大人って皆毎日走らんといかんのか！？
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1. lifepha !?cker 2013年12月28日 18:02 ID:6s3uD.t70
うつっぽい もしくは 精神が病んでそうな人は 日光浴がてら歩くのもいいらしいね。
2. lifepha !?cker 2013年12月28日 18:23 ID:uo.sTwyh0
体を鍛えるとストレス耐性も上がるそうだから、事務職や研究職も何か運動した方が良い。
3. lifepha !?cker 2013年12月28日 18:48 ID:yhkWp5LV0
イヤホン・ヘッドホンして外出んな
邪魔
4. lifepha !?cker 2013年12月28日 18:53 ID:dERN6QN00
俺も走ってるけど体にいいよね
5. lifepha !?cker 2013年12月28日 18:55 ID:pi5nulpD0
まぁ実際三食しっかり食って、運動するのが良いんだろうけども
難しいっちゃ難しいか
6. lifepha !?cker 2013年12月28日 19:20 ID:KxQYc.GC0
無理しない
仕事が長期でお休みの時だけ 歩く
それで良い
7. lifepha !?cker 2013年12月28日 19:38 ID:rqQpXvDl0
腹が割れてくると筋トレは楽しくなってくる
筋肉痛の間はウォーキング
走ると膝痛めやすいし、歩くだけでいいとおもう
一日一万歩っていうだろ
8. lifepha !?cker 2013年12月28日 19:44 ID:YK33T6JX0
体重増えて足に負担がかるからまずは自転車から始めることにしたよ。
せっかくの休みだからロード買っちゃった。
9. lifepha !?cker 2013年12月28日 19:51 ID:Xy7Fbz.30
たぶん腹筋とかスクワットは楽なフォームでやっちゃってんじゃないかな
10. lifepha !?cker 2013年12月28日 20:05 ID:ZUDADaKKO
あ〜ハラ減った
11. lifepha !?cker 2013年12月28日 20:10 ID:joGmmcfJ0
>>1の発言から漂う「オレはやればできるヤツ」って感じのクズ臭が半端ないｗ
ガタガタ言ってないでとっとと外出て走れよ
12. lifepha !?cker 2013年12月28日 20:58 ID:CLm911by0
別に走りじゃなくても運動でも節制でも何でもいいんだよ
重要なのは続けること
続けることでさらにうまいやり方を見つけたり、運動なら時間を圧縮して内容濃くしたりできるようになって来る
13. lifepha !?cker 2013年12月28日 22:22 ID:lKhY1Zc20
今日走ってきたけど足痛え
14. lifepha !?cker 2013年12月28日 22:57 ID:yDJtRXvZ0
背中押してほしいなら友達にでも頼めよｗ
15. lifepha !?cker 2013年12月29日 10:43 ID:lUGW5YMG0
美味いモノを腹一杯食べたいから
エアロバイクでカロリー使うようにしてる
30前後になったら体型維持に節制か運動の努力が必要なんだよ
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バイトしてて一番印象に残った客、クレーマー挙げてげWWWWWWWW
俺ほど人生詰んでる奴いんのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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