珈琲ダイエットの効果！！飲み方にコツ、脳卒中や糖尿病、子宮体がんなどの予防にも効く！！
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コーヒーのダイエット効果が明らかに 2014-02-04 22:54:16 配信
いつも飲んでいるコーヒーが、美女の痩せる秘密だったのかもしれません。
「コーヒーで痩せた」「リバウンドをしない」などの声が挙がっており、ダイエット情報に敏感な女子の間で話題になっています。
コーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸は脂肪分解を促進する効果があるようです。
そこで今回は、コーヒーのダイエット効果についてご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。
◆運動前に飲む
コーヒーは、運動と組み合わせることで脂肪燃焼を助けてくれます。
運動の30分前に摂取すると、カフェインが脂肪の分解を促してくれます。
◆便秘解消
カフェインが腸の働きを活性化するため、便秘解消に有効です。
朝、1杯のコーヒーを飲めば、ポッコリ下腹とサヨナラできるかもしれませんよ。
◆飲み方のルール
1．ブラック
どうしても苦手だという人は、砂糖ではなく低脂肪牛乳を入れてみてください。
2．ホット
コーヒーに含まれる成分がよりよい働きをするのはホット。
熱すぎるお湯を使うとクロロゲン酸が失われてしまうので注意してください。
3．こまめに飲む
1度にたくさん飲むのではなく、こまめに分けて飲むことで効果を発揮します。
◆病気の予防にも
脳卒中や糖尿病、子宮体がんなどを予防してくれるそうです。
この他にも様々な病気がコーヒーで予防ができるということが明らかとなっており、注目を浴びています。
いかがでしたか？毎日のコーヒーが、実は「キレイの秘訣」になるようです。
「ダイエット効果」を意識して飲むことでより効果が出そうですよね。
（モデルプレス）http://mdpr.jp/diet/detail/1320545
4：
カフェイン中毒になるぞ
でもカフェイン入ってるやつってどれも美味しいよな
5：
コーヒー飲んだらすぐオシッコしたくなる
6：
1日6杯飲んでるからガリガリっすわ
7：
スタバ行ってくる☆
8：
アルカロイドに食欲抑制があるのは科学的に証明されている
しかし肥満の根本的原因は食欲ではないってのも事実
デブは食欲なくても食い続ける病だ
10：
ブラックとか尿路結石なるぞ
必ずミルクを入れて飲め
11：
イライラするってほどじゃないが深炒り飲むと物足りなくてな
軽い中毒
12：
いいかげんにしろよもう次から次から
13：
コーヒー飲んでる女は息がくさい
15：
良いか悪いかはっきりしろ
16：
最近、コーヒー飲むと一日中気分が悪くなる
17：
コーヒーでダイエットは無理
騙されるなよ
ソースはブラックでがぶ飲みしてる俺
26：
>>17
がぶ飲みはダメ
こまめに飲んで運動だぞ
60：
>>17
なぁデブ
別の原因・・・自覚あるんだろ
18：
日本人はカフェインに強いっていうのは本当なのかね
市販のカフェイン剤が大して効かないのは個人的な体質なのか、人種的なものなのか
35：
>>18
自分もカフェイン全然効かない。カフェイン入ってるもの飲んでも攻で寝られる。
でもちょっと落ち着かないときに飲むと気分がすっとするんだが何なんだろ。
37：
>>18
日本人が強いのかどーかは知らんが、
友達と白人には何人かカフェインがダメなやついるわ。
コーヒー一杯で目がギラギラして手がアル中みたいにブルブル痙攣して呂律が回らなくなる。
マジでヤバいクスリ決まっちゃったようになる。
ある意味うらやましいわ。
55：
>>18
俺は弱いな
一杯飲んだら覚醒効果を感じるわ
だから基本、コーヒー紅茶はデカフェのを飲むようにしてる
19：
コーヒーがどうたらよりまず食うな
食ったら動け
20：
コーヒーで痩せられるのは普通体型だったが
最近少し体重増えてきたとかそんな人だけだよ
デブは意識してちゃんと食事制限し
摂取カロリーより消費カロリーを圧倒的に増やさないとダメ
つまり食う量減らし運動するしかない
22：
強欲なコーヒー業界
23：
高校時代はメシの時にポンジュース飲んだりして63キロくらいあったけど
