管理栄養士が絶対飲まないNGドリンク
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1：
「特定保健用食品（トクホ）を飲んでいれば痩せる」「健康的だから少し高くてもいい」と思っている方も多いと思いますが、これはとんでもない落とし穴だそう。
トクホと名のつくドリンクが増えてきた中で、一番分かりやすい例として、トクホのコーラがあります。なぜ、コーラなのにトクホと謳えるのかというと、難消化デキストリンという成分に脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるという機能があるため、これを使用したコーラが「脂肪の吸収を抑える」と謳って、トクホになっている訳です。これを、「コーラを飲んだら脂肪吸収が抑えられる？」と思わせるところが罠なのですが、冷静に考えればおかしいことに気がつくはずです。これらの成分が入っていることは事実ですが、絶対的な砂糖の量が多いため、トクホコーラを飲んで脂肪吸収を抑える以前に、糖分の摂りすぎになることは明らかなのです。
■2：
「100%のジュースには、砂糖や添加物の表示がないのでさほど悪くないのでは？」と思われがちですが、高橋さんによるとこれもNGドリンクとのこと。果物に含まれる糖分は“果糖（フルクトース）”と言うのですが、実は砂糖よりも早くカラダに吸収されます。果物から摂る場合は繊維やビタミン・ミネラル、酵素なども一緒に摂れるので吸収を穏やかにしてくれますが、これをジュースという形で摂ると、繊維がないため糖分がすぐにカラダに吸収されてしまいます。
■3：
最近はゼロカロリーも出ていますが、これらの原材料を観てみると表示の一番始めは、“砂糖・高果糖液糖・果糖”となっています。つまり、どのドリンクにも一番多く含まれるのは“砂糖”なんです。
■4：
カロリーオフやゼロと謳っている商品には、砂糖の代わりに人工甘味料が大量に使われています。
http://news.ameba.jp/20140128-240/
3 頭突き(WiMAX)：2014/01/29(水) 07:34:07.33 ID:mAJq0l790
人口甘味料よりは砂糖のがまし
134 ムーンサルトプレス(広島県)：2014/01/29(水) 08:40:29.89 ID:7z5mjrAc0
>>3
ところが大抵のジュースに入ってんだよな。成分表見て避けてるけど。
----------------------------------------------------------------------------
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6 バズソーキック(東京都)：2014/01/29(水) 07:34:19.09 ID:Cjwiupxp0
＞絶対的な砂糖の量が多いため
トクホコーラはノンシュガーじゃないんですか？
8 ときめきメモリアル(WiMAX)：2014/01/29(水) 07:35:23.89 ID:z7d2jWSV0
リンゴとバナナと牛乳を
ミキサーにかけて飲んでる
体調がいい
10 ミドルキック(東京都)：2014/01/29(水) 07:35:39.78 ID:Cqr0IFT90
砂糖嫌いなだけじゃねーか
11 ダブルニードロップ(やわらか銀行)：2014/01/29(水) 07:35:49.01 ID:8Z9YYzPqP
医者にポカリやアクエリは肝臓だか腎臓だかが逝くって聞いた
21 ハイキック(関東・甲信越)：2014/01/29(水) 07:39:16.61 ID:i14tEVY+O
>>11
俺は尿道結石のときにガンガン飲めと言われたが
17 リバースネックブリーカー(dion軍)：2014/01/29(水) 07:38:00.07 ID:ViBCJnxS0
知ってる事ばかりだし、適度な糖分は別にいいだろ。
フルーツジュースの事は余計だわ。
19 サソリ固め(東京都)：2014/01/29(水) 07:38:25.90 ID:/f+E6Aiy0
砂糖の無い人生など考えられん
20 リキラリアット(SB-iPhone)：2014/01/29(水) 07:38:55.17 ID:yYNB7SBcP
ん？
トクホとかは砂糖じゃなくて人工甘味料じゃねーか？
なにいってんのこの人
136 ダブルニードロップ(茸)：2014/01/29(水) 08:42:36.50 ID:a3Qoc2BVP
>>20
だよね
ロクに調べてもない奴が批判してるだけだわ
23 ドラゴンスープレックス(兵庫県)：2014/01/29(水) 07:40:41.89 ID:Cw0enCVu0
緑茶しかないか。
25 フロントネックロック(チベット自治区)：2014/01/29(水) 07:41:25.23 ID:SZBrSPA00
じゃあなんだ、コーラでも飲んでろとでも言うのか？
27 ネックハンギングツリー(茨城県)：2014/01/29(水) 07:42:35.22 ID:G/WpST/m0
何を飲まないかじゃなくて何を飲むのか教えろよ
