カロリーが低くてある程度満腹感のある食いもんを教えてくれback ▼
カロリーが低くてある程度満腹感のある食いもんを教えてくれ
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1.
2. 1.VIPPERな名無しさん
3. 2013年12月27日 08:07 ID:mubUZdrpO
4. こんにゃくおでんはよくやる
んまいぞ
5.
6. 2.VIPPERな名無しさん
7. 2013年12月27日 08:24 ID:sfml7bqt0
8. こんにゃく一択だろう
田楽にしてもうまいしおでんにしてもうまいしピリ辛に炒めてもうまい
9.
10. 3.VIPPERな名無しさん
11. 2013年12月27日 08:26 ID:Jh6wG9Ex0
12. オートミールだろやっぱ
13.
14. 4.VIPPERな名無しさん
15. 2013年12月27日 08:27 ID:SbxgF9qZ0
16. ふーん
17.
18. 5.VIPPERな名無しさん
19. 2013年12月27日 08:31 ID:4Rc4IqbC0
20. もやしとかキャベツを軽く茹でて塩とごま油をかける
21.
22. 6. VIPPERな名無しさん
23. 2013年12月27日 08:34 ID:kR2itK7N0
24. キャベツにゴマ油、にんにく、出汁しょうゆ、砂糖を少々、それにゴマをまぶすと最高の 何かになる
25.
26. 7.VIPPERな名無しさん
27. 2013年12月27日 08:35 ID:S5Bu1DWB0
28. 大根の煮物とか良さそう
29.
30. 8.VIPPERな名無しさん
31. 2013年12月27日 08:38 ID:Hr.6ib0U0
32. まず運動して痩せようとか思わんのか
33.
34. 9.VIPPERな名無しさん
35. 2013年12月27日 08:46 ID:wvXCODcj0
36. きゅうりやキャベツちぎって味噌漬けて食ってろ
37.
38. 10.名無しはひたむきに
39. 2013年12月27日 08:56 ID:BVz3OHSM0
40. 体動かして好きなもん食え
41.
42. 11.わらぽん村の名無しさん
43. 2013年12月27日 09:03 ID:9iwegULY0
44. ふえるわかめだろ
45.
46. 12.VIPPERな名無しさん
47. 2013年12月27日 09:13 ID:zYzZKdAjO
48. エノキダケをさっと湯がいてぽん酢が好き
他のキノコ類もフライパンで焼いて好きな味付けで食べる
簡単ローカロリー
49.
50. 13.VIPPERな名無しさん
51. 2013年12月27日 09:14 ID:geHvGdew0
52. チーズ入りのトンカツなんか満腹感あるよね
53.
54. 14.VIPPERな名無しさん
55. 2013年12月27日 09:19 ID:Pua9AF0C0
56. 豆腐なら鉄ゲタも作れるしな
57.
58. 15.VIPPERな名無しさん
59. 2013年12月27日 09:22 ID:FEul06cv0
60. 野菜全般
この時期なら 鍋で食え食え
鍋キューブでお一人鍋捗るぞ
61.
62. 16.VIPPERな名無しさん
63. 2013年12月27日 09:58 ID:0P.AprHO0
64. 低カロリーと満足度を両立させられるのは豆腐ぐらい
65.
66. 17.VIPPERな名無しさん
67. 2013年12月27日 09:58 ID:2HM7r6zI0
68. キャベツもイイっすよ?
69.
70. 18.VIPPERな名無しさん
71. 2013年12月27日 10:08 ID:5JEUwDHt0
72. きのこかな
キャベツや豆腐は野菜の満足度の域を出ないけど
きのこは味付けをうまくすれば肉に近い満足度を得ることができる
73.
74. 19.VIPPERな名無しさん
75. 2013年12月27日 10:21 ID:wtWtyiuL0
76. キャベツ1コ茹でてポン酢で食べる。
食事の30分前に水をコップ1杯飲む。
食事のはじめにトマト1コ食べる。
ご飯炊く時、糸こんにゃくをﾐｼﾞﾝ切りにして一緒に炊く。
野菜不足は鍋不足
卑弥呼の時代1回の食事で4000回噛んでいたそうな。
幕末龍馬の時代は1500回、現代は620回だそうな。
ご飯1汁2采を幕末の時代のように1500回噛んで食べれば
肥満や食い過ぎが防げるとか・・
しっかり噛んで食べること。
今より5分食事に多く時間をかける所から始めよう
77.