ブラックコーヒー飲む今は食後にポテチ食おうが58キロだな
クソデブだったら甘い飲み物をブラックコーヒーにするだけでも意味がある
24：
>>1珈琲淹れるのに熱すぎるお湯はダメって、沸騰した熱湯で淹れるだろ。
40：
>>24
ドリップするときは少し冷まさないと雑味が出るぞ
41：
>>40そうなん？！知らんかったわー。
25：
飲み過ぎてションベンがいい匂いになった
29：
>>25
あるある
27：
所がどっこい、こんな記事になる前から1日1食で
お腹が空いたらインスタントコーヒー飲んでた俺は
身長172cm 体重80kg→70kg までダイエット成功中
糖尿になった危機感もあるのか無理無く続けられそう
48：
>>27
間違いなく脂肪だけでなく筋肉も落ちてるから
食事を少し元に戻しただけでまたリバウンドするぞ
正しい食事バランスを身につけて筋肉をつけながら痩せろ
30：
やっぱ腸が活性化するのか
どうりでコーヒー飲むと腹が下ることが多いと思った
最近緑茶に切り替えたんだけど便秘気味だし体重増えてきた気がする
33：
コーヒーとお茶ばかり飲むけど、呑むと直ぐ小便したくなる
38：
確かに、コーヒー飲まないと一日中精神が不安定で体がだるい
コーヒー飲むだけで幸せな気分になれる
43：
アメリカ人がドーナツと一緒にコーヒー飲むのにはワケがあったんだな
44：
便秘はガチだと思うわ
一日座ってる生活でも便秘にならん
45：
毎度、健康にいいといわれたり悪いといわれたり忙しいなコーヒーも
引用元：珈琲ダイエットの効果！！飲み方にコツ、脳卒中や糖尿病、子宮体がんなどの予防にも効く！！
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- コメント( 15 )
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1.
1：
こにでや
2.
2：
飲まないよりは飲んだほうがいいが
大量に飲む人の生活の酷さには
対応し切れていないもよう
3.
3：
クリープと砂糖多めの俺には関係ない話。
4.
4：
カフェインは耐性がつくのが早いんだ
毎日飲んでるとすぐ効かなくなる
耐性が低くなるのも早いから5日くらいカフェイン断ちした後飲めばけっこう効く
5.
5：
尿管結石待ったなし！
6.
6：
やめろよ。
そんなこと言ったら
バカどものせいで店からコーヒーが消えるだろ
7.
7：
缶コーヒーでもいいんですかね？笑
8.
8：
○○に効くとか、○○になるとかはよくわからんが…
息が臭いのは事実だから、本当に臭いからどうにかしろ
喋る度に｢お゛ぇっ｣ってなる
まず、飲まないとイライラするなんて煙草やお薬きめてる人と大してかわらないからなぁ
そういうデメリットも考えなきゃ
9.
9：
TPPで国民皆保険制度は実質的に形骸化
http://ameblo.jp/takaakimitsuhashi/entry-11557123377.html
【ＴＰＰ】医療・著作権など本当は恐ろしい知的財産権
http://ameblo.jp/ponkiti-2013/entry-11591641464.html
10.
10：
これってドリップコーヒーじゃないと効果ないんでしょ
インスタントコーヒー派の俺には関係ないな
11.
11：
ブラックコーヒーとビターチョコのステマはもういいです。
両方とも嗜好品の域を出ないから、大量に飲み食いするなよ？
12.
12：
毎日１リットルぐらい飲んでるけど、まったくやせません。
もしかして飲むのやめたら、もっと太るんかいな？ｗ
13.
13：
＞毎日４杯以上のコーヒーを飲む５５歳未満の人は、飲まない人に比べ、死亡率が高いとする疫学調査結果を、米サウスカロライナ大などが米医学誌に発表した。
＞米National Institutes of Healthの調査によると、コーヒー愛飲家は、例え飲んでいるのがデカフェだったとしても、まったくコーヒーを飲まない人より長生きしていることが判明したそう。これは、コーヒーに多く含まれる抗酸化物質や生物活性物質のおかげだという。
どっちだよwww
14.
14：
尿が臭くなる現象ってコーヒーしっこの事だろ？
15.
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