31 腕ひしぎ十字固め(catv?)：2014/01/29(水) 07:42:55.16 ID:wskbzVKT0
でも１日中野菜も果物も何も食べないより
100%ジュース飲んだほうがいいでしょ
42 ラ ケブラーダ(長野県)：2014/01/29(水) 07:46:41.22 ID:UvpU1Nb70
麦茶最高だぜ
44 ダブルニードロップ(庭)：2014/01/29(水) 07:46:51.96 ID:6uzFIc0RP
営業妨害とか言われないのかなこういうの
67 キャプチュード(沖縄県)：2014/01/29(水) 07:55:52.57 ID:4rZscM0d0
>>44
総会屋みたいなもんなんだろ
50 キャプチュード(長野県)：2014/01/29(水) 07:49:01.16 ID:i71DhLkh0
おれの隣の席の管理栄養士さんは全部飲んでるわ
51 シャイニングウィザード(京都府)：2014/01/29(水) 07:49:49.02 ID:t8dBZLRX0
ふつうのコーラ飲むわ
53 リバースパワースラム(関西・北陸)：2014/01/29(水) 07:50:14.56 ID:dG7AUpDS0
好きな物食べて生きるわ
こんなことで神経質になってられない
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1390948336/
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- 1：
人工甘味料の何が悪いのか書いてない不思議
無意味に否定するのがどれだけ馬鹿らしいことか
- 2：
こういうのは自分が扱ってる自然食品とかを売るための宣伝だからな
この人は砂糖を使わない自然食カフェの店長ってことでただのポジショントーク
- 3：
科学的根拠で話せや土人めが
- 4：
企業のバックが出てくるぞw
大企業だってケツ持ちがいるからw
記者は海のry
- 5：
気になるなら少しは自分で調べろよ…
- 6：
茶カテキンのが肝臓に悪いだろ。
- 7：
栄養管理士の信頼性が下がるだけじゃねえか
- 8：
飲みすぎりゃなんでも毒だろ。
今どきこんなしょうもない、砂糖だの甘味料だの添加物だのの洗脳記事にのせられる奴って相当阿呆だろ。
- 9：
徹底したプロ意識を持った管理栄養士なんていない
- 10：
50円以下の人口甘味料入りコーヒーが一番悪いが、
毎日の缶コーヒーはよくない
- 11：
原因不明の高熱で病院に掛かった時、同時に脱水症状も起こしてたらしく即日入院言い渡されたが、仕事休めず無理やり通院でお願いした。そしたら医者に「自宅でポカリやアクエリガンガン飲め?」と言われた。看護婦さんは「常温でも美味しく飲めるのはアクエリ！ガンガン飲め?」とアドバイスくれた。脱水症状には効果絶大だった。
- 12：
人工甘味料の身体への影響うんぬんより、まず味が苦手。
変な甘さの後に来る、酸味というか苦味みたいな後味がダメ。
- 13：
こんなの気にしてる方が病気になりそう
- 14：
アセスルファムK[カリウム]だけは絶対に避けている。
これが入ってる飲料だけは胃がむかついて吐き気がしてくるんだ、
缶コーヒー一本で調子が悪くなってくる、飲んだ後に気持ち悪くなるコーヒーに
かならずヤツが含まれていた。
- 15：
普通に飲むよ？サプリだろうと大豆飲料だろうとトクホだろうと。美味しければ定期的に飲むし、不味かったり、飽きたら止めるだけ。広告で言うほどの効果はないし、都市伝説で言われているほど悪影響はないから。管理栄養士になっても気にしてないよ？色眼鏡で食品を評価しなくなっただけで。
- 16：
果汁１００％は美味いし、いつも飲んでるけど？
- 17：
「これさえ飲んでれば健康になれる」も「これを飲んだら不健康になるぞ」も
両方とも、まず間違いだから。
この言葉が出てくる文章は疑ってかかったほうがいい。
- 18：
1→トクホは「飲んだからといって健康増進しない」と明記されてる。
トクホコーラの場合、人工甘味料。砂糖（グルコース）と違って吸収されないから普通のコーラよりマシという話。
2→健康記事のレトリックで多いのがこの「吸収が早いから云々」。
あくまで健康に影響するのは量であってさじゃない。
3→スポーツドリンクなんだから糖分も入ってて当たり前。
運動もしてないのに飲みすぎるなというだけの話。
4→トクホコーラと同じ理屈。
ただ、人工甘味料は良くも悪くも吸収されないので、下水から海に流れて甘い魚が獲れ出してるという話はある。
- 19：
そういやウチの嫁
１００％ジュースを水で割って飲んでるわ
そういうことだったのか
- 20：
いちいちケチ付け奴w
- 21：
「栄養士」が糖分の事しか頭にないんだな。
頭に「エセ」を付けた方がいいんじゃないか。
- 22：
トクホコーラに砂糖が多量とか言ってる時点でこいつは信用にならん
これ栄養士じゃない一般人が言いそうなことだし
まぁ栄養士がちゃんと言っても記事にする奴がよくわからんからカットーで消える部分でもあるが
- 2
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