精神的に辛くなったらお前らは何してる？
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1.
2. 1.名も無き哲学者
3. 2014年04月11日 20:01
4. ID:keKB6gKq0
5. 酒と無駄遣い
6.
7. 2.名も無き哲学者
8. 2014年04月11日 20:02
9. ID:AusM10k00
10. ぶちヌく
11.
12. 3.名無しのオージャン
13. 2014年04月11日 20:07
14. ID:0WUVUHeP0
15. 寝れば大概リセット
起きるまでに解消策練っとく
16.
17. 4.名も無き哲学者
18. 2014年04月11日 20:12
19. ID:OnfOhy880
20. 酒と音楽と一人旅 ※童貞ニート及び非リア充
↑
越えられない鬱の壁
↓
酒と女と旅行
鬱の壁により何をやっても気が晴れず精神病発症
↓
薬物依存
↓
人生終了
21.
22. 5.最近の休日
23. 2014年04月11日 20:15
24. ID:bcs38cdHO
25. 乗り鉄、ｶﾞﾀﾝｺﾞﾄﾝ。
ｽﾏﾎをいじっている人の横で手帳を出し、これからの予定を記す。
曲を聞きながら、共感できた歌詞を手帳に殴り書き。
(色々済ませた後)
ゴルフ打ちっぱなし(ｹﾊﾞﾌﾞを食べながら)
汗を流しに近くの風呂屋
就寝。
26.
27. 6.名も無き哲学者
28. 2014年04月11日 20:17
29. ID:.vJzZQx0O
30. 電波なアニソンを聞くと俺は頑張れる。
31.
32. 7.名も無き哲学者
33. 2014年04月11日 20:17
34. ID:MB8cw2VuO
35. チョコレート、怖い映画とハッピーエンドのラブコメを続けて観る。
36.
37. 8.名も無き哲学者
38. 2014年04月11日 20:19
39. ID:1QV7p2M00
40. バッセン行って満足するまで打ちまくるわ
120?140をひたすらループしてる
41.
42. 9.名も無き哲学者
43. 2014年04月11日 20:20
44. ID:Klk2PsorO
45.
寝るが最強。
だがリセットには何日か何ヵ月か掛かる。
更にリセットされたところで、何の解決にもならない。
46.
47. 10.名も無き哲学者
48. 2014年04月11日 20:20
49. ID:5LhtVfAg0
50. 魔法のタバコ吸うwww
51.
52. 11.名も無き哲学者
53. 2014年04月11日 20:22
54. ID:Z7vJHS.j0
55. 平山夢明の実話怪談を一気読みする
いい感じに気持ち悪くなる頃には辛さは消えてる
56.
57. 12.名も無き哲学者
58. 2014年04月11日 20:24
59. ID:qkpVMWBW0
60. なるべく精神的に動揺の無い決まりきった用事しかやらない。日用品の買い物や掃除洗濯で忙しくする。そして可能な限り眠る。
落ち込んでる時に好きな音楽とか本とか読むと心がかき乱されて疲れてしまう。
61.
62. 13.名も無き哲学者
63. 2014年04月11日 20:26
64. ID:RuzsG2AiO
65. 薬を飲む
66.
67. 14.名も無き哲学者
68. 2014年04月11日 20:26
69. ID:4bDyeTh20
70. やっぱ旅だろ、一人旅
71.
72. 15.名も無き哲学者
73. 2014年04月11日 20:27
74. ID:VQjWeTpb0
75. その時したい事を可能な限り素直に
それが独り言でも言い訳でも特に構わない
76.
77. 16.名も無き哲学者
78. 2014年04月11日 20:28
79. ID:dOfcQ4J10
80. 不満を字にしてみる。
すると間違いに気付ける。
81.
82. 17.マサ
83. 2014年04月11日 20:29
84. ID:4EYd35GjO
85. 「哲学ニュース」を読んで気を紛らわす。
86.
87. 18.名も無き哲学者
88. 2014年04月11日 20:29
89. ID:zTMKr.PoO
90. 夜の山にバイクで行って月見
91.
92. 19.名も無き哲学者
93. 2014年04月11日 20:29
94. ID:38kka2fE0
95. おれは体を動かして発散
96.
97. 20.ゲロ
98. 2014年04月11日 20:34
99. ID:JInHIbGD0
100. 『魁！クロマティ高校』とか
『ギャグ漫画日和』とかのアニメを見る。
こんな くだらないものを真剣に作ってる人達が世にいるんだと思うと、なんか笑えてくる。
でも、重度のときは何もしない。というか何も出来ない、ダメな状態のときに もがくと大概の物事がより悪い方向に向かうから、しずかに過ごす。
101.
102. 21.名も無き哲学者
103. 2014年04月11日 20:34
104. ID:gHd.L2.W0
105. どれほどの辛さによるけど、アウトドアだな
山やら海行ったら自分の悩みなんてちっぽけに思えてどうでも良くなる
106.
107. 22.名も無き哲学者
108. 2014年04月11日 20:37
109. ID:F.0B9SUh0
110. ワナビ活動その１・構想練り が最適。
まあその関連で、旅に出たり散歩orドライブしたり本読んだり音楽聴いたり映像作品観たりゲームしたりインターネッツを徘徊したり、遊びまくってるのと大差ない状況に陥るんですがね。
111.
112. 23.名無しの電脳王女
113. 2014年04月11日 20:40
114. ID:DCUhPmBM0
115. SHOCKで、夜中に公園で大の字になって寝てたららお巡りさんに職質された
116.
117. 24.名も無き哲学者
118. 2014年04月11日 20:41
119. ID:JQJFhz8X0
120. 美空ひばりの愛燦燦 を聞く by中３
121.
122. 25.名も無き哲学者
123. 2014年04月11日 20:43
124. ID:fDdbFLmA0
125. サバゲーでトリガーハッピーしてヒャッハー！する。ルールは厳守。
まぁ、たいていはすぐに撃たれて終了するけど、ストレス発散できるからオススメ。
ばら蒔きはNGで。
126.
127. 26.名も無き哲学者
128. 2014年04月11日 20:43
129. ID:IASzgCaL0
130. 水泳をする。適度に体を動かすと精神的にも少し楽になる気がする。
131.
