管理栄養士が絶対飲まないNGドリンク 1位トクホ飲料 2位100%ジュース 3位スポーツドリンクback

管理栄養士が絶対飲まないNGドリンク 1位トクホ飲料 2位100%ジュース 3位スポーツドリンク


続き・詳細・画像をみる

1:
管理栄養士の高橋さんが、一番に警鐘を鳴らすのが“トクホ飲料”です。「特定保健用食品(トクホ)を飲んでいれば痩せる」「健康的だから少し高くてもいい」と思っている方も多いと思いますが、これはとんでもない落とし穴だそう。トクホと名のつくドリンクが増えてきた中で、一番分かりやすい例として、トクホのコーラがあります。なぜ、コーラなのにトクホと謳えるのかというと、難消化デキストリンという成分に脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるという機能があるため、これを使用したコーラが「脂肪の吸収を抑える」と謳って、トクホになっている訳です。
これを、「コーラを飲んだら脂肪吸収が抑えられる?」と思わせるところが罠なのですが、冷静に考えればおかしいことに気がつくはずです。これらの成分が入っていることは事実ですが、絶対的な砂糖の量が多いため、トクホコーラを飲んで脂肪吸収を抑える以前に、糖分の摂りすぎになることは明らかなのです。
■2:
「100%のジュースには、砂糖や添加物の表示がないのでさほど悪くないのでは?」と思われがちですが、高橋さんによるとこれもNGドリンクとのこと。果物に含まれる糖分は“果糖(フルクトース)”と言うのですが、実は砂糖よりも早くカラダに吸収されます。果物から摂る場合は繊維やビタミン・ミネラル、酵素なども一緒に摂れるので吸収を穏やかにしてくれますが、これをジュースという形で摂ると、繊維がないため糖分がすぐにカラダに吸収されてしまいます。
■3:
ポカリスエットやアクエリアス、最近はゼロカロリーも出ていますが、これらの原材料を観てみると表示の一番始めは、“砂糖・高果糖液糖・果糖”となっています。つまり、どのドリンクにも一番多く含まれるのは“砂糖”なんです。


続き・詳細・画像をみる


ファミリーマートのフォアグラ弁当を潰し勝利宣言したNPO法人アニマルライツセンター「動物はあなたのごはんじゃない」→twitterでこれのパロディ画像がさっそく作られるwwwww

ト ヨ タ の ボ ー ナ ス 2 3 5 万 円

おばあちゃんの膝枕で眠くなる秋田犬が面白い!!犬「zzz」 おばあちゃん「動けない…」

ヤンキース加藤豪将「WBCには日本代表で出たい」

P「なんで真ってそんなに可愛いんだ?」

【画像あり】アイドルよりファンの方が可愛いという珍現象が起こるwwwwwwwwwwww

【画像】このApple製品高すぎワロタwww初めて見たwwwwww

「Windows 9」で今度こそ“真のスタートボタン”が復活!これは買うしかない

厚生大臣が公式に内部告発を潰す  田村厚労相「内部告発? 面倒なので調査しません」

『いなり、こんこん、恋いろは。』3話感想 濃すぎる兄貴達!ゲームしてるうか様可愛すぎる!

うんこの個室に3分以上いる奴って中で何してるの?うんこ出そうになってからトイレ入れよ漏れただろボケ

【画像】ヌーディストビーチにこんなエロい女子グループが居るんだからたまらん(11枚)

back 過去ログ 削除依頼&連絡先