昨日も便秘、今日も便秘、明日も出ない【出した〜〜い】
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淑女が便秘について語るスレです。
大いに出しましょうね。
6 ：
マジレスすると、オリゴ糖を砂糖がわりに使えばOK！
卵焼きを砂糖、オリゴ糖半々で作るだけで、毎日自然現象起こる。
(｀･ω･´)
7 ：
でもウンコ出ないの
ｳﾜｧｧ━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━ﾝ!!!!
10 ：宏美 ：2013/04/07(日)23:50:49 ID:/6i/fOhLM
便秘で悩んでるあなたに、
毎日、小さじ2杯程度のオリーブオイルを食すると、便秘解消出来るよ?
11 ：
オリーブオイル食したら全身痒くなった。
でもオリーブオイルが一番便秘に効いたんだよね．．
どうしたらいいの（涙）
12 ：
スルっと出ると一日がいい気分になります
26 ：
基本は食事前のめかぶやもずくでしょ。
食物繊維とらなきゃ
27 ：
おやすみ前のカゴメのリブレ1本とマグネシウム錠剤、
朝のオリーブオイル大さじ1(パンにつけて食べる)でなんとなくいい感じ。
28 ：
便器に座って20分経過
あと少しなんだが
29 ：
オリーブオイルは結局効果出ない…
私はプルーンが合うみたい
ただし、15粒は食べなきゃ効かないので、甘さで気持ち悪くなる…
高いのも悩み…
食べた6時間後くらいに出るので、逆算して食べてる
30 ：
ミキサーでつくる野菜果物ミックスジュースで便秘知らず。
体質改善効果も。
32 ：
もやしは結構効果的
あと良質な睡眠
眠っている間の長時間の空腹がイイみたい
胃液が腸に降りるのかな？
33 ：
白米に麦をたすようにしたら、
お通じ良くなったよ。食物繊維豊富だから。
まずくないし。（栄養士さん推奨）
その前は「篇せき」って漢方薬飲んでた、
これは、かなり出る。お腹も痛くならないの。
ちょっと、粉だけど、飲みづらいかな。
1週間分1980円が、高くて、そんなに続けられなかった。
34 ：
というか、ダイエット用の茶がいいんじゃないかね？
あれは便を出すことが目的だから
35 ：
そういえば、こんなニュースが
ダイエット中国茶に下剤 大阪府が回収を指示
http://www.47news.jp/CN/200208/CN2002080501000319.html
36 ：
中国茶は別の意味でダイエットにつながりそうね
38 ：
ふら?り立ち寄った漢だけど、オヘソ凹ませる運動効くよ。
時間もかからないしネ
39 ：
ベタだけどえのき氷と水きりヨーグルト。
あと十分な水分補給が重要です。
40 ：
朝起きて、とりあえずぬるめのお湯飲むようにしたら、なかなか順調！
水だと体冷えて辛くて続かなかったし、熱いお湯だと飲むのに
時間かかって続かなかったんだけど、沸かしたお湯をカップに半分入れて
冷蔵庫から出したミネラルウォーター足して、ごくごく飲める温度にしたら
体もすぐ温まって快適！
引用元へ：昨日も便秘、今日も便秘、明日も出ない【出した??い】
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2014/03/21(金)| 生活|アクセスランキング コメント:4
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近いうちにナンバリング入れます。すいません。（ひめたろう）
コメント
コメント
食物繊維も油も大事だけど
ホントに重要なのは水分ですよ
水を普段の倍三倍飲んだらいいよ
その代わり小の回数も増えるが・・・
2014/03/21(金) 02:32:45 | URL | ゆとりある
コメ入れれるようになったんだ
今までここのまとめは見てなかったけど
今後は見てみるかな。
少食の人は出にくいんじゃないかな。自分は
食べると圧迫されるのかすぐ出るよｗ
2014/03/21(金) 03:51:15 | URL |
私も生まれつき。
１ヶ月に３回出れば快便嬢王気取り。
高校の時は〈センナ〉って漢方茶で凌いでたんだけど、成人したら効かなくなってコーラックを週末だけに。
それも５年で効かなくなってからは、諦めた。
別に体重もデブったりしないでキープしてるし、調子が悪いとこもないし。
１ヶ月以上は流石に怖いから胃腸科で軟便剤もらって、それでも少ししか出ないときが大半だけど、少しでも出ればいい。
全然、お腹は痛くならないし、楽々と出るから本当にオススメ。
手元の飲み干してるから名前は忘れたけど、オレンジ色のソフトカプセル。
先生に聞いてみて。
2014/03/21(金) 08:18:37 | URL | ☆ #- [ 編集 ]
浣腸
2014/03/21(金) 11:29:33 | URL | いろいろ
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