毎日の夕食をキャベツだけにした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1：
75kg→82kg
は？……は？
2：
青虫も食べてたんだろう
3：
それしたら最悪腸が破裂して死ぬってテレビでやってた
4：
何故だ…ひもじい思いして頑張ったのにぃ…
5：
反動で朝昼大食いしたんじゃねーの
8：
>>5
朝食はフルグラ、昼は菓子パン5?6個だからそんなことはないと思うが
6：
食い過ぎだろ……
俺もやったことあるけど普通に落ちたぞ
引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396118251
7：
バランスの良い食事
規則正しい生活
適度な運動
これ以上に人体を健康に保つ方法があったら教えてほしい
9：
昼がおかしいだろデブ
15：
>>9
あ？トンカツとかラーメン食ってる奴より百倍マシだろ？
あーあーやっぱ体重は体質かよ
いーよな太りにくい奴はよー
11：
米抜いたら痩せるんじゃねーのかよ!!
12：
菓子パン5?6個ワロタwww
14：
菓子パン5?6個wwww
16：
菓子パンってカップラーメンと同じくらいカロリーあるよな………
18：
>>16
デスクワークだから糖分はちゃんと消化できるんだよ!!むしろ脂肪がヤバイから肉は控えてる
20：
>>18
バランス良い食事とって運動すれば普通は痩せるんだよ
まず肉は食え
タンパク質は大事
菓子パン4?5個とか食うから太るんだよデブが
22：
>>20
肉は体に溜まりそうなんだが…
糖分なら頭使ったら消費できるんでしょ？
17：
菓子パンの何を盲信してるの？
つーか米抜いてもフルグラとパン食ってて痩せるわけないだろ
釣りか
19：
デブはすぐ体重を体質のせいにするからな
21：
メロンパン
４１３ｋｃ
23：
ご飯のカロリーは？
ご飯 100g当たり 168カロリー(kcal)
男の茶碗では150g 252kcal
女の茶碗では110g 185kcal
どんぶり茶碗では280g 470kcal
24：
>>23
でもそれにオカズつけたらやっぱり米の方が多くなるじゃん、トンカツとか
25：
菓子パン５?６個はさすがに笑うわｗｗｗ痩せるわけねえだろｗｗ
26：
ガスト
ひれかつ和膳 852
ひれ とんかつ 617kcal
ひれ とんかつ膳 937kcal
手打ちひれかつ和膳 941Kcal
27：
牛丼
吉野家 牛丼/並盛 660kcal
吉野家 牛丼/大盛 750kcal
吉野家 牛丼/特盛 940kcal
松屋 牛めし/並 703kcal
松屋 牛めし/大 905kcal
なか卯 牛丼/並 631kcal
なか卯 牛丼/大盛 792kcal
すき家 牛丼/並 701kcal
すき家 牛丼/大盛 881kcal
すき家 牛丼/特盛 1051kcal
28：
菓子パンの数はオヤツのも含めてるし、夜キャベツだけだし夕食の分も兼用してるようなもんだろ
29：
菓子パンだけで3000kcalくらいあるか
成人の必要摂取カロリーって1800くらいじゃなかったか
30：
フルグラもそれなりにカロリーあるし
一日の総量として菓子パン次第で3000kcal越えてしまうんじゃないのか…
31：
血糖値に気をつけたほうが良いかもな
糖尿病は怖いよ
32：
そんなあるわけねーだろ
メロンパンとかカロリー激高の例外ばっか持ち出すなよ！卑怯もの共が！
33：
飲み物もどうせジュースとかなんだろ
34：
>>33
残念、カゴメ野菜生活だ
36：
>>34
水にしろ
39：
>>36
水にしてパンやめたら痩せる？
何食べたらいいの？太るの怖い…
41：
>>39
3食一汁一菜一膳にすりゃ嫌でも痩せるだろ
おかわりなしな
43：
>>41
昼それにすれば痩せるかな…やってみる
35：
フルグラ50ｇ：222kcal + 牛乳200ml：140kcal ＝ 362kcal
フルグラ 大袋 800g
37：
余計な世話かもしれんが
今度から菓子パンの表記カロリー見たほうがいいよ
参考に↓
http://muuum.com/calorie/1195.html
40：
こんにゃく
42：
>>40
調理は出来ないので、出来合いのものでお願い島す
44：
先ず食事は一日２食にするべきだな
朝は早く起床する
そして朝の運動 ランニング スクワット 筋力トレーニング
これを便宜上 稽古 と呼ぶことにしよう
そして 朝食 とりあえず最低限の栄養を取らなければならない
理想的なのは鍋なので これを便宜上 ちゃんこ と呼ぶことにする
食事の後は 疲れた筋肉を休める為に寝る
夜は 稽古 ちゃんこ 寝る
以降この繰り返し
これだけで理想の体型になれるはず
45：
>>44
仕事してるからそのメニューは無理だし、何よりそれ力士の生活だろ!!ふざけんなよ!!俺に四股を踏ませるつもりか!?
46：
角界に殴りこみにいけよ
47：
よっ大砂嵐！
48：
マジな話
一日三食 カロリーコントロールしながら
稽古 ちゃんこ 休息
49：
もういいわ…俺相撲やるよ
ダイエットとかくそくらえ
パン乃山でデビューするからテレビで見たらヨロシクな
50：
かわいがりしてもらえ
51：
パン乃山でデビューしてもいいがその名前でダイエット報告をしにきてもいいんだぞ
52：
俺も昔3食目を100?150kcalに控える方法で
運動無しで半年で体重15kg落としたことあるけど(183cm95kg→80kg)
1、2食目はしっかり取っていた、とはいっても800kcal?多くても1000超えないように
一日の総量は出来るだけ2000kcal以下に
ただし俺の場合は元々筋肉質で基礎代謝も高いかも知れん
>>1がこれで上手くいく保証は出来ない
ネットでカロリーを色々調べてみた方が良いかもね
知ってると知らないとじゃかなり違うと思う
53：
>>52
背高くていいな
身長あるとデブって印象は少なくなると思う
俺今、156cm82kg ﾌﾞﾋｲ…
54：
>>53
少佐に似てるって言われたことない？
61：
パン乃山ワロタｗｗｗｗｗ
62：
やっぱ体質より食生活だよ
俺は子供の頃から痩せてて、いくら食っても太らない体質だと思ってたが、一人暮らしで食生活が乱れたらすぐデブった
数年後実家に戻ったらまた痩せてきた
実家はほぼ全部和食。味付け薄い。量少なめ
6
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