132. 27.名無し
133. 2014年04月11日 20:44
134. ID:qCxTMxZV0
135. お気に入りのエロ小説読んでる。
136.
137. 28.名も無き哲学者
138. 2014年04月11日 20:45
139. ID:u..Tf0Hi0
140. シコって枕に叫んだ直後就寝。
想像してみ。
141.
142. 29.名無しのキラキラライフ
143. 2014年04月11日 20:48
144. ID:wutKuaqk0
145. 女を軟派して、山に連れて行って、動かなくなるまで殴る。
146.
147. 30.名も無き哲学者
148. 2014年04月11日 20:50
149. ID:dIa3ZL1K0
150. 激昂してトチ狂いそうになると
泣きわめいて 頭を冷静にするようにしてる
151.
152. 31.絶望的名無しさん
153. 2014年04月11日 20:50
154. ID:1wzvWHDb0
155. サンドバッグに打ち込む
156.
157. 32.名も無き哲学者
158. 2014年04月11日 20:53
159. ID:rV0HxmuS0
160. 雨の音が好きならrainymood
161.
162. 33.名も無き哲学者
163. 2014年04月11日 20:56
164. ID:wNlV9A2p0
165. 一人カラオケ。大声を出せる場所がそこしか思いつかない…
166.
167. 34.名も無き哲学者
168. 2014年04月11日 20:56
169. ID:S99Hr.qW0
170. 自転車です
全力で走るとすっきりする
適度な運動は必要
171.
172. 35.名も無き哲学者
173. 2014年04月11日 20:56
174. ID:Q0fS9Pt10
175. 大掃除。いらない物を捨てまくる。断捨離効果テキメン
176.
177. 36.名も無き哲学者
178. 2014年04月11日 20:58
179. ID:9sJSW5XsO
180. 好きな曲を聞きながらひたすらウォーキング
家でじっとしてるより出掛けて体動かした方が気がはれる
181.
182. 37.名も無き哲学者
183. 2014年04月11日 20:58
184. ID:m9ir.j9x0
185. クラブミュージックを流しながら筋トレ
186.
187. 38.名も無き哲学者
188. 2014年04月11日 20:59
189. ID:Z1h6oVes0
190. 一旦逃げる
自己中に自分が生きることだけ考える
落ち着いてきたらできることはやる
気力が戻ってきたらいろいろ手を出す
191.
192. 39.名も無き哲学者
193. 2014年04月11日 21:00
194. ID:3nNX8eYA0
195. どんなことでもいいから感謝してみる。
苦しくても頑張っている今の自分にも感謝してみる。
これは助かります。心が。
196.
197. 40.名も無き哲学者
198. 2014年04月11日 21:00
199. ID:K1n6JlaK0
200. 無理にでも、やる気が全く起きなくても、普段やらない様な事をやる
何でもいい、絶対趣味に合わないような音楽、絶対趣味とズレてる映画鑑賞
マズくてクソ高いと思っていた弁当を買って食べる、
全然興味が無い分野の勉強をやる
普段行かないような所行って周りに習ってよく分かんない事をする
こういう楽しみあったんだ！うっはｗｗｗやっぱクソだなｗｗｗ
と気分が切り替わる
まあ何だ、新しい事を始めてみ？って事
201.
202. 41.名も無き哲学者
203. 2014年04月11日 21:01
204. ID:ac0fweoq0
205. 身体を動かすor寝るor両方。
身体動かすのはジャージに着替えて走る。とにかく走る。で疲れる↓
寝るとき、ピアノ系のBGMを流しておく。アロマポットではないけど、香りのするもの（香水でも、ファブリーズでもいい）をベッドに少量撒く。
今はもうやってないけど、とび森のゲームで午前1時のBGMが非常に逸品で今も就寝時に必ず流している。
206.
207. 42.名も無き哲学者
208. 2014年04月11日 21:04
209. ID:MU9OQeEI0
210. 楽器のトラウマに鼻水でた
211.
212. 43.名も無き哲学者
213. 2014年04月11日 21:04
214. ID:3.00B1kU0
215.
「輸出戻し税 経団連」で検索
216.
217. 44.名も無き哲学者
218. 2014年04月11日 21:05
219. ID:gsm2JW3f0
220. テレビはリア充ツール
誰一人として挙げないところがウケるw
221.
222. 45.名も無き哲学者
223. 2014年04月11日 21:07
224. ID:S99Hr.qW0
225. ぼっちは
カラオケ
自転車
などがおすすめ
226.
227. 46.名も無き哲学者
228. 2014年04月11日 21:07
229. ID:JInHIbGD0
230. ※38
キミの言う通りだ。
231.
232. 47.名も無き哲学者
233. 2014年04月11日 21:10
234. ID:z2gxMTRK0
235. 走りまくる
落ち込んでる時って大抵自己嫌悪してる時だから、運動しまくって自分を痛めつけると気が紛れるよ
236.
237. 48.名も無き哲学者
238. 2014年04月11日 21:13
239. ID:le1P31xG0
240. あんまりだぁ〜
と言いながら変顔で泣く
241.
242. 49.絶望的名無しさん
243. 2014年04月11日 21:14
244. ID:SEwla4M80
245. やけ食いだなあ
パリパリとかバリバリした食感のものを、顎疲れたもういい！と思うまでな
太るし次の日胃がツライんだけど他に思いつかなくて手っ取り早くやってしまう
246.
247. 50.名も無き哲学者
248. 2014年04月11日 21:14
249. ID:Nsp.gEDp0
250. ※38
今これの途中だわ
251.
252. 51.名も無き哲学者
253. 2014年04月11日 21:14
254. ID:tpR1.aZg0
255. とりあえずつらさを受け入れてメンヘラの気分を味わう
256.
257. 52.名も無き哲学者
258. 2014年04月11日 21:15
259. ID:keZm8G.XO
260. 自作ラノベ書いて
ストーリーを急展開させてストーリーをかなり主人公に不利にさせて虐める
書いてスッキリしたら主人公に勝たせる展開にしてゆく
これだけで満足出来る作品が完成する、主人公が鬱寸前まで追い込まれてからが本当に面白いな
261.
