半年間、1日1600キロカロリーにした結果ｗｗｗｗｗ
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1：
７８キロ→７５キロ
おかしいだろ
62：
実は2500kcalぐらい食ってたんじゃね？
27：
基礎代謝くっそ低いんじゃね？
8：
58キロくらいになってるはずって？なめんな
9：
ご飯の分も計算しろとあれほど
11：
夜中に冷蔵庫覗いてんじゃねーぞタコ
7：
脂肪が筋肉に変わったんじゃね？
3：
運動はしたのか？
http://store.shopping.yahoo.co.jp/guruguru/9784471143909.html
13：
食事制限したからって生活は変えてない
もちろん運動もしてない
毎日カロリーメモってるのにこの減らなさはおかしい
計算上７キロ減るはずなのに
19：
>>13
メモしてるなら好きなとこでいい
一週間分晒してみ？
20：
>>19
数字しかメモってねーよ
１６００超えないようにしてただけだからその都度消してたしな
24：
>>20
わかったわかった
ご愁傷様
40：
基礎代謝どうやってはかったの？
体重計のやつはほとんどウソみたいなもんなんだけど
18：
ちなみに5年以上７８キロをキープしてた
16：
177cm67kgの俺が2ヶ月間毎日ママチャリを40kmこいで60kgだぞ
あまえんなカス
55：
一日１６００ｋcalで毎日１０ｋｍ、気が乗ったら２０ｋｍ走った
３ヶ月その生活を続けてようやく１２キロダイエットできた
逆に言えばそこまでやっても一ヶ月４ｋｇしか減らない
57：
元がデブだと痩せ幅多いらしいけどな
>>1とかもしかしたら体脂肪率一桁の
超絶ヒョロガリ高身長なのかもしれんし
25：
俺みたいに500kcalにすりゃあ三ヶ月で15キロ落ちんぞ
31：
>>25
酵素ダイエットで一週間、
一日500キロカロリーしか取らなかったけど
３ヶ月は続けられないわ…
倒れる
34：
>>31
俺は一食普通に食ってるだけ運動もしてるが超元気
17：
１日1400の3ヶ月で72→59なんだが
15：
半年なら180日で一日2000kcalとして400kcal浮くやん
400×180＝72000やん
7000で1kgだから10kg弱は落ちるはず
47：
カロリー計算雑すぎたか基礎代謝が滅茶苦茶低いんじゃね
49：
俺もカロリー計算雑すぎた時は痩せなかったよ
51：
飲み物とか間食のカロリー考えてないとか
料理する時食材のカロリーだけ見て
調味料の考慮してないとか
64：
料理のカロリーが解かってるなら、
グラム数もきっちり計った方がいい。
自分に甘えて1.5人前なのに
0.8人前とか誤魔化すヤツがいるから。
32：
カロリーだけじゃなく栄養分も気にしろよ
56：
1300kcal以下の生活を一ヶ月以上続けると
数ヶ月後に悲惨な目にあうな
具体的にいうと脱毛がめちゃくちゃ増える
栄養失調状態だったんだから当たり前だわな
58：
>>56
一日黒パン２枚（400kcal）だった
シベリア抑留の人とかフッサフサだし
脱毛はあんま関係ない気が…
65：
>>58
ある程度経てば復活してくる
まれに復活しない人もいるけどね
最近の若い女の子で髪の分け目が悲惨な子とかたまに見ない？
26：
単純に食事減らしたら減らした分だけ
体が吸収効率を上げようとする
つまり飢饉に耐えられる体になる
ちなみに量戻すと栄養の吸収効率はそのままだから
前より太る
ようはお前馬鹿だな
37：
>>26
その理屈だと誰も痩せられないことになるが
39：
>>37
実際食事減らしただけのダイエットして
ほとんど痩せてないのに
栄養失調になって倒れるパターンがよくあるとか
44：
つまりどういう方法が一番いいんだよ！？
http://store.shopping.yahoo.co.jp/starclub/yrby-90198.html
53：
>>44
カロリー計算がっつりやりながら筋肉落とさない様に運動する
46：
摂取カロリーを代謝内に抑えて運動で減らす
5：
筋トレして基礎代謝を増やしつつ
軽い有酸素運動も行うのが原点にして頂点
6：
俺何もしなくても五キロ痩せたわ
1
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