ダイエットの為に1日1食にした結果wwwwwwwwwwwwwwwback

ダイエットの為に1日1食にした結果wwwwwwwwwwwwwww


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1. 名前:名無しさん。投稿日:December 27, 2013 08:20 ID:iFYMPc96O
運動がいいけど
どうせ運動出来ないだろ
2. 名前:名無しさん。投稿日:December 27, 2013 09:38 ID:GTCCyRbs0
これから一日動きまわる朝にいっぱい食べるのならわかるが、
食ったあとは睡眠時間が一番多い夜にドカ食いしたらそりゃ太るわ
3. 名前:名無しさん。投稿日:December 27, 2013 09:57 ID:2L7rL4pl0
本気で痩せたいなら運動して1日3食にしろ
朝は必ず食え、炭水化物でもいいがマヨネーズ系はやめろ
昼はタンパク質だな主に動物系タンパク質←重要
夜は野菜を食え植物性たんぱく質も可間違っても炭水化物や脂質はとるなよ
運動は水泳が好ましいな有酸素運動できれば良いが時間無いなら腹筋をまずやれ筋肉痛になるくらい、で体重ある程度減ったら走り込みだな


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