262. 53.名も無き哲学者
263. 2014年04月11日 21:18
264. ID:WKPr3hXc0
265. 身体を動かす
自然に囲まれる
泣く
この三つだな。
266.
267. 54.名も無き哲学者
268. 2014年04月11日 21:21
269. ID:UzKZPWea0
270. 軽く絶食してみる
お腹がすいてきたと自覚する頃には、
だいぶ気持ちが変わってるはず
イヤな事があったときは、食欲もなくなってしまうので…
その間は嫌なことなどをノートに書き出してみる
271.
272. 55.名も無き哲学者
273. 2014年04月11日 21:21
274. ID:QH0i4j8ZO
275. お金があれば行動力が置きなくとも海外に出てみるといい
自分は沢山の世界の中のとある社会の一部である事を知るといい
276.
277. 56.名も無き哲学者
278. 2014年04月11日 21:22
279. ID:i1YYV4SSO
280. 笑う…。
281.
282. 57.名も無き哲学者
283. 2014年04月11日 21:23
284. ID:ZwHuyDRe0
285. 行き場のない感情を募らせておしまい。
286.
287. 58.わらぽん村の名無しさん
288. 2014年04月11日 21:24
289. ID:MdxKwtyc0
290. 開き直る
291.
292. 59.名も無き哲学者
293. 2014年04月11日 21:26
294. ID:K.psjmxMO
295. アームカットしてた女の子がいたわ。今は普通の会社員。元気にしてる。
296.
297. 60.名も無き哲学者
298. 2014年04月11日 21:26
299. ID:i3W.HWRj0
300. 辛いことがあっても猫を撫でてたら忘れられる。
それでも駄目な時はデスメタル聴きながら筋トレとか、デスメタル聴きながら猫じゃらし振り回して猫と踊るとか。
301.
302. 61.名も無き哲学者
303. 2014年04月11日 21:33
304. ID:q5DE.WrEO
305. 悪いことは、自分のために起きてるんだ (乗り越えるため)
もしくは、自分が悪かったのかも
って反省してたら…おかしくなりましたｗｗｗ
相手は理不尽なパワハラ上司だし、軽く扱ってくる友人？に反省しても本当は何もないのよ
問題だとしたら、全部我慢して、相手に文句、意見を言ってないことでしょ
マジで爆発発狂寸前
306.
307. 62.名も無き哲学者
308. 2014年04月11日 21:34
309. ID:QH0i4j8ZO
310. というか先にやってみて何の解決にもならなかったことを個人的に挙げてみる。
・「あーあー違う違う違う」などと独り言
・「ネットサーフ(無解決)」
・「ゲームや漫画に逃げる(恍惚が続かない。現実に戻れば変わらない。)」
・「ヤケ酒 (絶対すすめない。仕事も友情も終わり、胃潰瘍に苦しんだ。)」
・「不幸のヒーロー気取りでむしろ悪化を楽しもうと頑張る(ただ悪化)」
・「自さつ(無駄)」
※38やヨガ呼吸と瞑想は確かにかなりいい。
どちらもコストはかからないし、落ち込んでいる人はめんどくさいと言わずに一度試してみてほしい。
あるいはオキシトシンを鼻から吸引。これはまだ試したことない。
311.
312. 63.名も無き哲学者
313. 2014年04月11日 21:35
314. ID:zM4r8kxOO
315. 自作ラノベ鬱展開
主人公「必殺技！」
悪役「残念ハズレだ！必殺技」主人公敗北
仲間「え？負けた？役立たずめ！」主人公仲間外れにされてほったらかし
悪役無双で不利になる
そしてカムバックしてリベンジ展開
主人公「必殺技！」
悪役「当たらねぇよ！必殺技」が！主人公「神回避」悪役「なん、だと」圧勝
仲間「やると思ったよ」手のひら返しして次の話へ
316.
317. 64.名も無き哲学者
318. 2014年04月11日 21:35
319. ID:PyFsRKhv0
320. カフェイン摂ってヘッドホンつけて爆音で音楽を聴く
321.
322. 65.名も無き哲学者
323. 2014年04月11日 21:38
324. ID:5OMdvlC50
325. あべにゅうぷろじぇくとを聴きまくる
エンドレス｢イイなぁ☆FEVERたいむ!!｣とかいいね
326.
327. 66.絶望的名無しさん
328. 2014年04月11日 21:38
329. ID:sXV2tbc80
330. 古いお寺行って境内でぼけ?っとしてたら
あれ？俺なんでこんなちっぽけな事で
悩んでんだ？バカらしいっと
不思議に自己解決しちゃうんだよなスゴイよ
何かがあるよヤッパ佛というのは
331.
332. 67.名も無き哲学者
333. 2014年04月11日 21:40
334. ID:4ItfWFfC0
335. アニメを見たり、好きな歌聞いたり、基本自分の世界に入り浸る。
336.
337. 68.名も無き哲学者
338. 2014年04月11日 21:41
339. ID:NuuHMuHn0
340. 好きな物をやけ食い
爆音で音楽鑑賞
BIGを何口か買って、当たった時のこと想像して鬱憤を晴らす
341.
342. 69.名も無き哲学者
343. 2014年04月11日 21:42
344. ID:x06owJV.0
345. 自転車乗り回すの好きだったけど例のアフォ法律のせいで気が休まらなくなったは
今はもうストレス発散には使ってないな
ただの移動手段
346.
347. 70.名も無き哲学者
348. 2014年04月11日 21:46
349. ID:I5SsxF1e0
350. 大抵の悩みは寝てる間にどうにかなる
351.
352. 71.名無しのガンダム好き
353. 2014年04月11日 21:47
354. ID:c4A4VmBR0
355. 4コマ漫画を読む
356.
357. 72.名も無き哲学者
358. 2014年04月11日 21:50
359. ID:C1L.UcJH0
360. 夜のランニングやな
361.
362. 73.名も無き哲学者
363. 2014年04月11日 21:52
364. ID:V6ydfigf0
365. 悲しい曲ばっかり聞いて浸ってたら普段から悲壮な気持ちになって仕方なかったわ
やはりテンション上がる曲を聴くに限る
366.
