アメリカで流行中だが、科学的根拠のない5つのダイエット
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1. 匿名処理班
- 2014年01月29日 20:37
- ID:fhnBx8sv0 #
5:2ってプチ断食とか言ってちょっと前に日本でも流行ってたやつか
2
2. 匿名処理班
- 2014年01月29日 20:49
- ID:fpW.9sRQ0 #
> まず楽して痩せようと思わないことだ。痩せるために一番効果的な方法はたった一つ。消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくすること。
全く以てその通り。筋トレしてからジョギングすれば瞬く間に痩せられる。
彼女や姉に何度これを説明してもヒステリーを起こされるだけだったが。
3
3. 匿名処理班
- 2014年01月29日 20:52
- ID:zaMwH2mE0 #
いつの間にか凄く太ったので「フルーチェ」ダイエット始めた
昼をフルーチェ（１００均）に変えるだけ、
５日で３キロやせた体調も良いが味が嫌に成ってきている。
結局続けるのが難しい。
4
4. 匿名処理班
- 2014年01月29日 21:04
- ID:JDaT9HCv0 #
そして本家でオワコンになったころ
日本のナントカ誌が「あのアメリカで大流行の○○ダイエット！」とかいって
バカなナントカが飛びつくわけだよ
5
5. 匿名処理班
- 2014年01月29日 21:16
- ID:WPE4uch30 #
素直に運動しろよ
6
6.
- 2014年01月29日 21:34
- ID:CHcG6dlT0 #
7
7.
- 2014年01月29日 21:36
- ID:0zpWQd0G0 #
8
8.
- 2014年01月29日 21:41
- ID:kVhbQJ190 #
9
9. 匿名処理班
- 2014年01月29日 21:43
- ID:lV0HC15k0 #
パレオダイエットではないけど
加工品を買ってくるのをやめて、素材からちゃんと料理すると、
痩せるというか、体調が良くなるのは実感した。
つなぎに使ってるものとかのカロリーや栄養素が余分なんだろうな。
10
10. 匿名処理班
- 2014年01月29日 21:52
- ID:QSewOFd70 #
いままでやって一番効いたのは炭水化物抜きダイエットだったなあ
11
11. 匿名処理班
- 2014年01月29日 21:55
- ID:1LE.VAWB0 #
食事制限だけのダイエット
基礎代謝が低下し脂肪が付きやすい体質になり、食事を元に戻すと一気に太る、いわゆるリバウンド
運動すりゃ筋力付いて代謝も上がり、カロリー消費する上に太り難い体作りにもなる
12
12. でぶちん
- 2014年01月29日 22:10
- ID:MnVGkfi60 #
バランスの良い食事を適量三食 規則正しい生活ダイエット
13
13. 匿名処理班
- 2014年01月29日 22:17
- ID:fXDjlrNU0 #
「あまり食べないなら、断食は正解じゃないの！！！」
14
14. 匿名処理班
- 2014年01月29日 22:40
- ID:flUHofm90 #
特命リサーチ200Xが放送してた時は、その番組で「適度な運動」「バランスのとれた食事」「十分な睡眠」が、ダイエットの近道って毎回締めていたよなぁ。
らくして痩せることなんてできないってっていう感じで、同じ時期に放送していたあるある大辞典にケンカふっかけていたw
15
15. 匿名処理班
- 2014年01月29日 22:51
- ID:Lf.ywiFM0 #
今、ダイエット中。
一日の摂取カロリーを1500kcalくらいにしてランニングを1時間、腹筋と懸垂と腕立て伏せをやってる。
これさえやれば95％以上の人はダイエットに成功できるはず。
変なダイエット器具や、アホみたいに高い薬を買っている人は金の無駄だから止めた方がいい。
16
16. 匿名処理班
- 2014年01月29日 22:59
- ID:GuUOwCbv0 #
米４
アメリカで残った在庫を日本で処分するのかな
なんか悲しいな
17
17. 匿名処理班
- 2014年01月29日 23:00
- ID:zKMmwzBu0 #
やっぱおすすめは刑務所ダイエットだな。
・バランスのいい食事
・規則正しい生活習慣
・適度な運動
・怠けたら叱ってくれるトレーナー（これが一番でかい）
万人にオススメ
18
18. 匿名処理班
- 2014年01月29日 23:00
- ID:2f.18cxt0 #
運動はあくまでも補助的なもので食べる量をコントロールするのが一番効果的だよ
当たり前の話なんだ…
19
19. 匿名処理班
- 2014年01月29日 23:42
- ID:4Jk3KFm90 #
運動嫌いというのが一番厄介だと思う。ダイエットにも健康にも。
20
20. 匿名処理班
- 2014年01月30日 00:07
- ID:Y.ExMVxu0 #
こういう似非化学って日本だけじゃなかったんだな。
21
21. 匿名処理班
- 2014年01月30日 00:23
- ID:19WIHk0K0 #
やっぱアメリカ人って・・・いや言うのはよしとこう
22
22. 匿名処理班
- 2014年01月30日 00:33
- ID:gYgFffqE0 #
間食を止めて一時間歩く習慣を付ければ大抵の人間は痩せると思うよ
23
23. 匿名処理班
- 2014年01月30日 00:37
- ID:hqfQoLho0 #
食事より運動が重要とはいえ、
あちらでの「ダイエットしないといけない」人って、
すでに「専門家のサポートなしで運動すると却って体に悪い」レベルなケースが多そう。
24
24. 匿名処理班
- 2014年01月30日 01:04
- ID:a3O2aTCG0 #
モノミールダイエットなんて一番意味わからんな
食育が全くされてない国ならでは。
運動とか以外で今までで一番よかったのは朝食を米ぬかで作ったパンにすること。つまりは炭水化物（パン）を減らすんだが、朝食以外は割と普通に食べるので面倒くさくない。
糖質が98％オフで、繊維質が豊富で、ビタミンとかもまあ入ってて腹持ちがいい。
しかし高い。実家暮らしじゃなかったら続けられない。
25
25. 匿名処理班
- 2014年01月30日 02:35
- ID:r6NrWCwt0 #
というか、アメリカ人のダイエットって、日本人のデブとは比較になんないデブ対象のダイエットの話なわけで、あんまり参考にしてもしょうがないと思うが
あと日本人の痩せ指向も、マスコミ関係のダイエット煽りも異常すぎるし
皮下脂肪は人間の体に必要な役割を持ってるものなんで排除すればいいってもんじゃない
そもそも痩せて外観が良くなるか？と言うのも非常に疑問でファンタジー度高いと思う
痩せて体型のアラが目立ってコケシみたいになったり、実感としてダイエットしてルックス大失敗してる人が半分くらいだと思う
そりゃあ、痩せてブサイクになったねー、とはみんな言えんけどさw
26
26.
- 2014年01月30日 04:47
- ID:DgrXfO7z0 #
27
27.
- 2014年01月30日 07:08
- ID:Rp26cUXi0 #
28
28.
- 2014年01月30日 09:12
- ID:nTRgtXel0 #
29
29.
- 2014年01月30日 09:41
- ID:hTi8oDoP0 #
30
30.
- 2014年01月30日 09:55
- ID:oY33NaOV0 #
31
31.
- 2014年01月30日 10:42
- ID:VpV.4qAi0 #
32
32.
- 2014年01月30日 11:27
- ID:e0lXU9HI0 #
33
33.
- 2014年01月30日 11:47
- ID:j3DUTvXV0 #
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