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少量でお腹一杯になる食べ物教えて


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1. lifepha !?cker 2014年03月10日 11:38 ID:g.N9Mlu10
もやし食えもやし
2. lifepha !?cker 2014年03月10日 11:43 ID:IwF06kzt0
スルメとかバナーナ
3. lifepha !?cker 2014年03月10日 11:50 ID:8yKAb6yQ0
こんなことしてるから太るんじゃね?
4. lifepha !?cker 2014年03月10日 11:57 ID:MBw0X.NP0
少量でというかローカロリーで腹一杯になるもの食った方がいいだろ
野菜たっぷりの味噌汁か野菜炒め(肉抜き)か蒸し野菜でOK
5. lifepha !?cker 2014年03月10日 12:00 ID:KhaddOk40
ゆっくり噛んで食べると少量でも本当にお腹いっぱいになる。
6. lifepha !?cker 2014年03月10日 12:10 ID:4iflIU6l0
野菜だな。
あと豆腐。蛋白質補給できるし。
すき焼き味は、タレに砂糖めちゃ使うからおすすめしない!精製されてる白糖だからさらにあかん。
蒸し野菜最高!
芋と南瓜とトマトは炭水化物多く含むから少な目にしとくと良い。
でも食べてお腹があっという間に膨らむのは焼き芋(笑)
熱で壊れにくいビタミンCが多くて蛋白質の吸収助けるんで、おすすめ。
7. lifepha !?cker 2014年03月10日 12:13 ID:rcUGvYKV0
食前と食後に水とかお茶1杯飲む
当然飯にも汁物を付ける
これで相当腹が太るしダイエットにはいいぞ
腹持ちに関してはつらいけどw
8. lifepha !?cker 2014年03月10日 12:22 ID:0sOsgqIz0
増えるワカメは危険
9. lifepha !?cker 2014年03月10日 12:25 ID:ne4AmsBY0
嫌いな物食うと少量でお腹いっぱいになる
10. lifepha !?cker 2014年03月10日 12:30 ID:uGuqIYFC0
するめ
11. lifepha !?cker 2014年03月10日 12:40 ID:9MBkmFSh0
ダイエット中に食い物の事を考えてしまうような奴は、絶対ダイエットなど成功しない。
食い物から離れろ。
12. lifepha !?cker 2014年03月10日 12:42 ID:WJXLcQIl0
お腹を膨らませたいならセブンのほんのりレモン炭酸水
トクホコーラなんかより全然安いし
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