367. 74.名も無き哲学者
368. 2014年04月11日 21:52
369. ID:gsm2JW3f0
370. 考え方一つってのは最早宗教の世界だ
ある意味精神統一のそれが究極だが、出来る人間は少ない
特に追い込まれた状況では困難を極める
肝心なその時にこそ発揮できないのが精神統一のそれら
だから宗教の教えの言葉がある
これさえ覚えておけばどんな状況に追い込まれても、唱えるだけ精神統一が可能なのだ
無理に体を動かしたり、何かをする必要もない
瞑想や座禅で無の境地を得ることも悪くないが緊急時には使えない
緊急時は教えを唱えることが究極
南無阿弥陀仏、般若心経などが分かりやすい例だろう
平家物語祇園精舎を唱えるのも悪くない
371.
372. 75.名無し
373. 2014年04月11日 21:54
374. ID:lTy4PVFO0
375. お気に入りのアニメ見ながらゆったりする
と言いたいけど、精神的に辛い時はその時間がないから辛いんだっていう現実
376.
377. 76.名も無き哲学者
378. 2014年04月11日 22:00
379. ID:gTSuOVii0
380. 環境を変える
慣れないことやって、どっと疲れる
ぐっすり眠れる！
381.
382. 77.名も無き哲学者
383. 2014年04月11日 22:03
384. ID:US529SPS0
385. なん・・・だと・・・！？
ここへきて、シュコシュコがないとは・・・
386.
387. 78.名も無き哲学者
388. 2014年04月11日 22:04
389. ID:exRnESGNO
390. スローモーション 頭空っぽにしてスローモーション
公園のベンチで親子連れなんか眺めて
ああ、ほほえましい光景だなとか思いながらパンを食う
391.
392. 79.名無しさん
393. 2014年04月11日 22:08
394. ID:Z3D5g.140
395. 非常にネガティブな方法だが自傷行為orオーバードーズ
事故評価が低かったり自罰的な傾向の人ならこれが精神の安定に非常に役立つ
健康と美観を損ねるので程々に
396.
397. 80.名も無き哲学者
398. 2014年04月11日 22:09
399. ID:TMxY1..t0
400. なるべく手のかかる料理やお菓子を作る。
401.
402. 81.名無しのプログラマー
403. 2014年04月11日 22:13
404. ID:Pq8aEBg40
405. 呼吸法は自律神経整えるけど吐く時が大事
吸うときの倍の時間かけるくらい細く長く吐くといい
もちろん腹式呼吸だよ
406.
407. 82.名も無き哲学者
408. 2014年04月11日 22:15
409. ID:onI3V7tv0
410. 音ゲーやるか積みゲー始めてみるかかな
411.
412. 83.名も無き哲学者
413. 2014年04月11日 22:22
414. ID:.LSdqxtJ0
415. 出来るだけ忙しく過ごす
そしてとことん疲れて寝る
416.
417. 84.名無しのオージャン
418. 2014年04月11日 22:22
419. ID:RFCbFzEU0
420. 深夜にベンチのあるバス停でずーっと道路見てる
なんか自分以外に動く物を見たい
夜中だとたまにしか車通らんが
チャリで通りかかったお巡りさんに話しかけられて
元気だせって飴くれた事がある
421.
422. 85.名も無き哲学者
423. 2014年04月11日 22:24
424. ID:YH0j3TWIO
425. 飲みに行く。女かう
426.
427. 86.名も無き哲学者
428. 2014年04月11日 22:24
429. ID:ItNx3pyJ0
430. 歌でも運動でも何か知らしてとにかく明るく無理にでも気分上げていかないとやってられないからなぁ･･･
431.
432. 87.名も無き哲学者
433. 2014年04月11日 22:25
434. ID:sMxp4GcrO
435. 苦境にあるなら自分の未来と苦境の対策方法を考えて
一番最悪な状態を回避する方法をできるとこまで実行したら良しとする
その後はソリティアみたいな単純なゲームやるか
稲中みたいなバカなギャグ漫画読むか
怖い話スレ読んで現実を忘れる
436.
437. 88.62
438. 2014年04月11日 22:31
439. ID:52Nfwepd0
440. もう出てるが、開き直る
どうもここはそれが苦手の人が多いみたいだけど
441.
442. 89.名無しのジョジョ好き
443. 2014年04月11日 22:32
444. ID:JuMHOkRO0
445. 俺は夢を夢だと自覚してある程度好きに動けるから夢の中で大暴れしてる。
446.
447. 90.名無しさん
448. 2014年04月11日 22:32
449. ID:KOp9sGs.0
450. 中島みゆきを一晩中聞く
ダークな時ほど入り込める
451.
452. 91.名も無き哲学者
453. 2014年04月11日 22:35
454. ID:GUgfLDgy0
455. 普段は食わない３００ｇのステーキとか中華の高いのとか食って
いつもより長めに風呂入って、しっかり髭剃って、酒飲んで寝る
これで多少は元気出る
456.
457. 92.名も無き哲学者
458. 2014年04月11日 22:35
459. ID:kWNm1WLI0
460. 遊園地に行って幸せを分けてもらう
461.
462. 93.名も無き哲学者
463. 2014年04月11日 22:36
464. ID:spHRHOKG0
465. 植物と戯れる。土いじり。最近はそれもだめだけど。
466.
467. 94.名も無き哲学者
468. 2014年04月11日 22:38
469. ID:WyQZFCvmO
470. 取り憑かれてると思って、ゲームのBGM流しながらエア闘いしてる。
じっとしてると余計辛くなるからとにかく動くなあ。
471.
472. 95.名も無き哲学者
473. 2014年04月11日 22:38
474. ID:HepvWBoX0
475. 酒飲みながら好きなメタル聴く
元気になりたいならメロスピ、メロハーあたりがいい
ブラック、デスでも好きならテンション上がるけど
476.
477. 96.名も無き哲学者
478. 2014年04月11日 22:42
479. ID:wb5nNvEP0
480. アメリカのおバカコメディ映画を観る。ベン・スティラーとか。
頭空っぽにして観れるから、何も考えずにバカ笑いできてスッキリする。
なんだか幸せな気分になれるから、『雨に唄えば』もよく観る。
それでもダメなときは、泣くだけ泣いてひたすら寝る。
481.