78. 20.VIPPERな名無しさん
79. 2013年12月27日 11:09 ID:.9bY.xFC0
80. ナマコナマコ。
実はきのこ並みの低カロリー食品(１００ｇ２３キロカロリー)。
ポン酢に大根おろしでめっちゃうまい。
81.
82. 21.VIPPERな名無しさん
83. 2013年12月27日 11:20 ID:IuwN9Nm.O
84. 玉こんにゃく1択
85.
86. 22.VIPPERな名無しさん
87. 2013年12月27日 11:22 ID:igyrN0jQ0
88. マジレスすると砂糖
100ｇあたりのカロリーは高いけどそんなに消費しない
腹減った時に砂糖をお湯に溶かして飲めばかなり満腹感を得られる
睡眠前の急激な空腹でも胃にやさしい
もちろん毎日やったらダメだけど
89.
90. 23.VIPPERな名無しさん
91. 2013年12月27日 11:24 ID:9k7JBIwP0
92. あっつあつの豆腐の上にきんきんに冷えた豆腐のせてみろや＾＾
93.
94. 24.VIPPERな名無しさん
95. 2013年12月27日 11:34 ID:fHMwdNFhO
96. 新芋を使ったこんにゃくとやらがあったんだが、舌触りなめらかでムチムチしてた。
甘辛く炊いたら酒に合いそう。
97.
98. 25.VIPPERな名無しさん
99. 2013年12月27日 11:36 ID:s4xaTYPA0
100. ※22
10gで40kcal、炭水化物10g
これを低カロリーだと思うお前は間違いなくクソデブだろ、痩せろよ馬鹿デブが
101.
102. 26.VIPPERな名無しさん
103. 2013年12月27日 11:45 ID:9xmXt3QF0
104. ※25
※22は低カロリーとは言っていない
「100gあたりのカロリーはむしろ高い…」と言っている
「満腹感が得られる」とあるし、スレタイの質問にストレートに答えてる訳ではないが
特に間違ったことは言っていない
それより※25の口汚さの方が気になる
105.
106. 27.VIPPERな名無しさん
107. 2013年12月27日 11:46 ID:3yOSUR78O
108. 豆腐はアルカリ性で髪にも良いから米代わりに夕飯食べてるわ
109.
110. 28.VIPPERな名無しさん
111. 2013年12月27日 11:51 ID:Vao2CkqH0
112. あーおでん食いてぇー
113.
114. 29.VIPPERな名無しさん
115. 2013年12月27日 12:12 ID:dw.gd.BQO
116. 春雨と鶏挽き肉のとろ?りあんかけ、きんぴらごぼう、かぶのぬかづけかな･･･駄目だ。これではご飯が進む単なるおかずになってしまう。
117.
118. 30.VIPPERな名無しさん
119. 2013年12月27日 12:12 ID:OS1bXWoI0
120. カロリーばっか気にして小食になるとうんこが出なくなって大腸ガンになんぞ。
水溶性、不溶性の両方の食物繊維を含んでる穀類か果物を食え。
121.
122. 31.名無しさん
123. 2013年12月27日 12:13 ID:zjp7nykK0
124. ※25
こいつは間違いなく軽度のアスペだろ
思い込んだらもう書いてある文章が読めなくなっちゃうｗ
125.
126. 32.VIPPERな名無しさん
127. 2013年12月27日 12:39 ID:rtYVTX1K0
128. 大根の煮物
おでん（つみれは駄目）
豆腐は結構高カロリーなのにこの手のスレだとすすめる人多いよね
129.
130. 33.VIPPERな名無しさん
131. 2013年12月27日 12:41 ID:9.abTMmO0
132. ダイエット時はしらたきをパスタの代用にする。パスタを使うよりはカロリー落ちるかな、と。
133.
134. 34.VIPPERな名無しさん
135. 2013年12月27日 12:46 ID:LyuAoi7H0
136. 大根とこんにゃくのみのおでんはいいだろね
137.
138. 35.にゃるらとほてぷ、即参上！
139. 2013年12月27日 12:49 ID:CtkyIFqz0
140. キャベツ派多いな
141.
142. 36.VIPPERな名無しさん
143. 2013年12月27日 12:52 ID:2gPyXEzY0
144. 妄想で 食べたことにすればOK
145.
146. 37.VIPPERな名無しさん
147. 2013年12月27日 12:53 ID:DOYv5mN00
148. 安くて簡単な大根豆腐こんにゃくで頑張るかー
149.
150. 38.名無しのはーとさん
151. 2013年12月27日 12:55 ID:ENxRl7q70
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