管理栄養士が絶対飲まないNGドリンク 1位トクホ飲料 2位100%ジュース 3位スポーツドリンクback

管理栄養士が絶対飲まないNGドリンク 1位トクホ飲料 2位100%ジュース 3位スポーツドリンク


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1:
今回は、管理栄養士が絶対飲まないNGドリンクをお伝えします。
■1:
管理栄養士の高橋さんが、一番に警鐘を鳴らすのが“トクホ飲料”です。「特定保健用食品(トクホ)を
飲んでいれば痩せる」「健康的だから少し高くてもいい」と思っている方も多いと思いますが、
これはとんでもない落とし穴だそう。トクホと名のつくドリンクが増えてきた中で、一番分かりやすい例として、
トクホのコーラがあります。なぜ、コーラなのにトクホと謳えるのかというと、難消化デキストリンという
成分に脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるという機能があるため、これを使用したコーラが「脂肪の
吸収を抑える」と謳って、トクホになっている訳です。
これを、「コーラを飲んだら脂肪吸収が抑えられる?」と思わせるところが罠なのですが、冷静に考えればおかしいことに
気がつくはずです。これらの成分が入っていることは事実ですが、絶対的な砂糖の量が多いため、
トクホコーラを飲んで脂肪吸収を抑える以前に、糖分の摂りすぎになることは明らかなのです。
■2:
「100%のジュースには、砂糖や添加物の表示がないのでさほど悪くないのでは?」と思われがちですが、
高橋さんによるとこれもNGドリンクとのこと。
果物に含まれる糖分は“果糖(フルクトース)”と言うのですが、実は砂糖よりも早くカラダに吸収されます。
果物から摂る場合は繊維やビタミン・ミネラル、酵素なども一緒に摂れるので吸収を穏やかにしてくれますが、
これをジュースという形で摂ると、繊維がないため糖分がすぐにカラダに吸収されてしまいます。
■3:
ポカリスエットやアクエリアス、最近はゼロカロリーも出ていますが、これらの原材料を観てみると
表示の一番始めは、“砂糖・高果糖液糖・果糖”となっています。つまり、どのドリンクにも一番多く
含まれるのは“砂糖”なんです。
■4:
カロリーオフやゼロと謳っている商品には、砂糖の代わりに人工甘味料が大量に使われています。
http://news.ameba.jp/20140128-240/
管理栄養士が絶対飲まないNGドリンク 1位トクホ飲料 2位100%ジュース 3位スポーツドリンク
引用元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1390948336
4:
こういう奴に限って早死するんだよな
5:
嫁が管理利用しだけど全部飲むぞ
7:
ごめん管理栄養士な
8:
リンゴとバナナと牛乳を
ミキサーにかけて飲んでる
体調がいい
118:
>>8
大手メーカーの牛乳はベクれてるよ。
119:
>>118
山本太郎乙
9:
じゃあ何飲めばいいの?
104:
>>9

それも水道水が1番
10:
砂糖嫌いなだけじゃねーか
11:
医者にポカリやアクエリは肝臓だか腎臓だかが逝くって聞いた
21:
>>11
俺は尿道結石のときにガンガン飲めと言われたが
39:
>>21
嘘つけw
水飲んで歩くか飛び跳ねるか縄跳びって言ってたぞwww
13:
トクホ飲料とひとくくりにしておきながら、なんで訴える危険性はコーラの砂糖の話なの?
15:
トクホはほんとバカみたい
デブほどトクホマーク選ぶ
57:
>>15
そりゃそうだろ。
病人ほど薬を飲む。当たり前
16:
ほんとに絶対飲まないの?
大袈裟に言ってるだけだよね?
17:
知ってる事ばかりだし、適度な糖分は別にいいだろ。
フルーツジュースの事は余計だわ。
20:
ん?
トクホとかは砂糖じゃなくて人工甘味料じゃねーか?