482. 97.名も無き哲学者
483. 2014年04月11日 22:46
484. ID:NEwMyN6C0
485. 股割りかなぁ
ストレッチの苦しみから開放された時の快感は
仕事や対人関係で抱えていた問題が解決した時のそれに似ている
脳が勘違いして、ある程度精神的にリセットできたような気になる
486.
487. 98.名も無き哲学者
488. 2014年04月11日 22:50
489. ID:bxap5gbL0
490. 自分も海だわ…
瀬戸内海がなかったら壊れてたかもしれん
491.
492. 99.名も無き哲学者
493. 2014年04月11日 22:56
494. ID:BcQj90FA0
495. モフモフする。
496.
497. 100.名も無き哲学者
498. 2014年04月11日 22:58
499. ID:86kYzVVJO
500. スッキリするまで心の中で全ての迷惑をかけた人物動物地球に謝罪する
501.
502. 101.生徒番号774番
503. 2014年04月11日 22:59
504. ID:.9CowFWB0
505. 晴れた日にぶらぶら散歩する
体動かすと頭がスッキリしてポジティブになれるんだよね
506.
507. 102.名無しのはーとさん
508. 2014年04月11日 23:03
509. ID:SEOwXaMF0
510. 自転車に乗ってひたすら走る
冬は拷問だが春はいいぞー
511.
512. 103.名も無き哲学者
513. 2014年04月11日 23:09
514. ID:WuIdDIRQ0
515. 漫画喫茶だなぁ。
お気に入りの新しくてピカピカで設備が良くて接客態度も良い漫喫に行って３時間1000円。
フリードリンクにフリーソフトクリーム。
食事したってせいぜい＋700円くらい。
漫画を読むための場所でただ漫画を読む。
（快適である状態に限り）やることが限られているって実はストレスが軽減されると思う。
516.
517. 104.名も無き哲学者
518. 2014年04月11日 23:18
519. ID:NL.oPRaB0
520. まとめられるとは
521.
522. 105.名も無き哲学者
523. 2014年04月11日 23:18
524. ID:JpXm6mwX0
525. 小動物と触れ合う
具体的にはうちのにゃんこを撫でくりまわす
本当はかわいいおにゃのこを撫でくりまわしたいとこだけど
無理なんだなこれが
526.
527. 106.名も無き哲学者
528. 2014年04月11日 23:19
529. ID:2TxncCcj0
530. 部屋の中で思いっきり泣けばいいと思う
531.
532. 107.名も無き哲学者
533. 2014年04月11日 23:20
534. ID:OnfOhy880
535. 彼女に甘える
おぱーいちゅぱちゅぱしていいこいいこしてもらってばぶばぶしてちゅぱちゅぱしてもらっていくぅ
536.
537. 108.名も無き哲学者
538. 2014年04月11日 23:29
539. ID:a0EueUj90
540. 音楽好きの自分は
悲しい時→切ない曲を聴きながら散歩
ムカついてる時→人少ない道を激しい曲を爆音で聴きながら散歩
場所にもよるけど散歩は効果絶大
凹んでる時に悲しい曲聴いてワザとネガティブを加させるのは「陰極まれば陽となる」
541.
542. 109.名も無き哲学者
543. 2014年04月11日 23:34
544. ID:nWRLrZzjO
545. 好きな音楽かラジオかを聴き続ける
最近バイクでひたすら走るのもも頭カラッポにできると知った
546.
547. 110.名も無き哲学者
548. 2014年04月11日 23:39
549. ID:rD0Sp91e0
550. 自虐しまくる。身体中に痣が出来るくらいに自分を殴りまくる。握り拳すらも痛くなってからようやくやめる。そして更に自分を追い込んで、それから冷静になる。あぁ、まだ死ねないし、こんだけ自分をゴミのようにしたのにまだ生きようとしてると。だから次はもっと追い込む。この程度までならまだ耐えられる。まだ耐えれるし前回も同じくらいのストレスとかに勝ったじゃないかと自分のデッドラインをどんどん引き下げて行ってその繰り返し。少なくともこのループが続けられる内はマトモだよ。いつか死ぬかもしんないけどそれが限界だったってことだろし、自分はこういう方法しか知らないから。
551.
552. 111.名も無き哲学者
553. 2014年04月11日 23:41
554. ID:eoXTxDrl0
555. お酒と薬を飲んで寝る
問題を先送りにしているだけだが起きたら少し冷静になって考え事ができる
誰も知り合いのいないところは楽しい
個室に露天風呂完備の温泉でゆっくりしたい
556.
557. 112.名無しさん＠ダイエット中
558. 2014年04月11日 23:42
559. ID:cTN66TBP0
560. YATTA!をきく
561.
562. 113.名も無き哲学者
563. 2014年04月11日 23:42
564. ID:a0EueUj90
565. 体動くときは時間かけて捨てるもの容赦なく捨てて部屋を徹底的に掃除する
の、前に鬱憤溜まってたら100円ショップでよく割れそうな皿何枚も買ってきて壁に思いっきり投げつけるのもオススメだ
一人暮らしの頃、１ルームの部屋から玄関の扉に向かってよくブン投げてたｗｗ
566.
567. 114.名も無き哲学者
568. 2014年04月11日 23:51
569. ID:nnpWdfTcO
570. 全力でオナヌー
571.
572. 115.名も無き哲学者
573. 2014年04月12日 00:04
574. ID:LY2lAlfMO
575. イライラしたら風呂入って、部屋あったかくして早めに寝る。
考えると体に悪いし、ハゲたり、白髪が増えたり、息が臭くなったり、どんどん精神世界に浸って幻を見るようになって気分が落ちて、死が見えてくる。
とにかく、考えるのやめてリラックス、これを続ける。
576.
577. 116.名も無き哲学者
578. 2014年04月12日 00:04
579. ID:d1JzxBOT0
580. 本当…どうすればいいのかな
辛い時は寂しくなって何も手が付かないんだよね
読書とか映画とか逆に気分が満たされてる時じゃないと読めないわ
読書…読めない
映画…集中して読めない
買い物…欲しいものない
外出…虚しくなる
パソコン…見るものない
581.
