピペ
59. 2014年04月28日 21:56
60. 1500キロカロリー未満で抑えて一ヶ月経つが、体重が3?落ちたね。
61.
62. 16.名無しのコピペ
63. 2014年04月28日 21:59
64. 鉄火巻き12個喰ってればいいんか
65.
66. 17.名無しのコピペ
67. 2014年04月28日 22:01
68. たまに24時間絶食してる
腹が減って寝れないのに次の日の朝は腹へってない不思議
69.
70. 18.名無しのコピペ
71. 2014年04月28日 22:07
72. 1杯のコーヒーに1ポンドのバターを溶かして飲む俺に隙は無かった
73.
74. 19.名無しのコピペ
75. 2014年04月28日 22:14
76. ※12
理想体重×25〜30kcalが食事制限する場合の一日摂取カロリーだからな
55kgくらいを目指す場合、俺はデスクワークだから1500kcalが適正になんだよ
77.
78. 20.名無しのコピペ
79. 2014年04月28日 22:16
80. >664 名前:山師さん@トレード中[sage]
>これ1個で1日分のカロリーやで
  
>>505が「成人男子の一日の許容値が2,200-2,400」って言ってるだろ。
目玉ついてるのか。
81.
82. 21.名無し
83. 2014年04月28日 22:30
84. 飲食に殆ど興味ないから、
朝→カレー(ライスなし)
昼→和風パスタ
夜→食べないで水だけ
これを一年中繰り返してるな。
間食全くしないし外食も全くしない。
誘われても断わるんだけど、意地になって執拗に絡んでくるバカが多いね〜w特に女の子wwww
85.
86. 22.名無しのコピペ
87. 2014年04月28日 22:33
88. いまだにカロリーの話題になるとメロンクーヘンの画像を出してくる人多いよね
もう売ってないっつうの
89.
90. 23.名無しのコピペ
91. 2014年04月28日 22:39
92. ※20
成人男子でも例えば活発な20歳と動かない50歳じゃ
基礎代謝も違うし必要摂取カロリーは違う 
664が男か女かもわからんし性別でも違ってくる
93.
94. 24.名無しのコピペ
95. 2014年04月28日 23:00
96. まあ健康の事を考えるなら
どれだけ食べたかよりも
何を食べたかを気にした方がいいかも
97.
98. 25.名無しのコピペ
99. 2014年04月28日 23:06
100. 40歳になったら一日2000kcal程度でも体重は増加傾向になる、
10代の時はスポーツしてたこともあるけど4000くらいは平気で取れたような気がするけどなあ
101.
102. 26.名無しのコピペ
103. 2014年04月28日 23:46
104. 基本、日本人は痩せすぎ。あと韓国人も。痩せすぎってのはそれはそれで健康に良くないんだよ。特に女性な。
まず摂取カロリー基準が異常に低い、活動強度が低くても2000切るのは正直オススメしない。普通の人なら2500くらいは摂取していいと思う
BMIも20割ったら健康から見ればリスクが高い、それくらいなら24〜7付近のほうがいい。30超えたらさすがに考えた方がいいし、太り方にもいろいろあるがな。
ただ…塩分はかなり多い。主に醤油と味噌汁のせいだが。
濃いラーメンのスープなんて、飲み干しただけで一日の塩分量を大半賄うレベル。
健康を気にして食べるなら、カロリーよりまず塩分とミネラルに気をつけてください。ビタミンや食物繊維は意外と不足しない。
105.
106. 27.名無しのコピペ
107. 2014年04月29日 00:34
108. ヘルシア飲んでるから平気平気(荒息)
109.
110. 28.名無しのコピペ
111. 2014年04月29日 00:36
112. 知ったかしてる奴にカロリーで計算するのはおかしいって言う奴いるんだけど、なんで専門家がカロリーで判断してるのかわかってねえんだよな。まあ、結局カロリーより優れたものさしがないってだけの話なんだが。
113.
114. 29.名無しのコピペ
115. 2014年04月29日 01:35
116. メロンパンはどうしてこうなったwww
117.
118. 30.名無しのコピペ
119. 2014年04月29日 02:42
120. BMI24~27がいいとか言ってる奴は賭けてもいいが巨でぶ
121.
122. 31.名無し
123. 2014年04月29日 02:54
124. ※18
1ポンド=約450グラム
バターにコーヒーかけて舐めてりゃいいんじゃね
125.
126. 32.名無し
127. 2014年04月29日 02:55
128. ※21
それ、ただの偏食。早死にするぞ
129.
130. 33.ぬるぽ
131. 2014年04月29日 05:33
132. ※30
BMIはあくまで目安。体格や骨格でかなり違ってくる。
俺は除脂肪体重で計算してもBMIが24.2あるよ。
133.
134. 34.名無しのコピペ
135. 2014年04月29日 06:12
136. 正解はカロリー厨(ID:hljUmoYL0)うぜーでした
137.
138. 35.名無しのコピペ
139. 2014年04月29日 08:33
140. 若いときは気付かない
気付いたところで治そうとするとえらい手間がかかる
放置すると元に戻らなくなる・・・あー
141.
142. 36.・
143. 2014年04月29日 11:33
14

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