なにいってんのこの人
136:
>>20
だよね
ロクに調べてもない奴が批判してるだけだわ
24:
メッツコーラに砂糖は入ってないのだが
難消化性デキストリン、カラメル色素、香料、酸味料、
甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、
グルコン酸Ca、カフェイン
247:
>>24
香料や酸味料は成分表示ではなく一括表示が許されているのに、
なぜ甘味料は用途表示と成分名の併記が義務付けられているか?
・・・を考えれば人口甘味料の問題性がわかる
27:
何を飲まないかじゃなくて何を飲むのか教えろよ
29:
そもそも人工甘味料が悪いソースがねえし
30:
普通の知能がある人は>>1に書いてあるようなことを理解した上で飲むよね
絶対飲まないとかとか妄想にしても頭悪すぎ
もっと上手に記事書けないのかな
40:
トクホボスコーヒーはどうなん?
普段コーヒー飲まない自分には
微糖にしては飲みやすいと思ったが
43:
トマトジュースを飲め
50:
おれの隣の席の管理栄養士さんは全部飲んでるわ
53:
好きな物食べて生きるわ
こんなことで神経質になってられない
61:
特保のコーラは人口甘味料だから、砂糖入ってないよ
砂糖はダメとつづけておいて、最後に人口甘味料もダメって・・
茶でも飲むか
76:
>>61
茶にはタンニンがある
タンニンは消化阻害や消化管損傷の元
68:
こういう人って料理にも砂糖使わないのかな
煮物とか食わねえか
111:
>>68
使わない家庭もあるだろ
うちはあまり使わないな
70:
二年くらい前に「水分補給のためにスポーツドリンク2Lを三日で開けるようにしてる」って書いたら
やめとけ糖尿一直線だぞと忠告してくれたあの時のν民に謝意を示したい
83:
>>70
それ時期によるんじゃない?
73:
>>70
糖尿ってそんな簡単になるのか
81:
>>73
燃焼系をダイエット目的で一日1リットル飲んでたら急性糖尿病になったって奴ならテレビに出てた
スポーツ後に適量飲むくらいならいいんだろうけどね、飲みすぎはやばそう
127:
>>73
ポカリスエットとかアクエリアスとかそれ相応の運動をしないと、あっという間に糖尿病
205:
>>127
あっという間にはならねーな
糖尿病は生活習慣病だからずっと続けてる何かで起こる
165:
>>127
ドカタとか肉体労働にはピッタリなんだよな、、、特に夏場
171:
>>165
スポーツとか肉体労働にお茶はだめなんだよね
172:
>>165
そう、とにかく肉体労働者がかいた汗の水分と塩分や糖分を補給するためのものだから
クーラーの効いた部屋の事務員が飲むものではないよね
85:
さすがに神経質だわ
スポーツドリンクなんて入院した時比べたら点滴と同じ成分だったし
点滴がヤバいならもう死んだほうがマシだからな
146:
>>85
お前、用もないのに点滴うつのか?