582. 117.名も無き哲学者
583. 2014年04月12日 00:06
584. ID:hdi5wd0T0
585. プールに行ってひたすら泳ぎます。
586.
587. 118.名も無き哲学者
588. 2014年04月12日 00:11
589. ID:mXUZPzZg0
590. 大きく息を吸う。
↓
カツッ！！
↓
動かすのがキツクなるまでめに正拳突き
↓
シューっと深呼吸
↓
体力無くなるまで続けて、筋肉痛を後悔しつつ、スポーツ飲料をがぶ飲み。
これで体の代謝がよくなって元気に。
女の人は知らん。
591.
592. 119.名も無き哲学者
593. 2014年04月12日 00:15
594. ID:Y.fbHMmh0
595. 無心になって川沿いをひたすらに歩く
好きな音楽があれば尚良し
596.
597. 120.名も無き哲学者
598. 2014年04月12日 00:26
599. ID:j5ch02Yn0
600. 好きなヘヴィメタルを聴きまくる
601.
602. 121.名も無き哲学者
603. 2014年04月12日 00:32
604. ID:EaMQ8lmn0
605. アイスとか食べながら散歩してまた帰りにアイスとか好きなもの買って帰って散歩疲れ癒しながら食べる
606.
607. 122.名も無き哲学者
608. 2014年04月12日 00:34
609. ID:y8SKbTsF0
610. シコるかな
611.
612. 123.名も無き哲学者
613. 2014年04月12日 00:34
614. ID:nDmUQAHJ0
615. 食品安全基準、医療、金融、保険、労働、著作権、放送、電気通信、法務、士業、教育、郵政、公共事業なども対象
「サルでもわかるTPP」「日本分断工作スレを報告するスレ」で検索
616.
617. 124.名も無き哲学者
618. 2014年04月12日 00:37
619. ID:pVvO5qU.0
620. 自分がつらくなった原因とか自分の嫌なところとかを紙に書いて泣くこと
そのあとはその紙をさいて捨てて寝ると翌日にはけっこうすっきりしてるよ
621.
622. 125.名も無き哲学者
623. 2014年04月12日 00:39
624. ID:Xowlwa7h0
625. 爽やかなものを口にする
リフレッシュ！
626.
627. 126.名も無き哲学者
628. 2014年04月12日 00:40
629. ID:UL.Gi12I0
630. 動物を触りまくる
動物無理だったらとにかく柔らかい物を撫でまくる
631.
632. 127.名も無き哲学者
633. 2014年04月12日 00:42
634. ID:0A8kOAbz0
635. 寝る。
636.
637. 128.名も無き哲学者
638. 2014年04月12日 00:45
639. ID:thvL7Wl60
640. 好きなキャラの性格をまねてみる。
底抜けに明るいキャラが言ってた「外にも出たくなかったんですけど、外に出たんです。空が青かったから」
みたいに、プラス思考の人の身振りや口調をまねて自分を励ます。
641.
642. 129.名も無き哲学者
643. 2014年04月12日 00:48
644. ID:LeorFsOp0
645. 爆音でEDM聴きながらドライブしかない
646.
647. 130.高田馬場
648. 2014年04月12日 00:53
649. ID:TO3YbWZ70
650. 何か皆のコメント見てると色々考えさせられるな。
誰だって辛い時は有るもんな。辛い時に辛いってこぼせて慰めてくれる場所を作れたら、恐らくそれは現世の楽園なんでしょうなぁ。
カウンセラーとも違う解決では無く、慰めの場所を作れたら面白いだろうね。色んな意味でさ。また癒しブーム来るかしら。
651.
652. 131.名も無き哲学者
653. 2014年04月12日 00:54
654. ID:U30fsNYQ0
655. どいつもこいつもみえはってない？
・構ってちゃんツイート
・壊したらスッキリするものを公園に叩き割りに行く
・ついうっかり自転車置き場の自転車をバタバタバタバタ
・４ね！！４ね！！！って叫びながら壁を殴りまくる
俺はこんな感じ
もう社会人だがストレス発散方法は中高生のときからあんまり変わらん
656.
657. 132.名も無き哲学者
658. 2014年04月12日 00:57
659. ID:U30fsNYQ0
660. 武道系精神使ってストレス発散してるひともいんのね
俺も割と真面目に空手やってたけど
精神的にアレなときはそんなん頭にも及ばないけどな
ガキっぽい発散行為が一番落ち着く
根本的には全く解決になってないことは身にしみてわかってるけど
心の入れ替えようでどうのこうのとは思えないしな
661.
662. 133.名も無き哲学者
663. 2014年04月12日 00:59
664. ID:SSoDt6Oe0
665. ツライ系じゃなくて、感動系物語で涙出すのは物理的にストレス減る
体動かすのは場所や時間が取りにくいけど、体の為にもいい。
でも、本気で沈むと何かをする気力を出すのすら苦痛だから
やっぱ、テンポ早い音楽で好きなやつキープしとくといいのかな
666.
667. 134.名も無き哲学者
668. 2014年04月12日 01:06
669. ID:jvnrXh1eO
670. 魚釣りに行く→釣れない→余計ストレス溜まるw
たまに釣れると全部ぶっ飛ぶ
671.
672. 135.名も無き哲学者
673. 2014年04月12日 01:11
674. ID:pHFG8iO40
675. なにもできなくなるから何もしないな……。
676.
677. 136.名も無き哲学者
678. 2014年04月12日 01:24
679. ID:1gq1xZBnO
680. 最近のなかよしはそんなに目でかくないだろ
深夜アニメと同じレベルだ
681.
682. 137.名も無き哲学者
683. 2014年04月12日 01:26
684. ID:u24YfP.mO
685. 爆音で激しい音楽を聴く。ハードロック、ヘヴィーメタルがお勧め。ライブに行って全身全霊でノって鬱憤発散。ムシャクシャから来る破壊衝動は掃除や洗浄に転化させる。汚れをムシャクシャの原因に見立てて作業する。
686.
