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ジョギングをやり過ぎると寿命を縮める 米研究


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近年脳にも良い刺激を与えるなどダイエット以外にも様々な効果があることがわかりブームとなっているジョギングですが
頑張りすぎると寿命を縮めるかもしれません。
ロケットニュース24
「ダイエット」「健康維持」「気分転換」のためなど、ジョギングはいろんな目的で幅広い世代の人々に取り組まれている。そんなジョギングについて、驚くべき研究結果が発表されたのだ。発表によると、な……なんと、過度のジョギングは寿命を縮める恐れがあることが判明したのだ!!
【研究結果】過度のジョギングは寿命を縮める恐れがあることが判明!!
http://rocketnews24.com/2014/04/07/430225/より一部引用
以下概要
「週に合計2?3時間のジョギング」がベスト
逆に全く運動をしない人とジョギングをたくさんする人は同じくらいの寿命
原因は特定されていない
フルマラソンは一度挑戦したら満足すべき
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6642 :@duvel:2:35 - 2014年4月8日
ランニングはほどほどにってこと? でもまだフルマラソンはやったことないから一度はできるな。週2?3時間か。そう言われれば僕でも続けられそうな気がする。
6014 :@c7MAYnAiBo:20:37 - 2014年4月7日
皇居の周り走ってる迷惑な連中の意見を聞いてみたいw
3313 :@nerimanchu:16:41 - 2014年4月7日
ま、ぶっちゃけ過度な運動は活性酸素を増やすからね。俺はフルマラソン4回も走ってるけど、中にはフルマラソン何回も走っても長生きしてる人もいるから、その人次第でしょうね
5426 :@r_papa21:
寿命縮めても健康でいたいんです(キリッ
8735 :@sr_runner_jp:7:09 - 2014年4月7日
悪いとしても辞められない。それはすでに中毒だからw
1128 :@HiroS1978:
本当にいい加減な記事だなあ、これ…。せめて、週2,3度の群と過度(週6,7?)の群とで、どの程度寿命が縮むのか書かないと。根拠データが足りなすぎる。
4480 :@norisuke909:
有酸素運動は活性酸素はいっぱい出るから老化は進むはずだよね、でも全く運動しない人よりかは絶対健康なはず
9237 :@Me_hayato:6:18 - 2014年4月7日
脈打てる回数が大体みんな一緒なんだと思うけどね
9205 :@akihos76:
こんなの20年前くらいから言われていたことじゃん。朝早く走るくらいなら、寝ていた方がマシだと。
8879 :@makochin81

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