153:
>>146
甘酒の存在否定してやるなよ
あれ点滴に近いんだぞ
88:
コーヒーは一日一本だけであとはお茶飲んでる
89:
やってるカフェのメニュー
700円…
102:
>>89
これの何がいやってまぁ値段が相場の2倍なのは置いといて
ルー(スープ?)の量が少なすぎること
絶対ご飯余るじゃん
113:
まあスポーツドリンク飲んでる奴が一番バカだな
プロサッカー選手が試合中に飲んでるのは水だぞw
おまえは何なの?って言いたくなるw
194:
>>113
短時間なら水でもいいらしいね
俺は肉体系のバイトをしてたんだけど、水やお茶ばかり飲んでぶっ倒れる奴を何人も見たよ
体格とか年齢とか関係なくぶっ倒れるから、結構ビビる
196:
>>194
塩入麦茶が定番だな
206:
>>194
大汗かいて塩分とか出てる時に水ばっかり飲んでたら体がうまく機能しなくなっちゃうからな
123:
栄養士と管理栄養士の違いがわからない
128:
>>123
栄養士 → 学校(2年)卒業でおk
管理栄養士 → 国家資格が必要
今調べた
148:
栄養士さんも人によって言うこと違ったりするし
こういうのあんま気にしないことにしてる
150:
トクホのコーラが駄目なのはわかるが特茶はどうなんだよ
160:
>>150
サントリー『伊右衛門特茶』は、長期摂取で腹部脂肪が増え始める “逆トクホ” 体重・体脂肪率・ウエストも変化なし
http://www.mynewsjapan.com/reports/1905
167:
>>160
毎日飲んでたわ・・・
169:
糖分とらないと脳が劣化すんで
187:
>>169
ヨーグルトにちょっとだけいれるよ
170:
ビタミンアフィブログやってるが、
砂糖はダメ。頭おかしくなるよ。
アルミ缶もダメ。アルツになる。
適度な塩は良い。
食品業界の影響を受けてない、最善の食物ピラミッドの中にビタミン剤は含まれている。
マルチビタミンとD3。市販のそれに大差はほとんど無しだが、必須。
ハーバード大の研究結果ね。
ドリンク?ポカリは薄めて飲め。腎臓いかれる。
174:
ああ、大前提に、毎日の軽い運動。
もはや散歩レベルね。
それ以上ハードなことすると酸素が毒になる。
186:
しかし砂糖はうまいよな
人工甘味料はやっぱり何か違う
188:
健康になりたくてジュース飲んでるじゃないんですよ
203:
何で糖分を目の敵にしてんだろ
頭使うには糖分が一番なのに
管理栄養士とやらはそんなに頭使わんのか
208:
糖分の吸収にしか触れてないんだが
管理栄養士というよりダイエットする人が飲んじゃいけない飲み物なんじゃねえの
213:
こういった話に弱くって基本麦茶しか飲まない同僚がいる
コーヒーに砂糖入れすぎじゃねとか心配してくれて
ウザい
222:
>>213
麦茶に砂糖入れると美味いよって教えてやれ
218:
どんなに体に悪くても
トマトジュースを飲むのは絶対に辞めないぞ
220:
>>218
体に悪い食べ物なんかない
食べ過ぎると体に悪い量があるだけ
225:
>>220
その量の度合いがわからんのだけど
常に箱買いして1日1本飲んでるんだが
>>1の記事だともっと減らしたほうがいいんだろか?
229:
>>225
その量を知りたいなら食生活を教えてくれないと計れないよ
っていうか大体の話、特別な病気にかかってるとか喫煙、大酒のみとかじゃない限り1日のカロリーを守るのと
偏食さえしなければコンビニ飯でもなんも問題ないよ
227:
栄養学とかヌキに人工甘味料は口がおかしくなるから避けてる
あれってなんだろう
232:
トクホや黒ウーロン茶って「これ飲んでるからピザとかくっても大丈夫www」
みたいなCMばかりだけど根本的になんかずれてるよな
236:
>>232
確かに
CMの内容が、わざと勘違いさせる様な造りになっているのもオカシイ
ガブガブ飲んでバカバカ食ってもトクホを飲めば大丈夫って勘違いする
239:
私管理栄養士の資格ある男だけど全部毎日飲んでるわよ
筋トレしてるから糖質の多い飲料は必須
何でもかんでもダメとか言う栄養士はカスよ
242:
おまえら青汁飲め青汁! マジで体にいいから
って寝たきりの母ちゃんが言ってた
246:
年末に風邪気味になったから、試しにペパーミントのハーブティーをスーパーで買ってみた。
スースーして飲みやすいので、ネットショップで大量購入した。ついでに他のなんとかジンジャーとかも買うた。
それ以来、毎日やかんで湯をわかして、そこにハーブティーのティーバッグ突っ込んで飲んでる。
ぐいぐい飲めていいぞ。おまいらにもおすすめ。冷えてもうまい。飯にも意外にあう。
264:
特定の栄養素だけを悪く言うのはやめたら?
全てには一長一短がある訳で、毎回振り回される馬鹿が出てくる。
267:
オーガ様のお言葉だ
266:
砂糖=絶対悪
っていう図式もどうかとは思う
26

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