687. 138.名も無き哲学者
688. 2014年04月12日 01:32
689. ID:d5LBxj.f0
690. まず辛いの意味がわからない
691.
692. 139.名無しのプログラマー
693. 2014年04月12日 01:35
694. ID:m0KBC1ZG0
695. ホラー映画を見まくる
現実離れしすぎてるものに没頭して思考を切り替えるわけだが普通に映画見るよりホラーが一番効く
696.
697. 140.名も無き哲学者
698. 2014年04月12日 01:38
699. ID:eLPSIp.T0
700. とんこつラーメン大盛りで全てをリセット
701.
702. 141.名も無き哲学者
703. 2014年04月12日 01:49
704. ID:klvTJx3y0
705. 時間経過でしかどうにもならん事はもう
「早く時間過ぎろ！」って酒と薬に逃げちゃう
モノとかヒトに当たるっていうのができなくてずっと内向きだわ
706.
707. 142.ななしさん@スタジアム
708. 2014年04月12日 01:51
709. ID:JHNNnIxB0
710. これから起こり得る最悪の状態を思いつく限り書き出していく。
それを何度も読む。
そうすると、すべてがうまくいかなくてもどうにか耐えていけそうという気になってくる。
腹が据わってくる。
711.
712. 143.名も無き哲学者
713. 2014年04月12日 01:56
714. ID:k6uz9jlY0
715. エキセントリック少年ボウイのテーマを聞く、車で大音量だと尚よし
それでも無理なら※38でいいのよ
716.
717. 144.PCパーツの名無しさん
718. 2014年04月12日 02:03
719. ID:ulbUNDYC0
720. ニートになる……なれるならorz
好きな音楽聴くか、泣ける小説読むか、ひたすら寝るか
ショッピングで散財は使った後の罪悪感で死にたくなるからオススメしない
医者の書いた本を読むと体動かすのがベストではないがベターみたいだね
重度の鬱とかでない限り、思考の堂々巡り・ネガティヴ思考(=理性)というのは
肉体的な反応(=本能)に勝てないから、色々溜まってるものがあっても一旦保留して強引に運動するといいようだ
721.
722. 145.ななC
723. 2014年04月12日 02:11
724. ID:TXsyKYmZ0
725. 毛布にくるまって寝る
海でぼーっとする散歩するとなおよし
自然の音を聞く（自分は雨の音がオヌヌメ、あと川のせせらぎとか）
写経する
腹式呼吸して瞑想
お気に入りの動画を見る（動物・スポーツ・お笑い他）
でも一番の薬は時間なんですよね
726.
727. 146.名も無き哲学者
728. 2014年04月12日 02:34
729. ID:ruLxFZYL0
730. ここの※欄の大半が
そう在りたい。って事♪
精神的に参ったら♪
そんなゆるゆるで解消出来ない事実♪
解消出来てる奴は♪
たいした事ない事でヤれてる小心者♪
たいした事ない事を♪
大袈裟に捉えてるアホ♪
731.
732. 147.名無しの権兵衛
733. 2014年04月12日 02:34
734. ID:rwQ4.9530
735. まず風呂にはいる
綺麗になったら部屋を真っ暗にして使い捨ての蒸気アイマスク装着して
スレにあるような腹式呼吸
んでそのまま寝る
736.
737. 148.名も無き哲学者
738. 2014年04月12日 03:00
739. ID:QmIuk8d50
740. 今日クビになった
741.
742. 149.哲学者に良妻なし
743. 2014年04月12日 03:04
744. ID:hO.1opZ90
745. 少しでも寝ておかないとあしたもっとヒドくなる、
寝ることが先決なのに不安や怒り憎しみで眠れないってとき…
ブランデーとか強い酒ラッパ?みしてぶっ倒れて寝る
死のうって決めてなくても、
踏切とか崖の上とか、死ぬ気になればすぐ死ねるってな場所に行く
どうしたらいいか迷うときなんかは、
大木に寄り添ってじっと耳を当てる…木が自分の愚かさを教えてくれる
心の内を見つめる、悩みの小ささを感じる、なんてためのツールで、
本・星・旅・海とかあるが、他には、
火を見る(仏壇の蝋燭とかキャンプファイアとか)ってのもいいね
746.
747. 150.名も無き哲学者
748. 2014年04月12日 03:19
749. ID:7K.uhVAx0
750. 抜くわけでも無く?真面目に?エロアニメみてる
1人でツッコムほど面白いし笑える
751.
752. 151.名も無き哲学者
753. 2014年04月12日 03:24
754. ID:tauRhIIA0
755. 座禅
756.
757. 152.名も無き哲学者
758. 2014年04月12日 03:32
759. ID:LY2lAlfMO
760. 個人個人の基準があるのに自分を基準にして"病み"を語ってもダメだろ。
「こうあるはず」って結局は、自分の経験上の話からの時点でしかないし。
その中での共感ってのもあるだろうが、自分が一番理解してる的な※は、微妙にズレてる。
タイトルには、しっかりと「精神的に辛くなったらお前らは何してる？」と書いてあるからね。
761.
762. 153.名も無き哲学者
763. 2014年04月12日 03:43
764. ID:nqCxmMecO
765. 辛くなったら
彼女とセッ◯ス！
と言う
時期が俺にもありました
766.
767. 154.名も無き哲学者
768. 2014年04月12日 03:59
769. ID:isa..ulP0
770. 過食嘔吐
771.
772. 155.名も無き哲学者
773. 2014年04月12日 04:02
774. ID:isa..ulP0
775. リスカすると発散できるけど跡嫌だしピアス開けるか髪染めるか爪塗ったりする。
776.
777. 156.名も無き哲学者
778. 2014年04月12日 04:58
779. ID:w13ZfgyyO
780. 家で布団敷いて寝る。これが一番。もし家に帰れなかったらどこか一人に成れるところ(休憩室・トイレ・ビルの屋上・倉庫等)へ適当な理由(腹が痛い・鼻血がでた・物を取って来ます等)を言って抜け出して２?３分だけでも良いから仮眠をする。
781.
782. 157.名も無き哲学者
783. 2014年04月12日 04:58
784. ID:T8H9V5cG0
785. 深呼吸は効く
抑鬱がひどくて寝込んだときも
不安や焦燥のときも
あとはカレーとか腸を温めるものを食べて
散歩して
排便して姿勢を正す
どうしてもダメならひたすら寝る
786.
787. 158.名も無き哲学者
788. 2014年04月12日 05:01
789. ID:T8H9V5cG0
790. 風呂は湯船にしっかり浸かって
自律神経を整える
がんばった自分を誉めましょう
落ち込むということはそれだけ目の前の問題に真剣だから。がんばってる。
791.
792. 159.名無し
793. 2014年04月12日 05:27
794. ID:VjcMpEOb0
795. 1、ふて腐れる
2、取敢えず現在の此の状況はその辺のなんかが悪いと言う事にする
3、因って俺は悪くないで落ち着く
4、今日もまた頑張る
※ヤリすぎると特殊な病院に行ったり入ったりするので注意
796.
797. 160.名も無き哲学者
798. 2014年04月12日 05:33
799. ID:7aDRYjVH0
800. リコーダーの口が臭かった？ 洗えばいいじゃん
ニコニコGINZAで「ムラヴィンスキー 剣の舞」検索してみ
コメント付きのやつ
大笑いして元気になれる
あとやっぱ ムラヴィンスキーの「ファランドール」アニメ付きのやつ
テンションおお上がりさせてくれる
801.
802. 161.名無しの48mix
803. 2014年04月12日 06:27
804. ID:GbOg5DaD0
805. ■以下を繰り返し行う
1,ルノアールの高いコーヒー
2,猫にかまってもらう
3,散歩
4,スポーツ
806.
807. 162.名も無き哲学者
808. 2014年04月12日 06:48
809. ID:zZNSu6uW0
810. 酒飲んで寝る
811.
812. 163.名も無き哲学者
813. 2014年04月12日 07:19
814. ID:WZc5HhO10
815. 米149
あなたとほぼ同じみたいだ。コメントありがとう。
816.
817. 164.名も無き哲学者
818. 2014年04月12日 07:40
819. ID:csp0b0M90
820. 精神的に辛くなった結果わたしは無職になりました
821.
822. 165.名も無き哲学者
823. 2014年04月12日 07:41
824. ID:fNWdrtGV0
825. 寝るかランニングだな
どっちも普段やってることだけど
体調を改善する方法が、精神には一番効用がある
826.
827. 166.名も無き哲学者
828. 2014年04月12日 07:45
829. ID:ZJA7gV.rO
830. 安眠出来る環境でとにかく寝る
831.
832. 167.名も無き哲学者
833. 2014年04月12日 09:03
834. ID:5CCtP4pP0
835. 洋画、アニメ、ギャルゲーで号泣する。
最高に気分が晴れる。
836.
837. 168.名も無き哲学者
838. 2014年04月12日 09:22
839. ID:w4PJARrt0
840. ねこねこねこねこ、、、って呟く
841.
842. 169.名も無き哲学者
843. 2014年04月12日 09:57
844. ID:3ClX.OqC0
845. 泣ける映画やら本読んだり酒飲んだりだな。
案外メタラー多いのな。
846.
847. 170.名も無き哲学者
848. 2014年04月12日 10:13
849. ID:dlWnut6.0
850. 冬のガス料金高すぎて悲しくて
裸でかにの被り物かぶって
かーにーかーにーたーらばがーにー
かーにーかーにーズーわいがーにー
かに かに かにー????って関根麻里ちゃんの真似して暴れてたら下の部屋に天ドンされてさらに落ち込んだ
851.
852. 171.名も無き哲学者
853. 2014年04月12日 10:37
854. ID:1qeHphgY0
855. 鬱→騒でワロタｗどんだけハイテンションになるんだよｗ
856.
857. 172.名も無き哲学者
858. 2014年04月12日 10:51
859. ID:sGDiqGA20
860. 傷ついた心に流し込むように
思いっきり酒を飲む。
20年続けたらメンヘラになった。
861.
862. 173.名も無き哲学者
863. 2014年04月12日 10:55
864. ID:6.hVFhey0
865. 初期
赤身牛肉のみをたらふく食べる
中期
あてもなく日帰り旅行
後期
買い物依存
末期
動きたくなくなる←今ここ
866.
867. 174.名も無き哲学者
868. 2014年04月12日 11:53
869. ID:mLmxWXq00
870. もう本当にどうしようも無いとき音楽に救われた。
871.
872. 175.名無しさん
873. 2014年04月12日 11:57
874. ID:.7nNLng30
875. 自分を苦しめるつまんねーことに気を取られるよりも、キレーなオネーチャンとキャッキャウフフする妄想でもしてたほうが遥かに健康的だぞ。
終わったことを気にしても前に進めないし、気にしたところで人生が好転するわけでもねーだろ。
気にすんなよ。
やることやった後は放っておけ。
それが一番。
876.
877. 176.名も無き哲学者
878. 2014年04月12日 12:19
879. ID:mfMjKmjd0
880. 近くの公園かマンションの屋上のぼって
街眺めながら音楽きいてる
だいたい
ステコーのstay gold
これが黄昏るにはもってこいだ
881.
882. 177.名も無き哲学者
883. 2014年04月12日 12:28
884. ID:6ydPnf9n0
885. 合気道の先生に教えてもらった呼吸法はマジで効く
ラストサムライの中でも一瞬出てきたけど、合気をためる練習としてあぐらをかいて両膝の飢えに手を措いて…
ってかポーズはどうでもいいけど、呼吸法だけでかなり落ち着く。
あとメンタルとは関係ないけど、親指の爪の付け根を両側からちょっと痛いくらい強く揉むと呼吸が楽になる。
自分で発見したツボだから他の人にも効くのか知りたい…
886.
887. 178.名も無き哲学者
888. 2014年04月12日 12:33
889. ID:AHVVeBfF0
890. 人に優しく接する
駅でご年配の方の荷物を持ったり
店員さんにきちんとお礼を言ったり
後輩に差し入れしたり
891.
892. 179.名も無き哲学者
893. 2014年04月12日 13:02
894. ID:GSuANcxZ0
89
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